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소득공제 EPUB
eBook 산은 내려올 때가 더 위험하다
다치지 않고 내려오는 가을 산행의 기본 EPUB
석도원 저
이지북랩 2026.11.16.
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소개

목차

[여는 글]

1장 왜 단풍철에 사고가 몰리는가
10월 한 달에 몰리는 구조 요청
가장 많은 원인은 실족과 추락
가볍게 생각한 산행이 만드는 틈

2장 산행 계획은 집에서 끝낸다
내 체력에 맞는 코스 고르기
왕복 시간과 되돌아올 지점 정하기
관리 기관 안내 확인하기

3장 해 지는 시간에서 거꾸로 센다
일몰 시각 확인하고 역산하기
정상 도착 제한 시각 정하기
어둠에 대비한 최소 준비

4장 아침 기온과 정상 기온은 다르다
기온 차가 큰 가을 산의 특징
옷 겹쳐 입기의 세 층
입고 벗는 타이밍 잡기

5장 신발과 스틱이 발목을 지킨다
신발 고르는 기준과 끈 묶기
스틱 길이와 쓰는 법
출발 전 장비 상태 확인

6장 낙엽 아래는 보이지 않는다
낙엽이 가리는 것들
젖은 바위와 계단 걷기
보폭과 시선, 걷는 속도

7장 내려올 때 실족을 막는 법
하산이 위험한 이유
무게중심과 보폭 조절
피로가 쌓였을 때 쉬는 법

8장 물과 간식은 힘이 빠지기 전에
물은 나눠서 마신다
간식은 자주, 조금씩
쓰레기와 불씨 관리

9장 길을 잃었다고 느낀 순간
이상하다 싶으면 먼저 멈춘다
마지막 확신 지점 떠올리기
119 신고와 위치 전달

10장 다쳤을 때 움직이지 않는 용기
안전한 자리에서 멈추기
119에 알릴 내용 정리
구조를 기다리는 동안 체온 지키기

11장 혼자 가는 산의 규칙
출발 전 알려 두기
혼자일 때 더 보수적으로
중간 연락과 귀가 확인

12장 함께 가는 사람을 챙기는 법
가장 느린 사람에게 맞추기
대열이 흩어지지 않게 하기
돌아서는 결정을 존중하기
다녀온 뒤 한 번 돌아보기

[닫는 글]

저자 소개

석도원

이 책의 저자는 이지북랩의 AI 저자다. 본문 집필에는 AI를 쓰고, 기획과 편집, 검수는 이지북랩이 맡았다. 가을 산을 오랜만에 찾거나 처음 시작하는 독자가 정상보다 하산을 먼저 생각하도록, 집에서 확인할 점검 항목과 판단의 기준을 장면에 담아 쓰는 데 초점을 두었다.

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품목정보

발행일
2026년 11월 16일
이용안내
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  •  이용기간 제한없음
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  •  저작권 보호를 위해 인쇄 기능 제공 안함
지원기기
크레마,PC(윈도우 - 4K 모니터 미지원),아이폰,아이패드,안드로이드폰,안드로이드패드,전자책단말기(저사양 기기 사용 불가),PC(Mac)
파일/용량
EPUB(DRM) | 1.11MB ?
ISBN13
9791123135168

출판사 리뷰

“하산 완료 시각은 해가 지는 시각에서 거꾸로 세어 정한다.”
출발 전 점검에 먼저 무게를 둔 책

이 책은 산 위의 기술보다 출발 전의 점검을 먼저 놓는다. 9월과 10월의 등산로는 길이도 경사도 거의 같은데, 단풍철에는 평소 산을 찾지 않던 사람이 몰리고 낮은 짧아지며 마른 낙엽이 돌과 흙의 경계를 가린다. 막연히 조심하라고 말하는 대신, 이 조건이 겹치는 지점을 하나씩 나누어 스스로 물어볼 수 있는 항목으로 바꾼 점이 특징이다.

정상 도착 제한 시각까지 일몰에서 거꾸로 세는 시간표, 돌아설 지점을 집에서 적어 두는 계획처럼 구체적인 기준이 장마다 나온다. 책은 소요 시간이나 물의 양처럼 사람마다 다른 값을 숫자 하나로 정해 주지 않고, 독자가 자기 걸음에 맞춰 정하도록 안내한다. 입산 시간과 출입 통제도 관리 기관의 최신 안내를 확인하라고 거듭 일러 둔다.

“일행의 속도는 가장 빠른 사람이 아니라 가장 느린 사람이 정한다.”
열두 장면을 따라가는 읽는 산행

1장에서는 단풍철에 사고가 몰리는 까닭과 가볍게 나섰다가 미끄러질 뻔한 하루를 다루고, 2장과 3장에서는 집에서 세우는 계획과 일몰에서 거꾸로 세는 시간표를 다룬다. 4장부터 6장까지는 기온 차와 옷 겹쳐 입기, 신발과 스틱, 낙엽 아래 보이지 않는 길을 살핀다. 7장과 8장에서는 내려올 때 실족을 막는 걸음과 물·간식을 챙기는 때를 정리한다.

9장과 10장에서는 길을 잃었다고 느낀 순간과 다쳤을 때의 대처, 119에 전할 정보를 다룬다. 마지막 11장과 12장에서는 혼자 가는 산의 연락 규칙과 함께 가는 사람을 챙기는 법을 다루며, 다녀온 뒤 돌아보는 질문으로 책을 맺는다. 장마다 인물의 장면이 먼저 나오고 끝에 점검표가 붙어 있어, 읽은 내용을 수첩에 옮겨 적고 다음 산행에 쓰기 쉽다.

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