프롤로그 우리는 해야 할 일을 자꾸 사야 할 것으로 바꿉니다

1부 왜 모든 문제가 쇼핑으로 흘러갈까
1장 자꾸 보면 없던 필요도 생깁니다
2장 눈에 들어온 것이 중요한 것처럼 느껴집니다
3장 장바구니는 물건만 담는 곳이 아닙니다
4장 고르는 동안 마음이 조금 편해질 때가 있습니다
5장 쓰는 모습을 상상하면 갖고 싶어집니다
6장 알아볼수록 더 좋은 것이 필요해집니다
7장 하고 싶다는 마음과 실제로 하는 것은 다릅니다
1부를 마치며

2부 사면 한 것 같은 기분이 듭니다
8장 준비물을 사면 목표에 가까워진 것 같습니다
9장 실력이 없을수록 장비가 나를 설명해주기 쉽습니다
10장 쇼핑을 끝내면 문제도 조금 해결된 것 같습니다
11장 준비가 길어지면 시작은 점점 늦어집니다
12장 좋은 장비를 사면 내가 더 잘할 것 같습니다
13장 돈을 먼저 쓰면 미래의 내가 따라올 것 같습니다
14장 시작했다는 느낌은 구매가 아니라 행동에 줍니다
2부를 마치며

3부 우리는 물건보다 다른 나를 삽니다
15장 내가 가진 것이 나처럼 느껴집니다
16장 우리는 지금의 나보다 되고 싶은 나를 위해 삽니다
17장 내가 누구인지 흔들릴 때 쇼핑이 답을 대신하기도 합니다
18장 그 일을 하는 데 정말 이 물건이 필요한가
19장 역할이 생기면 그 역할에 맞는 물건도 필요해 보입니다
20장 물건은 남에게 보내는 자기소개가 되기도 합니다
21장 물건이 부족한 게 아니라 내가 부족하다고 느낄 때가 있습니다
3부를 마치며

4부 기분은 자꾸 쇼핑할 이유를 만듭니다
22장 잘한 날에는 나에게 선물을 주고 싶어집니다
23장 힘든 날 쇼핑이 정말 기분을 바꿔주기도 합니다
24장 심심하면 살 것이 생깁니다
25장 불안하면 미리 사 두고 싶습니다
26장 남이 잘사는 것을 보면 내 것도 초라해집니다
27장 무력할수록 지위를 보여주는 물건이 끌립니다
28장 외로울 때 물건이 사람의 자리를 흉내 내기도 합니다
4부를 마치며

5부 돈 쓸 이유는 언제나 그럴듯합니다
29장 “이건 소비가 아니라 투자야”
30장 “다른 예산에서 빼면 되지”
31장 “비싼 게 오래 갈 거야”
32장 “이왕 살 거면 좋은 걸로”
33장 “세일할 때 사는 게 돈 버는 거지”
34장 “지난번에 참았으니 이번에는 괜찮아”
35장 “아이를 위한 건데 뭐”
5부를 마치며

6부 물건을 사기 전에 삶을 먼저 움직여봅니다
36장 ‘뭘 사지?’를 ‘뭘 하지?’로 바꿉니다
37장 사고 싶으면 오늘 10분 먼저 해 봅니다
38장 큰돈이 드는 취미는 세 번 먼저 해 봅니다
39장 살까 말까 대신 물건과 돈을 나란히 놓습니다
40장 산 뒤에는 만족도보다 행동수익률을 봅니다
41장 의지보다 쇼핑의 입구를 줄입니다
42장 좋은 소비는 삶을 대신하지 않고 삶을 돕습니다

에필로그 돈 쓸 생각부터 하지 마
부록 결제 전 30초, 일곱 가지 질문
참고문헌