제I부 총론
제1장 근막통
세상을 보는 눈, 통증을 보는 마음
근막통이란
M-Train
: 맘(정신)과 몸(근육)의 대화
나이 듦과 통증
통증 진단 과정
변덕스러운 생활 속의 통증
CLEAR TrApS in Daily Life
이런 경우 근막통을 의심해 보아요!
통증일기
통증그리기의 활용
관절의 운동범위 확인
통증유발점을 찾아라!
촉진
생활 속 근막통의 운동 치료
통증유발점 주사치료(TPI)
만성통증, 생물-정신-사회 모델
자세에 따른 통증(근육)
통증 예방과 치료에 필요한 자세
삶 속의 신전운동 13
생활의 균형을 찾아서
M! Show Me Pain?

제2장 Gallery M
통증패턴의 전시장
구획 나누기
머리마루와 이마
옆머리
얼굴과 귀
치아와 턱관절
머리 통증(두통)
뒷목과 어깨
견갑골 사이
어깨관절
어깨와 팔
팔꿈치
팔꿈치 단면의 통증패턴
손목
손목 단면의 통증패턴
엄지손가락
손가락
앞가슴
옆가슴
배
등
궁둥이
넓적다리
무릎
무릎 단면의 통증패턴
다리
발목과 발
발목 단면의 통증패턴
발과 발가락

제3장 근막통의 논리 통증패턴의 해석
닮은꼴 통증패턴
회전근개 근육의 통증패턴
경수신경근병증과 감별
앞뒤로 관통하는 통증패턴
내전근 가족
둔근 가족
관절통과 관절염의 감별
내과 질환과 감별
건염, 건초염과 감별
근골격계질환과 근막통의 경계는 어디인가
정상 손가락의 환상통
중복패턴
척추주위근

제II부 각론
아이콘 설명
제4장 머리와 목의 통증
승모근(상) TrP1
승모근(상) TrP2
승모근(하) TrP3
승모근(하) TrP4
승모근(중) TrP5
승모근(중) TrP6
승모근(중) TrP7
흉쇄유돌근 흉골
흉쇄유돌근 쇄골
교근 상부
교근 중간
교근 하부
교근 심층
측두근 TrP1
측두근 TrP2
측두근 TrP3
측두근 TrP4
내측익상근
외측익상근
악이복근(후)
악이복근(전)
안윤근
대관골근
활경근
협근
전두근
후두근
두판상근
경판상근(상)
경판상근(하)
두반극근(상)
두반극근(중), 경반극근
다열근 경추
후두하근

제5장 어깨와 팔의 통증
견갑거근
사각근(전·중·후)
최소사각근
극상근 중간
극상근 건
극하근 TrP1
극하근 근-건 접합부 TrP2
소원근
활배근(상)
활배근(하)
대원근
견갑하근
소능형근과 대능형근
삼각근(전)
삼각근(후)
삼각근(중)
오훼완근
이두박근
상완근
삼두박근 장두 TrP1
삼두박근 내측두 TrP2
삼두박근 외측두 TrP3
삼두박근 원위부 근-건 접합부 TrP4
삼두박근 심내측두 TrP5
주근

제6장 앞팔과 손의 통증
척측수근신전근
단요측수근신근
장요측수근신근
상완요골근
수지신전근 중지
수지신전근 약지
시지신전근
회외근
장장근
요측수근굴근
척측수근굴근
심·천지굴근 요골두
심·천지굴근 척골두
장모지굴근
장모지외전근
원회내근
방형회내근
단모지외전근
모지내전근
모지대립근
소지외전근
제1배측골간근
제2배측골간근

제7장 가슴의 통증
대흉근 쇄골부 TrP1
대흉근 흉골부 TrP2
대흉근 늑골부 TrP3
대흉근 흉골부 TrP4
쇄골하근
소흉근
흉골근
늑간근
전거근
상후거근
하후거근
흉장늑근 제6흉추
흉장늑근 제11흉추
다열근 제4, 5흉추

제8장 배의 통증
외사복근(전)
외사복근(후)
외사복근(옆구리)
복직근(위 끝)
복직근(아래 끝)
복직근(가장자리)
복직근(아래)
추체근

제9장 허리와 궁둥이의 통증
요추능형근 표층 TrP1
요추능형근 표층 TrP2
요추능형근 심층 TrP3
장요근
항문주위근
내폐쇄근
대둔근 TrP1
대둔근 TrP2
대둔근 TrP3
중둔근 TrP1
중둔근 TrP2
중둔근 TrP3
소둔근(전) TrP1
소둔근(후) TrP2
이상근
다열근 제2요추
다열근 제1천추
다열근 제4천추
요장늑근 제1요추
흉최장근 제1요추
흉최장근 제10, 11흉추

제10장 넓적다리와 무릎의 통증
대퇴근막장근
봉장근(상) TrP1
봉장근(중) TrP2
봉장근(하) TrP3
치골근
대퇴직근
내측광근 TrP1
내측광근 TrP2
중간광근
외측광근 TrP5
외측광근 TrP4
외측광근 TrP1
외측광근 TrP2
외측광근 TrP3
비골측부인대
장·단내전근
대내전근(중) TrP1
대내전근(상) TrP2
박근
반건양근, 반막양근
대퇴이두근 장두
슬와근

제11장 다리·발목·발의 통증
전경골근
장·단비골근
제삼비골근
비복근 내측두 TrP1
비복근 내측두 TrP3
비복근 외측두 TrP2
비복근 외측두 TrP4
가자미근 TrP1
가자미근 TrP2
가자미근 TrP3
가자미근(예외의 경우) TrP4
족저근
후경골근
장족지신근
장모족지신근
장족지굴근
장모족지굴근
단모족지·족지신근
모족지외전근
소족지외전근
단족지굴근
족저방형근
모족지내전근
단모족지굴근
제1배측·족저측 족골간근

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