힘들 때일수록
잠을 충분히 자라
많이 걸으면서 생각해라
참을 수 없는 걸 너무 오래 참지 마라
--- 본문 중에서

당신에게 어울리는 가세요
당신에게 어울리는 사람에게 가세요
당신에게 어울리는 모습이 되세요
--- p.114

잠시라도 햇살이 좋은 곳에 앉아
눈을 감고
아무것도 하지 않은 채
따뜻한 차를 마시면서
이 시간에 기대어
쉴 수 있었으면 좋겠다
--- p.165

예민함이 힘든 건 단순히 민감하게 반응하게 돼서가 아닙니다
민감하게 반응하는 건 때론 좋은 점이 될 수 있습니다
남들이 보지 못하는 걸 보고 더 깊게 공감하고
예민해져 있기에 마음의 여유가 없어
작은 일에도 화가 나고 작은 일에도 서운하고 작은 일에도 엄격해집니다
--- p.152

나 중심적으로 산다는 건 굉장히 건강한 것입니다.
내가 배려하고 싶으면 배려하고
내가 그만하고 싶으면 그만하고
내가 맞춰주고 싶으면 맞춰주고
내가 피하고 싶으면 피하고

이기적인 것과 나 중심적으로 산다는 건 다른 것입니다
이기적인 것은 다른 사람에게 피해를 주고
자신의 이득을 취하려고 하는 것이고
나 중심으로 산다는 건 다른 사람에게 피해 주지 않는 선에서
나에게 내 삶에 선택권을 주는 것입니다.
--- p.102

사람은 옆에 있는 사람에게 아주 크게 영향을 받습니다
그래서 어울리는 사람이 어떤 사람인지 정말 중요합니다
어떤 생각을 가지고 사는지 무엇을 중요하게 생각하는지
어떤 말을 했는지 미래에 대해 어떤 생각을 하고 있는지
어떤 생활을 하고 있는지
그런 것을 잘 살핀 뒤에 가까이할 사람인지 아닌지 판단해야 합니다
--- p.63

우리는 어쩌다 뜨는 무지개를 보며
가끔 행복하기 위해 사는 것이 아니다

흐리기도 하고 비도 오고 해가 뜨기도 하는 여러날 속에서
조금 더 자주 행복하기 위해 살아가는 것이다

어쩌다 좋은 일이 오기를 기다리지 말고
지금 이 순간 내가 좋아하는 삶을 선택해 나아가야 한다

여러 날 속에서 더 행복한 순간을 만날 수 있게
--- 본문 중에서

뭐든 적당히 하는 것이 좋다 생각도 걱정도 후회도 자책도
--- p.65

이상한 사람 곁에 있으면 이상해진다
총명한 사람 곁에 있으면 총명함을 닮는다
너무나도 단순한 진리지만 꼭 기억해야 하는 사실이다.

저자는 말한다. 살다가 ‘내 마음처럼 되지 않을 때’ 크게 불안해하고 오랫동안 힘들어하는 성향의 사람이 있다. 바로 예민한 사람이다. 예민한 사람은 잘하지 못한 자신을 자책 하는 정도가 다른 사람보다 훨씬 큰 사람을 말한다. 자신이 잘하고 싶은 부분에서 잘하기 위해 다른 사람보다 훨씬 애쓰고 더 많은 것을 참으며 작은 것도 놓치지 않고 크게 신경 쓰고 깊게 생각하고 민감하게 반응한다. 그래서 예민해진다. 그래서 잘하기 위해 남들보다 더 신경 쓰고 깊게 생각하고 노력했지만 자신의 ‘마음처럼 되지 않는 상황’을 만나면 훨씬 더 오래 좌절하고 자책하며 힘들어한다. 예민해지면 힘든 이유는 마음에 여유가 없어져서이다. 작은 일에도 화가 나고, 작은 일에도 지치고, 작은 일에도 서운하고, 작은 일에도 엄격하게 반응하게 된다. 그래서 예민한 사람은 안다. 주위 사람을 힘들게 할 때도 있지만 스스로가 가장 힘들다는 걸.<br/><br/>“그동안 ‘나’를 지치게 한 예민함에서 벗어나 삶을 보다 편안한 마음으로 가꾸며 살아갈 수 있는 방향을 말해주는 책”<br/><br/>나를 위한 시간 <br/><br/>당분간은 약속을 잡지 않고 <br/>내가 왜 불안한지 무엇이 필요한지 곰곰이 생각해 본다.<br/><br/>사람들을 만나 바쁘게 사는 것으로 외로움을 달래면<br/>결국 다시 공허해지고 <br/>나를 위해 정말 필요한 시간을 갖지 못하게 된다. <br/><br/>나를 위해 필요한 시간을 갖는다는 건<br/>지금 내게 정말 필요한 것이 무엇인지 고민해보고 <br/>그것을 채워보는 일이다. <br/><br/>-본문 중에서-<br/><br/>“우리는 때론 중요하지 않은 것을 생각하느라 중요한 것들을 놓치게 된다. <br/>책을 읽다 보면 중간마다 등장하는 한편의 시들이 짧은 영화를 보듯<br/>감동을 주며 삶에서 정말 중요하게 생각해야 될 게 무엇인지 일깨워줘 <br/>중요하지 않은 생각에서 벗어나게 도와준다.<br/> <br/>많은 고통이 너를 아프게 할 것이다<br/><br/>겨울은 춥고<br/>가을은 차고 <br/>여름은 아주 많이 무더울 것이다.<br/>봄은 너무 짧을 것이다.<br/> <br/>어떤 사람은 이유 없이 너에게 상처 줄 것이다. <br/>사랑했던 사람은 이해하지 못할 이유를 대고 <br/>떠나가기도 할 것이다. <br/><br/>인생에서 <br/>행복한 순간은 짧게 느껴지고 <br/>고통의 시간은 길게 느껴질 것이다. <br/><br/>열심히 노력하기 힘든 날에도 <br/>힘을 내 열심히 일해야 하고 <br/>열심히 했지만<br/>원하는 결과를 받지 못하는 날도 있을 것이다. <br/><br/>인생은 많은 고통을 너에게 줄 것이다. <br/><br/>그러나 너는 그 속에서 누군가를 <br/>세상에서 가장 행복하게 해주고 <br/>너도 그 속에서 가장 큰 행복함을 느낄 것이다. <br/><br/>당신이 어릴 때 당신의 어머니는 <br/>당신의 손을 잡고 걸으며 <br/>추운 날씨 속에서 큰 행복을 느꼈을 것이다. <br/><br/>그리고 당신도 당신이 사랑하는 누군가가 <br/>당신의 손을 잡아 주었을 때 <br/>가장 큰 행복함을 느꼈을 것이다. <br/><br/>당신이 누군가의 손을 잡아주고 <br/>누군가 당신의 손을 잡으며 <br/><br/>우리는 고통도 있지만 <br/>함께 많은 행복을 느끼며 살아갈 수 있을 것이다. <br/><br/>그러니 오늘<br/>어떤 슬픔을 만났다 해도<br/>너무 슬퍼하지 마라. <br/>내일은 <br/>사랑하는 이와 활짝 웃을 수 있는 행복이 기다릴 테니.<br/><br/>-본문 중에서-