모델의 이해
포트폴리오
매니지먼트
워크샵 공연제작
모델과 감성
모델과 다이어트
신체밸런스

차례
CHAPTER 01
모델의 이해 2
1 섭생이란? 2
2 모델 그리고 나의 이야기 10

CHAPTER 02
포트폴리오
2-1 사진 18
1 사진과 포트폴리오 18
2 프로필과 컴카드 21

2-2 영상 :
동영상 포트폴리오의 이해 25
1 동영상 포트폴리오의 의미 25
2 동영상 포트폴리오 촬영 27
3 동영상 포트폴리오 편집 30
2-3 SNS를 이해하자 33
1 모델에게 원하는 SNS가 무엇일까? 33
2 SNS로
뉴욕, 파리, 런던, 밀라노 가자 36
3 SNS로 Top 모델 되자 37
4 모델이라면 꼭 팔로우하자:
패션모델 SNS부록 38
CHAPTER 03
매니지먼트
매니지먼트 48
1 매니지먼트 48
CHAPTER 04
모델과 감성
4-1 왜 스피치가 중요한가? 56
1 상대방을 사로잡는 목소리 연출 56

4-2 모델과 연기 그리고 연기훈련 62
1 연기 이해하기 62
2 감성 창조하기
3 자유로운 인간되기 64
4 몰입하기 66
5 호흡하기 67
6 표현하기 68
7 실전연습 69
8 좋은 연기자가 되려면? 70

4-3 셀프이미지 71
1 이미지란 무엇인가? 71
2 패션이미지 72
3 컬러를 통해 알아보는 코디네이션 76
4 체형을 통해 알아보는 코디네이션 78
5 T.P.O를 통해 알아보는
나만의 코디네이션 제안 80
CHAPTER 05
워크샵 공연제작
5-1 홍보 84
1 홍보의 개념과 이해 84
2 공연 기획 단계에서의 사전 홍보 84
3 언론 홍보 85
4 SNS 홍보 86
5 보도자료 작성법 87

5-2 공연예술의 기획과
제작과정의 이해 90
1 공연예술의 기획이란? 90
2 공연의 제작과정 90

5-3 런웨이 쇼의 트렌드 이해:
런웨이 쇼를 보는 시각 92
1 런웨이 쇼의 정의 92
2 런웨이 쇼의 종류 93
3 세계 명품의 특징 95
4 세계의 메이저 런웨이 쇼 100
5 런웨이 쇼 스크랩 102
6 런웨이 쇼의 트렌드 106
CHAPTER 06
모델과 다이어트
모델 다이어트 118
1 모델 다이어트의 이해 118
2 모델 지망생 다이어트 119
3 모델 다이어트 성수기 & 비성수기 120
4 원 푸드 다이어트 121
5 모델 다이어트 식단 & 운동법 122
6 나의 다이어트 계획표(D-Day) 123
CHAPTER 07
신체밸런스
7-1 스트레칭 128
1 모델을 위한 스트레칭 방법 128
2 스트레칭 실전 129
3 모델을 위한 체형교정 운동법 147
4 Body Maintenance 일지 158

7-2 모델의 바른 자세와 신체 균형성 160
1 아름다운 모델을 위한 바른 자세 160
2 자세와 신체 균형성 170
3 바른 자세 운동법 172