Name: 나를 지키려다 나를 가두는 이유
SKU: 200830932
Price: 10000 KRW
Availability: InStock
Author: 알프레드 아들러
ISBN: 9791122227666

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eBook 나를 지키려다 나를 가두는 이유

임상 사례로 읽는 아들러의 개인심리학 스마트한 PDF 필기 기능을 사용해 보세요!

알프레드 아들러

류서 2026.11.13.

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소개

**상처받지 않으려던 선택이, 오히려 나를 가두고 있다면?** 실패가 두려워 도전을 미룬다. 거절당하기 싫어서 관계를 피한다. 자신의 부족함을 들키지 않으려고 타인을 비난한다. 사랑받고 싶지만, 누군가 가까워지면 오히려 불안해진다. 우리는 이러한 행동을 자신을 지키기 위한 선택이라고 생각한다. 그러나 그 선택이 반복될수록 삶의 가능성은 점점 좁아지기도 한다. **《나를 지키려다 나를 가두는 이유》는 개인심리학의 창시자 알프레드 아들러가 다양한 임상 사례를 통해 인간의 열등감과 자기방어, 불안과 회피의 심리를 탐구한 고전이다.** ### 사람은 왜 자신에게 불리한 행동을 반복하는가? 아들러는 인간의 행동을 단순히 과거 경험이나 타고난 성격의 결과로만 설명하지 않았다. 그는 인간이 저마다의 목표를 향해 움직이며, 겉으로 보기에는 모순된 행동도 개인의 생활양식 속에서 일정한 목적을 지닐 수 있다고 보았다. 그가 특히 주목한 것은 실패와 열등함을 피하려는 인간의 태도였다. 어떤 사람은 실패를 감수하면서 자신의 능력을 발전시킨다. 반면 어떤 사람은 자신의 가치를 시험받을 가능성 자체를 없애려고 한다. 시험을 치르지 않으면 성적을 평가받지 않는다. 관계를 시작하지 않으면 거절당할 일이 없다. 중요한 결정을 미루면 잘못된 선택을 했다는 결과도 마주하지 않아도 된다. 이러한 회피는 당장의 불안을 줄여줄 수 있지만, 동시에 앞으로 나아갈 기회까지 차단한다. 아들러는 이처럼 자신을 보호하려던 행동이 오히려 개인의 삶을 제한하는 역설을 다양한 사례를 통해 설명한다. ### 불안과 죄책감, 분노와 질투에는 무엇이 숨어 있는가? 이 책에는 불안 신경증과 강박 신경증, 우울과 죄책감, 사랑과 결혼의 갈등, 질투와 분노, 약물 의존과 반복적인 자기방어 행동 등 폭넓은 임상 사례가 등장한다. 아들러는 증상이나 감정 하나만을 떼어놓고 판단하지 않는다. 그 사람이 가족 안에서 어떤 위치에 있었는지, 어린 시절 자신을 어떻게 평가했는지, 무엇을 두려워하고 어떤 목표를 추구했는지 함께 살펴본다. 왜 어떤 사람은 끊임없이 자신을 비난하는가? 왜 관계가 가까워질수록 상대방을 의심하는가? 왜 중요한 선택의 순간마다 새로운 장애물을 발견하는가? 왜 자신에게 도움이 되지 않는 행동을 알면서도 반복하는가? 아들러는 이러한 질문을 통해 겉으로 드러나는 행동과 그 이면에 있는 개인의 생활양식을 연결한다. ### 어린 시절의 경험은 어떻게 평생의 행동 방식이 되는가? 이 책은 부모의 양육 태도와 형제자매 사이의 경쟁, 가족 내 위치와 초기 기억이 인간의 생활양식에 미치는 영향도 분석한다. 첫째 아이는 동생이 태어났을 때 어떤 변화를 경험하는가? 둘째 아이는 왜 경쟁에 민감해질 수 있는가? 막내와 외동아이는 가족 안에서 어떤 방식으로 자신의 위치를 이해하는가? 아들러는 출생 순서라는 숫자 자체보다 아이가 실제로 경험한 가족관계와 그 경험에 부여한 의미를 중요하게 여긴다. 또한 어린 시절의 기억과 꿈, 몸가짐과 일상적인 행동을 살펴보면서 개인의 삶에 반복적으로 나타나는 목표와 태도를 탐구한다. ### 자신을 지키는 방식은 바뀔 수 있는가? 아들러가 궁극적으로 관심을 두는 것은 인간의 행동을 비난하는 일이 아니라, 그 행동을 이해하고 변화할 가능성을 찾는 일이다. 그는 개인이 자신의 생활양식과 목표를 이해하고, 현실을 회피하는 대신 다른 사람들과 협력하며 삶의 과제를 마주할 수 있어야 한다고 보았다. 그 과정에서 중요한 것은 용기와 독립성, 그리고 공동체 감정이다. 자신이 부족하다는 사실을 인정하는 것이 반드시 패배를 뜻하지는 않는다. 오히려 그 부족함을 인정할 때 새로운 선택과 행동이 가능해질 수 있다. **이 책의 특징** F. G. 크룩생크가 작성한 「개인심리학: 회고와 평가」를 서문으로 수록하여 아들러의 이론적 배경과 발전 과정을 살펴볼 수 있도록 했다. 본문 11개 장에서는 열등감과 불안, 강박과 우울, 인간관계와 결혼, 가족 내 위치, 초기 기억과 꿈, 직업 선택과 심리치료에 이르기까지 개인심리학의 다양한 논의를 다룬다. 특히 여러 임상 사례를 바탕으로 아들러가 환자의 행동과 감정을 어떻게 이해하고 해석했는지 직접 살펴볼 수 있다는 점에서 의미가 있다. 다만 이 책은 20세기 초의 심리학과 의학적 관점을 담은 역사적 저작이다. 일부 정신질환과 성적 지향에 관한 설명은 오늘날의 의학적·심리학적 지식과 일치하지 않으므로, 당시의 학문적 맥락과 구분하여 읽을 필요가 있다. **이런 독자에게 권한다.** 자신의 행동과 감정을 깊이 이해하고 싶은 사람, 인간관계에서 반복되는 갈등과 회피를 고민하는 사람, 열등감과 자기방어의 심리에 관심 있는 사람, 아들러의 개인심리학을 실제 임상 사례를 통해 공부하고 싶은 사람. **우리는 자신을 지키려고 만든 방식 때문에 오히려 자유를 잃기도 한다.** 《나를 지키려다 나를 가두는 이유》는 지금까지 자신을 보호해온 익숙한 행동이 삶을 어떻게 제한하고 있는지 돌아보게 하는 책이다.

소개 더보기펼치기

**서문**

개인심리학: 회고와 평가 · F. G. 크룩생크

**제1장**

열등감의 은폐 · 불안 신경증 · 유전 이론 · 불안 신경증 환자의 꿈 · 생활양식 · 자살 충동 · 신경증적 긴장이 신체 기관에 미치는 영향 · 강박 신경증 · 신경증 발달의 결정적 시점 · 예행연습으로서의 꿈

**제2장**

조현병과 그 준비 과정 · 삶의 세 가지 과제 · 어머니의 기능 · 정신병 · 멜랑콜리아 · 죄책감 · 멜랑콜리아의 간접 치료 · 조울성 정신병

**제3장**

심리학적 관점 · 성격 · 공동체 감정과 어머니 · 열등함 · 신체 기관에 결함이 있는 아동 · 응석받이 아동과 미움받는 아동 · 비사회적 유형 · 우월성의 한 형태로서의 죄책감 · 심리치료자의 기술 · 남성적 항의

**제4장**

사랑과 결혼에서의 원형 · 사랑과 공동체 감정 · 사랑의 회피 · 결혼생활에서의 과음 · 약물 의존과 그 치료 · 결혼하려는 신경증적 추구 · 분노와 두통 · 출산에 대한 거부감 · 사랑과 삶의 목표

**제5장**

신체 증상 · 구토 · 실신 · 말더듬 · 왼손잡이 · 시력의 결함 · 보상 활동 · 성 역할과 성평등 · 남성적 항의 · 신경증 환자의 ‘예언자’ 환상 · 초기 치료 방법 · 진단의 검증 · 심리학자에 대한 ‘전이’ · 신경증의 참된 이해 · 과음 · 보호와 관찰이 필요한 환자 · 행동의 가치를 판단하는 기준 · 공동체 감정의 가치 · 약자의 무기로서의 신경증 · 자살 충동의 사례

**제6장**

우월성을 얻는 수단으로서의 우울 · 죄책감 콤플렉스 · 구걸하는 생활양식 · 여러 상대를 원하는 욕구 · 또 다른 구걸의 사례 · 신경증에서의 감정 · 광장공포증 · 동성애로 향하는 발달 · 공기 삼킴, 곧 공기연하증

**제7장**

가족 내 위치의 심리학 · 첫째 아이 · 첫째의 자리 상실 · 첫째를 따라잡지 못하는 둘째 · 보수적인 첫째 · 둘째 아이 · 둘째의 신경증 · 혁명적인 둘째 · 막내 아이 · 신화와 민간전승 속 정복자로서의 막내 · 암에 걸렸다고 상상하는 응석받이 막내 · 외동아이와 그 교육 문제 · 동성애의 발달 · 스스로 성적 도착을 형성하는 일 · 비극적인 사례들 · 가정환경의 다른 요인들이 미치는 영향 · 미신적이거나 광신적인 생각의 영향

**제8장**

초기 기억과 그 의미 · 시각형의 기억 · 움직임에 관한 기억 · 위험에 관한 기억 · 적면공포증 사례

**제9장**

가장 높은 목표 · 정신이상과 범죄의 목표 · 성도착의 목표 · 피학적 태도 · 남을 자극하는 행동 · 백일몽의 목표 · 대리 만족의 백일몽 · 자살 사례 · 열등함으로 여겨지는 붉은 머리 · 심장 이상과 공기연하증 · 남성적 항의와 친척과의 결혼 · 질투와 우월성 · 질투의 환각 사례 · 무의식적 질투 · 매독공포증 사례 · 성 역할의 준비 · 동성애적 경향 · 복종과 반대되는 피학적 경향

**제10장**

죽음에 대한 두려움: 아이들의 경우와 진정한 보상 · 의사가 되려는 소망 · 종교적 보상 · 일반적인 직업 선택 · 직업 지도 · 직업생활의 목표 · 기상천외한 선택 · 깨어 있을 때와 잠들었을 때의 신체 자세 · 모든 자세의 목적성

**제11장**

치료에 저항하는 사례 · 불안 신경증 · 강박 신경증 · 기관의 언어 · 성기관의 방언 · 복수로서의 자유로운 성관계 · 꿈으로 표현되는 결혼에 대한 저항과 우울로 표현되는 저항 · 수면과 각성의 관계 · 최면 · 최면 치료의 한계 · 꿈의 해석 · 꿈의 부재 · 결혼생활의 갈등을 표현하는 꿈 · 깨어 있는 삶에서도 관찰되는 꿈의 자기기만

**참고문헌**

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저자 소개

**알프레드 아들러 (Alfred Adler, 1870~1937)**

오스트리아 출신의 의사이자 심리학자로, 개인심리학의 창시자이다. 지그문트 프로이트, 카를 융과 함께 현대 심리학의 발전에 중요한 영향을 미친 인물로 평가받는다.

1870년 오스트리아 빈에서 태어났으며, 빈 대학교에서 의학을 공부했다.

초기에는 프로이트가 주도한 정신분석 운동에 참여했으나, 인간의 정신과 행동을 이해하는 관점에서 차이를 보이며 1911년 독자적인 이론을 발전시키기 시작했다.

아들러는 인간의 행동을 과거의 경험이나 무의식적 충동만으로 설명하지 않았다. 그는 인간이 저마다의 목표를 향해 행동하며, 개인의 성격과 행동을 이해하기 위해서는 그 사람이 추구하는 삶의 방향을 살펴보아야 한다고 주장했다.

특히 열등감과 보상, 우월성 추구, 생활양식, 공동체 감정 등의 개념을 중심으로 인간의 심리와 행동을 설명했다.

그는 열등감을 반드시 부정적인 감정으로만 바라보지 않았다. 인간이 자신의 부족함을 인식하고 더 나은 상태를 향해 노력하는 과정에서 중요한 역할을 한다고 보았다.

그러나 개인이 열등감을 받아들이는 방식에 따라 성장과 협력으로 나아갈 수도 있고, 현실의 문제를 회피하거나 다른 사람보다 우월해 보이려는 방향으로 나아갈 수도 있다고 설명했다.

또한 인간을 고립된 개인이 아니라 타인과 관계를 맺으며 살아가는 사회적 존재로 이해하고, 공동체 감정과 협력의 중요성을 강조했다.

어린 시절의 경험과 가족관계, 양육과 교육 환경이 개인의 생활양식에 미치는 영향을 연구했으며, 개인심리학의 이론을 아동 교육과 상담, 심리치료에 적용하는 데에도 힘썼다.

이러한 사상은 이후 상담심리학과 심리치료, 교육학과 인간관계 연구 등 다양한 분야에 영향을 미쳤다.

《나를 지키려다 나를 가두는 이유》에서는 다양한 임상 사례를 통해 인간의 열등감과 자기방어, 불안과 회피, 인간관계의 갈등과 생활양식의 관계를 탐구한다.

**주요 저서**

《인간 이해》

《개인심리학의 실천과 이론》

《삶의 과학》

《삶의 의미》

《어떻게 살아야 하는가》

**서문 | F. G. 크룩생크 (F. G. Crookshank)**

영국의 의사이자 의학 저술가이다.

이 책의 서문 「개인심리학: 회고와 평가」에서 아들러의 개인심리학이 발전해온 과정을 살펴보고, 기존의 의학 및 정신분석 이론과 비교하면서 그 특징을 설명했다.

특히 기관의 열등성과 보상, 신경증적 성격, 공동체 안에서 살아가는 개인이라는 관점을 통해 아들러의 사상이 의학과 심리학, 교육학 등에 갖는 의미를 소개했다.

**옮긴이 | 류**

인간의 심리와 행동, 삶과 인간관계에 관한 고전 사상을 한국어 독자에게 전달하는 번역 작업을 한다.

원저자의 핵심 논지와 개념을 보존하면서도 현대 독자가 자연스럽게 읽을 수 있는 문장과 일관된 용어를 지향한다.

《나를 지키려다 나를 가두는 이유》에서는 아들러의 임상 사례와 개인심리학적 분석을 한국어로 옮겨, 독자가 열등감과 자기방어, 생활양식과 인간의 행동 사이의 관계를 구체적으로 이해할 수 있도록 하는 데 중점을 두었다.