소개
목차
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1.운동 하기전
2.몸의 성장과정 3. 스트레칭과 유,무산소 운동 4.초보자 운동 5. 중급자 운동 6. 고급자 운동 7. 여성을 위한 휘트니스 모델 프로그램 8. 근육성장 프로그램 9. 스포츠 마사지 10. 헬스 보충제 섭취방법 11. 영양섭취 방법 12. 운동 생리학 |
저자 소개
저자 : 우승민
다양한 스펙트럼을 지니고 있는 사람이다. 그는 프로 보디빌더다. 국내외 보디빌딩 선수권 대회에서 상위권을 놓친 적이 없는 실력있는 보디빌더다. 최근에는 '2010 오스트레일리아 빅토리아주 내추럴 보디빌딩 멜버른 타이틀'에서 준우승 2위를 획득한 바 있다.
품목정보
- 발행일
- 2012년 04월 17일
- 지원기기
- 크레마,PC(윈도우 - 4K 모니터 미지원),아이폰,아이패드,안드로이드폰,안드로이드패드,전자책단말기(저사양 기기 사용 불가),PC(Mac)
- 파일/용량
- EPUB(DRM) | 0.82MB ?
- 글자 수/ 페이지 수
- 약 22.7만자, 약 6.7만 단어, A4 약 142쪽 ?
