프롤로그

PART1. 인생2라운드, 자화상 엿보기

1. 마흔이라는 시한폭탄
2. 어느 날 갑자기 내가 죽는다면?
3. 기러기 아빠와 수사마귀
4. 아이 앰 싱글 대디
5. 목성에서 온 중년남자
6. 슈퍼맨은 없다
7. 먹어보기 전엔 알 수 없는 맛

PART2. 두 번째 클라이맥스를 위한 7가지 준비물

1. 40대의 주판으로 40대를 셈하라 - 주판
2. 잔치는 시작됐다 - 거울
3. ‘나’라는 남자로 살아가기 - 눈물
4. 내 안의 ‘아니마’찾아내기 - 핑크셔츠
5. 마주봐야 별을 딴다 - 촛불
6. 무채색 인간 벗어나기 - 프리즘
7. Jump Up 할 시점을 찾아라. - 뜀틀

PART3. 중년의 블루오션에 도달하는 7방신기(七方神 起) 변화원칙

- 중년의 시상식을 즐겨라
1. 일 方: 고정된 이미지를 벗어던지면 창의성이 꽃핀다
2. 아내方: 남편을 벗어던지면 남자가 부활한다
3. 자녀方: 아버지를 벗어던지면 아이와 친구가 될 수 있다
4. 친구方: 나이 들수록 남는 것은 사람밖에 없다
5. 외모方: 스타일의 작은 변화가 인생의 큰 변화를 이끌어낸다
6. 건강方: 하루라도 먼저 시작하면 즐거움도 길다
7. 시간方: 시간 공장장으로 살아야 진짜 삶이다
- 중년의 블루오션을 찾아라

부록 : 두 번째 클라이맥스를 꽃피우는 놀라운 방법들

1. 행복할 수 있는 방법에 안테나를 세워라
2. 휴식은 정신이 먹는 비타민이다
3. Smile Again
4. 가족에게 이유 있는 상을 요구하라
5. 완장을 떼고 꽃을 사라
6. 중년의 섹슈얼리티를 찾아라
7. 주책 없는 아저씨가 사랑스럽다
8. 디지털 지수를 높여라
9. 목표 세분화로 성공신화를 만들어라
10. 용기만 준비해도 변화가 꽃핀다

에필로그