삶이 힘들수록 내가 원하는 삶을 자주 그려보세요. 원하는 것에 초점을 맞추면 원치 않는 것들이 눈앞에서 사라지니까요. 거기에 모든 에너지를 집중하면 나를 불행하게 만드는 것들에 신경 쓰고 자신의 처지를 한탄할 시간이 없습니다. 내가 원하는 그곳을 향해 힘차게 한 발짝 내딛는 것이 당신을 휩쓸고 있는 급류로부터 벗어나는 가장 확실한 방법입니다.
-「원하는 것에 초점을 맞추면 원치 않는 것이 눈앞에서 사라집니다」중에서

무언가에 도전한다는 것은, 변화를 이끌어낸다는 것은 엄청난 의지와 노력을 필요로 하지요. 불안과 두려움을 무릅쓰고, 현재의 편안함을 포기하면서까지 뭔가를 하려고 할 때는 그래야만 하는 강력한 이유가 필요합니다. 이 일을 해야만 하는 간절한 이유 말입니다.
-「의지가 없는 게 아니라 의미가 없는 것입니다」중에서

누군가를 향한 미움이나 실망, 원망 등의 감정이 너무 커져서 내 인생이, 내 마음이 휘둘리게 된다면 나는 사실상 그들에게 내 마음의 주인공 역할을 내주고 단역으로 전락한 것이나 다름없습니다. 주인공 역할을 남에게 넘겨주는 실수를 하지 말아요. 내 인생이라는 드라마는 딱 한번 방영되니까요.
- 「내 인생의 주인공 역할, 누구에게 맡기시겠어요?」 중에서

누구나 살면서 인생의 바닥을 찍는 추운 계절과, 정점을 찍는 따뜻하고 달콤한 계절을 경험합니다. 그냥 그 계절을 받아들이세요. 봄은 봄이라서, 여름은 여름이라서, 가을은 가을이라서, 겨울은 겨울이라서 좋을 수 있습니다.
-「인생의 계절을 받아들이면 불행할 이유가 없습니다」 중에서

내게 칭찬을 해줄 사람이 없으면 스스로 칭찬을 해주세요. 아니, 제가 해드릴게요. 당신 참 귀하고 소중한 사람이에요. 지금 그 모습 그대로 당신이 참 좋아요. 당신 덕분에 얼마나 많은 사람들이 행복한지 몰라요. 지구에 와줘서, 이렇게 존재해줘서 고마워요.

<B>지구 한 바퀴, 마음 세바퀴를 돌아 찾아낸 행복의 비밀</B><br/> <br/>가난, 가정불화, 암, 실패 등 숱한 시련을 겪은 저자는 오랜 시간 ‘왜 나만 이렇게 힘들까’라는 생각에 사로잡혀 있었다. 전세계를 여행하며 수많은 꿈을 이루었지만 완벽하게 행복하지 않았고 일이 뜻대로 풀리지 않으면 화가 났다. 번아웃증후군과 경미한 공황장애까지 겪으며 도망치듯 떠난 여행에서 우연한 계기로 페루에서 영혼의 씻김굿을 받으며 자신의 상처를 들여다보기 시작한다. 정신분석 상담을 받고 운명학과 뇌과학, 양자역학까지 공부하고 금강경 독송 등 다각도로 마음공부를 하면서 자신의 수많은 괴로움이 사실은 머릿속에서 만들어낸 허상임을 깨닫는다. 그렇게 자신을 ‘있는 그대로’ 받아들이고 스스로를 오롯이 지탱해줄 ‘마음의 집’이 생기자 마음감옥은 스르르 녹아 내렸고 정처 없던 유목민 생활도 자연스럽게 마무리되었다. 이제 사람들이 어느 나라가 제일 좋았냐고 물어보면 그녀는 “내가 있는 바로 여기”라고 답한다. 어쩌면 우리는 행복해지기 위해 필요한 모든 것을 가지고 태어난 것이 아닐까? 미처 모르고 살아왔을 뿐. <br/><br/><B>막막하고 아픈 마음을 풀어주는 김수영의 ‘마음스파’</B><br/><br/>지난 10여 년간 저자가 만난 수많은 사람들이 털어놓은 고민은 표면적으로는 천차만별이었지만 근본적으로 세 가지로 나뉘었다. 이 책은 이에 대한 해결책으로 우리의 마음 속 ‘마음스파’를 그리고 각각의 방으로 독자들을 인도해 이야기를 풀어낸다. 어떻게 살아야할지 막막한 이들을 위한 ‘내 인생의 주인되기’ 방, 마음의 상처와 트라우마로 인해 자신 또는 타인과의 관계맺기가 쉽지 않은 이들을 위한 ‘내 마음의 주인되기’ 방, 인생이 내 뜻대로 풀리지 않는 이들을 위한 ‘내 운명의 주인되기’ 방. 나아가 ‘지금 이 순간의 주인되기’ 방에서는 나를 신처럼, 여신처럼 귀하게 여기고 인생에 나를 내맡기면 대자유인이 될 수 있다고 말한다. 이 4개의 방을 거치는 동안 마음 속 불안과 걱정을 씻어내고 상처를 치유하고 자신의 삶을 수용하며 존재 자체로 충만한 나로 거듭나게 될 것이다. <br/> <br/><B>지금 당장 행복해질 수 있는 셀프 솔루션 ‘마음열쇠’ </B><br/> <br/>상처받은 치유자(wounded healer)이기도 한 저자의 솔직한 이야기들은 우리 마음 곳곳에 남겨져 있는 상처를 어루만진다. 아무리 오래 전의 일이라도 그때의 아팠던 나를 충분히 품어주고 위로해줘야만 내 안의 어린 아이가 성장할 수 있다. 또 뒤늦게라도 자신의 인생을 재해석하고 고통의 의미를 찾아줄 때 우리는 인생의 피해자가 아닌 창조자로 살아갈 수 있다. 이 책의 곳곳에는 독자 스스로 자신의 마음을 진단, 정화, 치유하고 삶의 변화를 제안하는 ‘마음열쇠’가 담겨 있다. 이들은 저자가 지난 수년간 자신의 마음과 인생을 토대로 검증해온 것으로 어떤 마음열쇠들은 마음 깊숙이 잠겨있는 상처를 건드리기 때문에 다소 아플 수 있다. 하지만 마사지 받을 때 통증이 있는 부위를 누르면 많이 아프지만 뭉쳤던 부위가 풀리면 시원한 것처럼, 해묵은 감정과 생각들을 벗어내고 맑아진 마음을 되찾을 수 있을 것이다. 뿐만 아니라 지침대로 타인을 보듬고 세상을 축복하며 살아간다면 자아가 고급스파를 받듯 행복과 충만함으로 촉촉이 젖어들 것이다.