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[대여] 하루 3분 두뇌 홈트 달력

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리뷰 총점7.5 리뷰 2건 | 판매지수 648
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품목정보

품목정보
출간일 2018년 09월 17일
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파일/용량 EPUB(DRM) | 24.11MB?
글자 수/ 페이지 수 약 0.9만자, 약 0.3만 단어, A4 약 6쪽?

소개 책소개 보이기/감추기

기억력, 집중력 향상에 큰 효과가 있는 두뇌 홈트레이닝
건강하고 젊은 몸을 유지하는 데도 도움이 된다!
오늘부터 하루 1장, 31가지 두뇌운동 시작하기
빼먹지 않고 운동하는 습관을 길러주는 스탠드형 스트링북!

이 책은 하루 3분만 투자하면 기억력, 집중력이 좋아지는 31가지 뇌운동을 소개한 두뇌 홈트 달력이다. 바쁜 현대인을 위해 언제 어디서나 쉽게 할 수 있는 3분짜리 트레이닝으로 구성했다.

사람의 두뇌는 사용할수록 기능도 향상된다. 컴퓨터, 스마트폰 세대라 전자 기기에 의지해 기억력이나 집중력이 떨어진다고 느끼는 현대인을 위해 꾸준하게 두뇌 트레이닝을 할 수 있는 《하루 3분 두뇌 홈트 달력 》을 준비했다. [미로 탈출], [틀린 그림 찾기] 등 남녀노소 누구나 재밌게 할 수 있는 두뇌운동을 시작해보자. 머릿속으로 암산하고, 공감각적으로 사고하고 상상해야 하는 운동법을 담았다.

저자인 의학박사 히비노 사와코는 사람은 누구나 나이가 들면 몸의 변화를 맞이하게 되지만 꾸준히 두뇌운동을 해주면 몸도 쉽게 피곤해지지 않고 기억력도 좋아져 노화 및 치매 예방에까지 효과가 있다고 한다. 이러한 원리를 이용하여 저자는 달력처럼 테이블 위에 올려놓거나 벽에 걸어놓고 매일매일 1장씩 넘기며 운동을 따라 할 수 있도록 ‘스탠드형 스프링북’으로 이 책을 구성했다. 중요한 것은 이 운동은 매일 습관처럼 해야 효과를 볼 수 있다는 점이다. 이제 지치는 하루하루를 매일 3분, 두뇌 홈트로 시원하게 날려보자.

저자 소개 (3명)

출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기

1. 따라만 해도 기억력과 집중력이 좋아진다!
이 책에 있는 일러스트와 그림을 보고 눈동자를 움직이고 머릿속으로 상상을 하는 것만으로도 두뇌력이 조금씩 좋아지는 효과를 볼 수 있다. 또한 31가지의 운동을 한 페이지에 하나씩 소개하여 한 달 동안 매일 다른 운동을 할 수 있을 것이다. 숫자 계산하기, 복잡한 퍼즐의 앞면/측면 모습 상상하기 등 평소에 잘 접할 수 없는 다양한 트레이닝을 담았다.

2. 두뇌와 관련된 간단한 지식 맛보기
책의 앞쪽에 두뇌와 관련된 지식을 실어 놓았다. 평소 생각지 못한 두뇌의 중요성을 다시 한 번 깨달을 수 있을 것이다. 그리고 총 31가지 운동법의 페이지를 넘길 때마다 볼 수 있게, 뒷면에 해당 운동의 효과 포인트를 짚었다. 운동을 하고 난 뒤 어디에 효과가 있는지도 확인할 수 있다. 젊은 몸과 마음을 만들기 위한 두뇌운동, 더욱 효과적으로 시작해보자.

eBook 회원리뷰 (2건) 리뷰 총점7.5

혜택 및 유의사항?
구매 [실용서] 하루 3분 두뇌 홈트 달력 - 히비노 사와코/정윤아 내용 평점3점   편집/디자인 평점3점 스타블로거 : 골드스타 비공개 | 2019.01.13 | 추천0 | 댓글0 리뷰제목
'두뇌 홈트'라는 제목이 흥미를 자극하는 책인데요,실제 내용은 좀 평범했어요.두뇌 자극에 도움이 된다는 간단한 퍼즐들,몇몇 경혈에 대한 지압법을 비롯한 마사지법들,손쉽게 할 수 있는 운동법들 등이 포함되어 있거든요.따라해 보면 도움이 되겠다는 생각이 들긴 했지만, 그와 비슷한 것들이 지금껏 없었던 건 아니라서, 그다지 특별하게 느껴지지는 않았어요.그나마 효용을 꼽아보자
리뷰제목
'두뇌 홈트'라는 제목이 흥미를 자극하는 책인데요,
실제 내용은 좀 평범했어요.

두뇌 자극에 도움이 된다는 간단한 퍼즐들,
몇몇 경혈에 대한 지압법을 비롯한 마사지법들,
손쉽게 할 수 있는 운동법들 등이 포함되어 있거든요.

따라해 보면 도움이 되겠다는 생각이 들긴 했지만, 그와 비슷한 것들이 지금껏 없었던 건 아니라서, 그다지 특별하게 느껴지지는 않았어요.
그나마 효용을 꼽아보자면, 두뇌 활동과 관련된 것들만을 모아 놓음으로써 효율성을 높였다는 점 정도이려나요.
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구매 하루 3분 두뇌 홈트 달력 내용 평점4점   편집/디자인 평점5점 스타블로거 : 수퍼스타 과자로 만든 집 | 2019.01.10 | 추천0 | 댓글0 리뷰제목
두뇌가 활성화된다는 것은 외부 자극에 의해 두뇌 혈행이 개선되고 기능도 증진되는 상태를 말합니다. 이 책은 두뇌 활성화를 위한 여러가지 체조와 퍼즐같은 두뇌운동에 관한 책입니다. 종이책 판형을 보니 캘린더 형으로 되어있어서 보기 편할 것 같네요. 이북으로는 편집이 조금 밀리는 것 같았습니다. 종이책 쪽이 더 좋을 것 같네요. 시력 또한 두뇌 증진에 직결된다고 합니다.
리뷰제목

두뇌가 활성화된다는 것은 외부 자극에 의해 두뇌 혈행이 개선되고 기능도 증진되는 상태를 말합니다. 이 책은 두뇌 활성화를 위한 여러가지 체조와 퍼즐같은 두뇌운동에 관한 책입니다. 종이책 판형을 보니 캘린더 형으로 되어있어서 보기 편할 것 같네요. 이북으로는 편집이 조금 밀리는 것 같았습니다. 종이책 쪽이 더 좋을 것 같네요. 시력 또한 두뇌 증진에 직결된다고 합니다. 시력과 두뇌를 위해 집에서 트레이닝하도록 하는 책이었습니다. 흥미로웠어요.

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한줄평 (9건) 한줄평 총점 9.2

혜택 및 유의사항 ?
구매 평점4점
하루3분 두뇌운동
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샐리 | 2019.05.31
구매 평점4점
흥미롭고 유용한팁이많은책
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몽쉘 | 2019.03.07
구매 평점5점
기대되네요 잘 볼게요
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카멜리아 | 2019.01.24
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