지나온 삶을 이해하는 일은
남을 삶을 새롭게 바라보는 일입니다.

책은 세 부분으로 이루어집니다.
1부에서는 자서전을 시작하기 전 필요한 마음가짐과 글쓰기의 첫걸음을 살펴봅니다.
2부에서는 어린 시절부터 노년에 이르기까지 삶의 여러 장면을 돌아보며 나만의 이야기를 써 내려갑니다.
3부에서는 웰다잉을 통해 마지막을 생각하는 일이 오늘을 더 잘 살아가는 일과 어떻게 이어지는지 살펴봅니다.

이 책이 전하는 메시지는 분명합니다. 삶은 완벽하게 정리되어야만 의미 있는 것이 아닙니다. 지금까지 살아온 나를 조금 더 이해하고, 오늘의 삶을 한 번 더 살피는 것만으로도 새로운 시작은 가능합니다.

이 책의 특징

1부. 나를 기록하기 위한 첫걸음

자서전을 시작하기 전에 필요한 마음가짐을 살펴봅니다.
잘 쓰려는 부담을 내려놓고 자신의, 삶 앞에 잠시 멈춰 서서, 기억과 마음을 돌아보는 첫걸음을 안내합니다.

자서전을 쓰기 위해 가장 먼저 필요한 것은 글을 잘 쓰는 능력이 아니라, 지금까지 살아온 자신의 삶을 돌아보려는 마음입니다. 이 책은 자서전을 시작하기 전, 자신의 삶 앞에 잠시 멈춰 서서 지나온 시간을 바라보는 일부터 안내합니다.
잘 써야 한다는 부담이나 특별한 이야기를 써야 한다는 생각에서 벗어나, 기억에 남아 있는 순간과 마음속에 담아 두었던 감정들을 천천히 살펴봅니다. 어떤 기억부터 꺼내야 할지, 무엇을 어떻게 써야 할지 막막한 독자도 질문을 따라가며 자신의 이야기를 시작할 수 있도록 돕습니다.

또한 자서전은 지나온 삶을 평가하거나 잘잘못을 가리는 기록이 아니라, 그때의 나를 이해하고 지금의 나를 새롭게 발견하는 과정임을 이야기합니다. 자신의 삶을 있는 그대로 바라보는 연습을 통해, 나를 기록하기 위한 첫걸음을 내딛도록 이끕니다.


2부. 내 삶을 기록하는 시간

어린 시절부터 청년기와 중년기, 노년기에 이르기까지 삶의 여러 장면을 돌아봅니다. 가족과 관계, 삶의 선택과 변화, 기쁨과 어려움을 질문과 글쓰기 예시를 통해 구체적인 이야기로 기록하도록 돕습니다.

본격적으로 자신의 삶을 돌아보고 기록하는 과정입니다. 어린 시절의 기억에서 출발해 청년기와 중년기, 노년기에 이르기까지 삶의 여러 시기를 살펴보며, 각 시절에 경험했던 일과 그 안에 담긴 마음을 글로 풀어내도록 안내합니다.
가족과의 관계, 부모와 자녀에 대한 기억, 사랑과 우정, 일과 선택, 뜻대로 되지 않았던 순간과 다시 일어섰던 경험 등 삶을 이루어 온 다양한 이야기를 돌아봅니다. 기쁘고 행복했던 순간뿐 아니라 아픔과 후회, 미처 이해하지 못했던 경험도 자신의 삶을 이루는 중요한 일부로 바라봅니다.

각 장에 제시된 질문과 글쓰기 예시는 막연했던 기억을 구체적인 장면과 이야기로 이어 주는 길잡이가 됩니다. 특별하거나 극적인 사건이 없어도 괜찮습니다. 매일의 일상과 소소한 경험 속에서도 자신의 삶을 이해할 수 있는 의미를 발견할 수 있기 때문입니다.
이 과정을 통해 독자는 자신이 어떤 시간을 지나왔으며, 무엇을 소중하게 여기고 어떤 선택을 하며 살아왔는지 돌아보게 됩니다. 과거의 경험을 단순히 나열하는 데 그치지 않고, 그때의 자신을 이해하며 지금의 삶을 바라보는 새로운 시선을 얻도록 돕습니다.

3부. 오늘을 더 잘 살기 위한 웰다잉

삶의 마지막을 생각하며 지금의 삶을 돌아봅니다. 무엇을 소중하게 여기는지, 어떤 마음을 전하고 싶은지, 무엇은 남기고 무엇은 놓아줄지 생각하며 남은 시간을 더 의미 있게 살아가는 방법을 모색합니다.

삶의 마지막을 생각하며 지금의 삶을 돌아보는 시간입니다.
웰다잉을 죽음을 준비해야 하는 일이나 유언과 장례를 위한 절차에만 한정하지 않고, 남은 삶을 어떻게 살아갈 것인지 생각하는 과정으로 다룹니다.

우리는 바쁘게 살아가느라 자신이 무엇을 중요하게 여기며 살아왔는지, 무엇을 지키고 싶었는지, 어떤 마음을 전하지 못한 채 남겨 두었는지 돌아볼 기회를 놓치곤 합니다. 이 책은 삶의 마지막을 생각하는 일이 오히려 오늘의 삶을 더 깊이 이해하는 출발점이 될 수 있음을 이야기합니다.
지금까지 붙잡고 살아온 것 가운데 계속 소중히 간직할 것은 무엇인지, 이제는 조금씩 놓아주어도 되는 것은 무엇인지 생각해 봅니다. 사랑하는 사람들에게 전하고 싶은 말과 미처 표현하지 못한 마음도 돌아봅니다. 그리고 남은 시간 동안 어떤 가치를 지키며 살아가고 싶은지, 오늘부터 실천할 수 있는 일은 무엇인지 살펴봅니다.

결국 웰다잉은 삶의 끝을 준비하는 데서 멈추지 않습니다.
지나온 삶을 이해하고, 현재의 삶에서 소중한 것을 발견하며, 남은 시간을 자신의 뜻에 맞게 살아가려는 노력입니다. 이 책은 독자가 자신의 삶을 외면하지 않고 오늘을 조금 더 의미 있게 살아갈 수 있도록 질문을 건넵니다.

★ 이런 독자에게 권합니다

- 지금까지 살아온 자신의 삶을 차분히 돌아보고, 지나온 시간의 의미를 발견하고 싶은 분
- 자서전을 쓰고 싶지만, 무엇부터 시작해야 할지 몰라 망설이는 분
- 특별한 사건이나 대단한 성취가 없어 자신의 이야기를 쓸 수 없다고 생각하는 분
- 어린 시절부터 현재까지의 기억과 경험을 정리하고, 자신이 살아온 과정을 이해하고 싶은 분
- 가족과의 관계, 삶의 선택과 변화, 기쁨과 아픔을 돌아보며 지금의 자신을 새롭게 만나고 싶은 분
- 삶의 마지막을 생각하며 자신에게 중요한 가치와 남은 시간의 방향을 고민하는 분
- 웰다잉을 단순한 죽음의 준비가 아니라 오늘을 더 의미 있게 살아가기 위한 과정으로 이해하고 싶은 분


이 책은 자신의 삶을 기록하는 방법을 알려 주는 안내서이면서, 그 기록을 통해 자신을 이해하고 남은 삶을 돌아보게 하는 질문의 책입니다.

지나온 시간을 천천히 들여다보는 일은 지금의 나를 이해하는 일이 되고, 지금의 나를 이해하는 일은 앞으로의 삶을 새롭게 선택하는 힘이 됩니다.

당신의 삶은 기록할 가치가 있습니다.


★ 이 책이 독자에게 건네는 말

『나는 내 삶을 외면하지 않기로 했다』는 삶의 정답을 알려 주는 책이 아닙니다. 자신의 삶을 대신 해석하거나, 모든 기억을 깔끔하게 정리해 주는 책도 아닙니다. 독자가 자신의 속도로 기억을 꺼내고, 그 안에 담긴 마음을 바라보며, 스스로 의미를 발견하도록 곁에 머무는 안내서입니다.

이 책을 따라가다 보면 잘한 일뿐 아니라 아쉬운 선택과 힘겨웠던 시간도 떠오를 수 있습니다. 그 모든 시간을 한 번에 이해할 필요는 없습니다. 다만 과거의 나를 지금의 기준으로 쉽게 판단하지 않고, 그때의 나에게도 그때 나름의 이유와 사정이 있었음을 생각해 볼 수 있습니다. 이해는 모든 것을 괜찮다고 말하는 일이 아니라, 삶을 조금 더 정직하게 바라보는 일입니다.

자서전 쓰기는 과거를 붙잡기 위한 일이 아니라 오늘을 더 사랑하기 위한 일입니다. 웰다잉 역시 마지막을 준비하는 데서 멈추지 않고, 지금의 하루를 의식하며 살아가는 태도입니다. 두 주제는 서로 떨어져 있지 않습니다. 지나온 삶을 이해할수록 남은 삶에서 무엇을 소중히 여길지 더 분명해질 수 있습니다.

책을 덮은 뒤에도 삶은 계속됩니다. 크게 달라진 것은 없어 보일지라도 이전보다 조금 더 천천히 하루를 바라보고, 자신의 마음을 한 번 더 살피고, 곁에 있는 사람에게 따뜻한 말을 건넬 수 있다면 그것으로 충분합니다. 삶은 완성되는 것이 아니라 살아가는 동안 조금씩 깊어집니다.

저자는 독자에게 이렇게 말하고 싶습니다.

여기까지 살아온 당신은 이미 많은 시간을 건너왔습니다. 쉽지 않은 순간에도 하루하루를 살아낸 자신에게 수고했다고, 잘 살아왔다고 말해 주어도 좋습니다. 그리고 앞으로의 시간 속에서 자신의 삶을 조금 더 이해하고, 오늘을 더 따뜻하게 살아가기를 바랍니다.

“나는 이제, 내 삶을 외면하지 않겠습니다.”
당신의 이야기는 아직 끝나지 않았습니다.