소개
목차
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1. 요가가 삶에 건네는 질문
2. 몸을 통해 지금을 만나다 3. 호흡은 현재를 읽는 언어 4. 마음의 방향을 알아차리다 5. 노력과 놓아줌의 균형 6. 기대와 믿음의 자세 7. 감정이 알려주는 것 8. 나를 대하는 태도 9. 나는 누구라는 이야기 10. 원함과 매달림 사이 11. 함께 살아가는 연습 12. 비교의 시선에서 벗어나기 13. 불편함과 어려움 앞에서 14. 변화를 지속하는 방식 15. 나의 가치에 따라 선택하기 16. 수련은 관계와 세상으로 이어진다 17. 매트 밖에서 살아가는 요가 18. 변하는 삶에 응답하기 19. 진실을 찾되 단정하지 않기 20. 나만의 삶의 수련을 이어가다 |
저자 소개
문새봄은 요가를 자세의 모양에 한정하지 않고, 몸과 호흡에서 출발해 감정과 믿음, 관계와 선택을 살피는 삶의 실천으로 바라본다. 이 책에서 요가는 모든 문제를 해결하는 공식이나 누구에게나 같은 답을 주는 기준이 아니다. 저자는 수련에서 얻은 감각과 그 감각에 붙이는 해석을 구분하고, 현실의 조건과 타인의 자율성까지 함께 고려하도록 독자를 안내한다. 익숙한 믿음을 질문으로 펼쳐 보이고, 일상에서 시도할 수 있는 작은 관찰과 성찰을 제안한다. 단정적인 결론보다 다시 살펴볼 여지를 남기며, 독자가 자기 삶에 맞는 방향을 찾아가도록 차분한 문장으로 함께한다.
품목정보
- 발행일
- 2026년 11월 05일
- 지원기기
- 크레마,PC(윈도우 - 4K 모니터 미지원),아이폰,아이패드,안드로이드폰,안드로이드패드,전자책단말기(저사양 기기 사용 불가)
- 파일/용량
- EPUB(DRM) | 0.43MB ?
- ISBN13
- 9791177164084
출판사 리뷰
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“자세를 잘하는 법을 넘어, 몸과 호흡을 살피는 태도가 일과 관계의 선택으로 어떻게 이어지는지 차분히 묻는다. 요가 초보자도 자신의 삶에 맞는 질문부터 시작할 수 있는 교양서.”
“감정을 없애거나 무조건 따르기보다 그 안에 담긴 정보와 해석을 살펴보게 한다. 실천 질문을 따라가며 나에게 맞는 다음 행동을 생각해 볼 수 있다.” “요가를 삶의 정답으로 내세우지 않고, 현실의 제약과 타인의 경계까지 함께 고려한다. 매트 위의 알아차림을 일상의 책임 있는 선택으로 연결하는 안내서.” |
