이 책을 읽는 두 사람에게
이 책은 두 사람이 함께 읽었으면 합니다.

학생에게. 이 책은 잔소리가 아닙니다.
"이렇게 해야 성공한다"고 겁주는 책도 아닙니다.
오늘 저녁에 당장 해볼 수 있는 아주 작은 행동 하나씩을 적어둔 책입니다.
읽다가 마음에 걸리는 문장이 있으면 거기에 표시해 두세요.
그 문장이 지금 여러분에게 필요한 레시피일 확률이 높습니다.

부모님께.
이 시기의 아이에게 가장 필요한 것은 더 많은 정보가 아니라
함께 지켜봐 주는 사람입니다. 아이보다 앞서서 끌고 가려 하기보다,
아이가 자기 순서를 만들어가는 과정을 옆에서 확인해 주세요.
각 장 끝에는 '오늘의 실천'이 있습니다. 아이 혼자 하게 두지 마시고,
가능하면 한 번은 같이 해보세요.
부모가 함께하는 실천은 아이에게 오래 남습니다.

처음부터 다 하려고 하지 마세요
요리책을 산 사람이 첫날에 열일곱 가지 요리를 다 만들지는 않습니다.
그렇게 하면 반드시 지칩니다. 이 책도 그렇습니다.
한 장을 읽고, 거기에 나온 실천 하나를 일주일 동안만 해보세요.
잘 되면 다음 장으로 넘어가고, 잘 안되면 그 장을 한 주 더 하면 됩니다.
순서를 반드시 지킬 필요도 없습니다. 지금 나에게 가장 급한 장부터
펼쳐도 괜찮습니다. 중학교 1학년이라면 시간이 충분합니다.
중학교 3학년이라도, 고등학생이라도 늦지 않았습니다.
중요한 것은 남보다 빨리 시작하는 것이 아니라
자기 방향을 알고 꾸준히 움직이는 것이기 때문입니다.

오늘의 한 걸음
마지막으로 한 가지만 부탁하고 싶습니다.
이 책을 다 읽고 나서 "좋은 이야기였다"로 끝내지 마세요.
읽는 것은 요리책을 눈으로 보는 것과 같습니다.
눈으로 본 요리는 먹을 수 없습니다.

한 장을 읽었으면 한 가지를 해보세요.
오늘 밤 스마트폰을 거실에 두는 것,
내일 아침 물 한 잔을 마시는 것, 노트에 세 줄을 적는 것.
그 정도면 충분합니다. 작아 보이는 그 행동이 습관이 되고,
습관이 여러분이 어떤 사람이 될지를 결정합니다.