표지 책 소개 목차 프롤로그: 볼 것은 많은데 볼 게 없다 쇼핑 앱만 두 시간 넘긴 토요일 오후 피로 다음에 온 것, 권태 이 책을 읽는 법 제1장 왜 이렇게 다 지루할까: 권태사회 진단 지루함은 어떤 감정일까: 주의가 붙잡을 곳을 못 찾는 상태 권태는 언제 생겨났을까: 정오의 악마에서 boredom까지 자극이 많을수록 왜 더 지루할까: 쾌락 적응과 선택의 역설 "재미있어야 한다"는 압박: 피로사회 다음의 권태사회 권태는 왜 위험할까: 지루함이 충동으로 번지는 길 제2장 일이 지루해질 때: 보어아웃과 조용한 퇴사 번아웃의 반대편, 보어아웃: 너무 지루해서 지치는 사람들 조용한 퇴사는 게으름일까: 유행어 뒤의 마음 반복 업무에 흥미를 되살리는 법: 잡 크래프팅 세 가지 몰입은 어디서 오나: 실력과 도전의 균형 10년 차의 매너리즘: 익숙한 일을 다시 처음처럼 보는 법 제3장 스마트폰은 왜 지루함을 없애지 못할까 지루함 0초 시대: 전자레인지 2분도 못 견디는 손가락 넘겨도 넘겨도 재미없는 이유: 숏폼과 얕은 자극의 함정 기다림을 잃은 마음: 심심할 틈이 사라질 때 생기는 일 심심함이 아이디어를 만든다: 지루한 일 뒤에 창의성이 오른 실험 일부러 심심해지기: 하루 10분 '빈 시간' 연습 제4장 권태사회에서 나를 깨우는 법 지루함 일기: 언제, 무엇이 지루한지 적어 보기 깊은 재미 하나 기르기: 쉬운 재미와 깊은 재미 같은 하루를 다르게 보는 법: 낯설게 보기 시지프는 행복했을까: 반복 속에서 의미를 고르는 힘 권태를 신호로 쓰는 사람: 지루함을 다음 방향으로 바꾸는 4단계 에필로그: 지루함이 문을 두드릴 때 부록 A. 나의 권태 지수 점검표 B. 7일 '빈 시간' 실험 C. 한눈에 보는 낱말 풀이 주석 함께 읽으면 좋은 책 저자 소개 판권지 뒤표지