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책소개
목차
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Acknowledgements Introduction CHAPTER 1 mindfulness is a practice, not a perfect CHAPTER 2 savoring pleasant moments CHAPTER 3 stressed, depressed, and quite a mess CHAPTER 4 monkey mind and lizard brain CHAPTER 5 one breath at a time CHAPTER 6 comfortable in your own skin CHAPTER 7 THINK before yous peak . . . or text or insta any thing CHAPTER 8 empathy and compassion CHAPTER 9 an attitude of gratitude CHAPTER 10 sharing your gifts with the world References About the Author
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관련 분류
품목정보
- 발행일
- 2019년 10월 01일
- 쪽수, 무게, 크기
- 144쪽 | 140g | 150*230mm
- ISBN13
- 9781618218834
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상품정보안내
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