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출산후에는 몸 속의 신경 근육, 골격 등 전반적으로 큰 무리가 되어 있는 상태이므로 이러한 상태를 약 100일 정도의 기간동안 골반이나 좌골이나 자궁의 위치를 바로 잡아주고, 자궁주변의 하복부와 하체의 수축력을 길러 주며 출산 후 요가는 산모의 건강을 지켜 줄 것입니다. 출산 이전보다 더욱 활기차고, 생리활동이 쉽게 회복 되어 다이어트는 물론 산후에 오는 심리적 불안감에서 벗어날 수 있고, 새로운 생명을 횐희와 감사심으로 받아 들여 종족 참된 행복의 길로 안내합니다.
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