프롤로그

1장 나는 어떻게 나이 들어갈 것인가?
1 나는 어떻게 나이 들어갈 것인가
2 결국 우리는 죽는다
3 우아하게 나이 들고 싶다
4 현명하게 나이를 먹는다는 것
5 슬프지만 받아들여야 하는 나이
6 성장하는 어른이 되기
7 나는 인생의 어느 계절에 와 있는가

2장 인생에 늦은 나이란 없다
1 인생에 늦은 나이란 없다
2 나는 자꾸만 딴짓이 하고 싶다
3 어느 날 갑자기 깨닫게 된 내 자리
4 가슴속에 바람이 불기 시작했다
5 이제야 세상이 보이기 시작했다
6 왜 나는 자꾸 내 인생에 물음표가 생길까?
7 절망에 빠질 시간이 없다
8 우아하게 슬프지 않게 나이 드는 법

3장 더 늦기 전에 내가 하고 싶은 일들 : 7가지 버킷 리스트
1 당당하게 늙어가기
2 경제적으로 독립하기
3 부끄럽지 않은 할머니 되기
4 나누며 베풀며 사는 사람 되기
5 가능한 일과 불가능한 일 알아채기
6 좋아하는 일을 하며 나이 들기
7 소중한 사람들과 크루즈 여행하기

4장 삶의 목표는 즐겁고 유쾌하게 살아가는 것임을 기억하라
1 지나간 인생에 연연하지 마라
2 현실의 무게를 이겨라
3 좌절도 비참함도 이겨내라
4 모든 것은 행복한 인생을 위한 과정이다
5 마음의 늙음을 경계하라
6 통찰력을 키워라
7 인생은 무르익는 벼와 같다
8 아름다운 노년을 준비하라

5장 마흔이 넘으면 나 자신을 위해 살아라
1 마흔이 넘으면 나 자신을 위해 살아라
2 일하는 노년이 아름답다
3 조화로운 인간관계를 가져라
4 어떤 얼굴로 늙고 싶은가
5 나이 들수록 마음을 열어라
6 자식에게 의지하지 마라
7 아무것도 하지 않음을 두려워하라