소개
목차
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1. 활용의 출발점: 나를 결함으로만 읽지 않기
2. ADHD를 이해하는 기본 지도 3. 주의력은 한 가지 능력이 아니다 4. 실행의 간격: 알고도 못 하는 순간 이해하기 5. 감정의 신호를 읽는 법 6. 나를 설명하는 문장을 점검하기 7. 흥미를 추진력으로, 몰입을 자원으로 8. 일을 시작하고 이어 가는 설계 9. 공부를 성격 시험으로 만들지 않기 10. 생활을 덜 복잡하게 만드는 외부 시스템 11. 환경을 내 편으로 바꾸기 12. 관계에서 설명하고 합의하기 13. 갈등과 지원을 함께 다루는 기술 14. 몸의 리듬을 살피되 만능 해법을 찾지 않기 15. 전문적 도움을 찾고 함께 결정하기 16. 나만의 작동 조건을 그리기 17. 필요한 지원을 구체적으로 요청하기 18. 작게 실험하고 꾸준히 조정하기 19. 진로와 미래를 단정 대신 설계로 보기 20. 완성된 사람이 아니라 조정할 수 있는 사람으로 |
저자 소개
강하윤은 ADHD를 고정된 결함이나 무조건적인 재능으로 단정하지 않고, 개인의 특성과 생활 조건이 만나는 장면을 구체적으로 살펴보는 데서 글을 시작한다. 이 책은 집중과 실행, 감정과 관계의 어려움을 의지의 문제로 몰아가지 않으면서도 현실의 책임과 타인의 자율성, 필요한 지원을 함께 다룬다. 독자에게 하나의 정답을 제시하기보다 경험을 관찰하고 사실과 해석을 구분하며, 생활에서 작게 시험하고 조정할 질문과 방법을 건넨다. 자기 이해가 진단이나 치료를 대신하지 않는다는 점을 분명히 하며, 혼자 감당하기 어려운 문제에는 전문적 도움을 찾을 수 있도록 안내한다.
품목정보
- 발행일
- 2026년 11월 09일
- 지원기기
- 크레마,PC(윈도우 - 4K 모니터 미지원),아이폰,아이패드,안드로이드폰,안드로이드패드,전자책단말기(저사양 기기 사용 불가)
- 파일/용량
- EPUB(DRM) | 0.41MB ?
- ISBN13
- 9791177166354
출판사 리뷰
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“집중과 착수가 막히는 순간을 성격이나 의지의 결함으로 단정하지 않고, 어떤 조건이 작용했는지 살펴보게 한다. 자신을 탓하는 대신 다음 행동과 필요한 지원을 구체화하고 싶은 독자에게.”
“‘활용’은 어려움을 장점으로 포장하는 말이 아니다. 강점과 부담, 책임과 지원을 함께 바라보며 일과 관계와 생활을 현실적으로 조정하는 방법을 차근차근 안내한다.” “모든 사람에게 같은 해법을 권하지 않는 실용 안내서. 관찰하고 작게 시험하고 다시 조정하는 질문을 통해, 자신에게 맞는 생활의 조건을 찾아가도록 돕는다.” |
