본문의 치유의 확언 중 목의 문제들에서 예상 가능한 생각유형은 ‘질문의 다른 측면을 보기를 거부함. 완고함, 요지부동’이며, 새로운 생각유형은 ‘내가 문제의 모든 측면들을 보는 것은 유연하고 편안하다. 뭔가를 하고, 뭔가를 보는 방법들은 무한하다. 나는 안전하다.’입니다.
나는 진정 질병의 원인이 되는 두 개의 정신적인 경향성들이 있다는 것을 배워왔습니다. 그것은 두려움과 분노입니다. 분노는 초조함, 짜증, 불만, 비난, 억울함, 질투 또는 비통함으로 나타날 수 있습니다. 이것들은 모두 몸에 독이 되는 생각들입니다. 우리가 이러한 짐을 내려놓을 때 우리 몸의 모든 기관들은 제대로 작동하기 시작합니다. 두려움은 긴장, 불안, 신경과민, 걱정, 의심, 불안정함, 충분치 못하다는 느낌, 또는 쓸모없는 느낌이 될 수도 있습니다. 당신은 이러한 것들 중 어떤 것에라도 관계가 있습니까? 만약 우리가 치유하고자 한다면 우리는 두려움을 믿음으로 바꾸어야 한다는 것을 배워야 합니다.
무엇에 대한 믿음일까요? 삶에 대한 믿음입니다. 나는 우리가 “예”라는 우주에 살고 있다고 믿습니다. 우리가 무엇을 믿거나 생각하든지 간에 이 우주는 항상 우리에게 “예”라고 말합니다. 만약 우리가 가난을 생각한다면, 이 우주는 그것에게 예라고 말할 것입니다. 만약 우리가 번영을 생각한다면, 이 우주는 그것에게 예라고 말할 것입니다. 우리는 우리가 건강해질 권리가 있다고 생각하고 믿기 때문에 건강은 우리에게 당연한 것입니다. 이 우주는 이러한 믿음에 대해 지지하고 예라고 말할 것입니다. “예”하는 사람이 되십시오. 그리고 당신은 “예”라는 우주에 의해 응답받는 “예”라는 세상에 살고 있음을 깨달으십시오.
만약 당신이 Heal Your Body, 이 책에 수록되어지지 않은 어떤 종류의 질병을 가진 자신을 발견하게 된다면, 당신 자신이 연구가이자 치유자가 되십시오. 스스로에게 물어보십시오. 그것은 두려움의 형태들 중의 하나인가? 아니면 분노의 형태들 중의 하나인가? 당신은 기꺼이 이러한 생각들을 내려놓겠는가? 당신은 기꺼이 이러한 생각들을 긍정적인 것들로 바꾸겠는가? 사랑이 치유를 하기 때문에 자기 자신을 사랑하는 것은 당신의 몸을 치유하는데 있어서도 크게 이바지할 것입니다.
그렇다면 당신은 당신 자신을 어떻게 사랑하고 있습니까? 무엇보다도 우선적으로 가장 중요한 것은 당신 자신과 타인에 대한 모든 비난을 멈추는 것입니다. 있는 그대로의 당신 자신을 받아들이십시오. 당신이 할 수 있는 한 많이 당신 자신을 칭찬하십시오. 비난은 내적 영혼을 파괴하지만, 칭찬은 그것을 더욱 더 강하게 만듭니다. 자주 거울 안을 들여다보시고 간단하게 말하십시오. 나는 당신을 사랑합니다. 나는 진정으로 당신을 사랑합니다. 이것은 처음에는 어려울 수도 있습니다. 그러나 계속 연습한다면 곧 당신은 당신이 말하는 것을 의도할 수도 느낄 수도 있을 것입니다. 당신이 할 수 있는 한 많이 당신 자신을 사랑하십시오. 그러면 삶의 모든 것이 당신 뒤에서 이 사랑을 반영해 줄 것입니다.---본문 중에서

나는 자신을 사랑하기 때문에, 진실로 즐길 수 있고, 내가 사랑하고 나를 사랑하는 사람들과 함께 또는 그들을 위해서 나의 창조적인 재능과 능력을 사용할 수 있으면서도 좋은 수입을 얻을 수 있는 직장에서 일을 합니다. 나는 자신을 사랑하기 때문에, 모든 사람들을 사랑하는 방식으로 행동하고 생각합니다. 왜냐하면 내어주는 것은 곧 배가 되어 되돌아오기 때문입니다. 나는 나의 세계에 사랑스러운 사람들만 끌어당기게 되는데, 그들은 곧 있는 그대로의 나의 거울이기 때문입니다. 나는 자신을 사랑하기 때문에 과거와 과거의 모든 경험들을 용서하고 완전히 놓아줍니다. 그리하여 나는 자유롭습니다. 나는 자신을 사랑하기 때문에 온전히 지금을 살고 있으며, 각각의 순간들을 즐겁게 경험하고, 나의 미래는 밝고 기쁘며 안전하다는 것을 알고 있습니다. 왜냐하면, 나는 우주의 사랑받는 아이이며 이 우주는 지금 나를 사랑스럽게 돌보아주고 있고 앞으로도 더욱 더 그러할 것이기 때문입니다.

이 핸드북은 루이스 L. 헤이의 베스트셀러인 “Heal Your Body"에 바탕하고 있다. 만일 당신이 정신적인 작업을 하고자 한다면 거의 모든 것이 치유될 수 있음을 그녀는 보여준다. 이 책에 나오는 정신적인 상당 어구들은 루이스의 다년간의 연구와 상담자들과의 작업, 그리고 그녀의 강의와 워크숍에서 얻어진 것들이다. 당신은 이 책이 당신의 몸에 있는 질병 뒤에 감추어진 정신적인 패턴에 대한 빠른 안내서로서 아주 유용할 것이라는 것을 알게 될 것이다. 루이스는 말하고 있다. “나는 당신의 몸을 치유하는데 도움을 주는 이 간결한 방법을 공유하고픈 소망과 함께 사랑으로 이 책을 바친다.”라고. <br/>이 작은 책이 모든 이를 “치유하지는” 않는다. 이 책은 자신의 치유 과정에 도움이 되는 당신 내면의 능력을 일깨워 준다. 우리가 완전하고 건강하기 위해서는 우리는 몸, 마음, 영혼에 조화를 이루어야만 한다. 우리는 우리의 몸을 잘 보살펴야만 하며, 우리는 자신과 삶에 대해 긍정적인 태도를 가져야만 한다. 그리고 우리는 강한 영적 연결을 가지고 있어야만 한다. 이 세 가지가 조화를 이룰 때, 우리는 삶을 즐기게 된다. 우리가 자신의 치유 과정에 참여하기를 선택하지 않는 한 어떤 의사도, 건강 전문가도 우리에게 그러한 삶을 줄 수 없다.<br/>이 책은 당신이 이전에 앓았던 모든 질병의 목록을 만들고 정신적 원인들을 찾아보기를 제안한다. 당신은 당신 자신에 관한 많은 것들을 보여주는 패턴들을 발견할 것이다. 몇 개의 확언들을 선택하여 몇 달 동안 그것을 해보라. 이것이 당신이 오랫동안 가지고 있었던 오래된 경향성들을 제거하는데 도움이 될 것이다. <br/>질환들을 영원히 제거하기 위하여, 먼저 정신적인 원인들을 놓아버리는 작업을 해야만 한다. 그러나 대부분 우리는 원인이 무엇인지를 알지 못하기 때문에, 어디에서 그것이 시작되었는지를 아는 것은 쉽지 않음을 깨닫는다. 그래서 만약 당신이 “내가 이 고통을 일으키는 원인이 무엇인지 알기만 한다면”이라고 말하고 있다면, 이 책이 원인의 실마리를 제공하고, 몸과 마음에 건강을 창조하는 새로운 생각의 유형을 만들도록 하는 유익한 안내서가 되기를 희망한다.