사람들은 다양한 종류의 신체적 질병과 스트레스가 밀접하게 연관되어 있다는 사실을 잘 알고 있다. 미국에서만 3분의 2 정도의 병원 진료의 원인이 스트레스라고 추정되며, 미국의 질병관리본부에 의하면, 65세 미만의 미국인의 사망 가운데 절반이 스트레스에 의한 것이라고 한다. 2020년까지 전 세계적인 의학적 문제들 가운데 절반이 스트레스와 관련이 있을 것이라는 예측도 있다.
그러나 현대인들이 업무, 가족, 공동체로부터 받는 과도한 일상생활의 스트레스를 자연스럽게 해소하고, 휴식과 이완을 통해서 여유와 균형을 되찾는 삶이 거의 불가능하다. 스트레스를 풀기 위해서 저녁에 술을 마시거나 수면제에 의존하는 경우가 다반사이다.
이 책 영혼의 약국(Pharmacy for the Soul)은 스트레스에 의해 나타나는 증상을 의약적인 도움이 없이 간단하게 해결할 수 있는 다양한 명상법들 소개한다. 독자들은 이 책에서 긴장, 두통, 불면증, 불안, 금연 시도, 비만 등 일상에서 누구나 한번쯤 겪는 증상에 대한 치료법을 익힐 수 있다.
살아가면서 일과 여가, 스트레스와 이완, 책임과 자유 사이에서 더 조화로운 균형을 유지하는 것은 단순히 스트레스를 없애는 것뿐만 아니다. 시간을 내서 주의를 집중하기만 한다면, 자신이 필요한 것이 무엇이며 그것을 어떻게 얻을 수 있고, 어떻게 내면의 영적인 지혜를 발견하고 살찌우는지를 알게 될 것이다. 이 책의 모든 페이지마다 그 내용이 핵심을 이루며 실려 있다. 모든 사람은 독창적인 존재이고, 자신의 삶을 책임지지만, 춤을 추다가 다른 사람의 발을 밟고 화나게 만드는 경우도 있다. 더 많이 사랑하는 방법과 더 지혜롭게 싸우는 방법을 배움으로써, 우리의 삶에서 삶의 균형, 집중, 조화로움으로 한 걸음 더 다가갈 수 있다.
이 책에 소개된 명상법은, 대부분의 사람이 명상을 하기 위해서 하루에 한 시간도 낼 시간이나 기회가 없는 점을 고려하여 선택된 것들이다. 따라서 잠자리에 들기 전이나 아침에 일어나서 몇 분 동안 간단하게 할 수 있는 방법들이다. 온전히 혼자만의 공간에서 할 수 있는 명상법이 있고, 다른 사람들이 알아채지 않게 책상에 앉아서 하거나 대중교통을 탈 때, 혹은 공원에서 산책하는 도중에 간편하게 실천할 수 있는 명상법도 있다. 배우자와 함께함으로써 예전과는 다른 친밀감을 형성하는 명상법도 있다.
마지막으로, 이 특별한 약국에 비치된 다양한 약 상자에 접근하는 작은 힌트를 주자면, 이 명상법들은 재미있게 실천하도록 고안되었다는 점이다. 놀이하듯이 실험을 해보고 자신에게 맞는 것을 선택하여 실천해보라. 그 실험은 심각하지 않게, 하지만 진지하게 임하기를 바란다. 모든 명상법이 모든 사람에게 맞는 것은 아니기 때문에, 오쇼는 처음 3일에서 5일 동안 명상법 하나를 골라서 실천해보도록 제안한다. 그 정도 기간이면 그 명상법이 자신에게 맞는지, 자신의 개인적인 기질에 맞는 것인지를 판단하기에 충분하다.

역자 서문 <br/><br/> 이 책은 삶의 모든 면에서 더 큰 행복감을 느끼기 위한 명상법을 총망라하고 있다. 오쇼가 다양한 분야의 남녀노소들과 함께했던 수많은 만남뿐 아니라, 요가, 도교, 수피즘, 불교, 탄트라를 포함하여 영적인 전통으로 전해 내려오던 신비학파들의 가르침들로부터 그 비법을 모아놓은 것이다. <br/>이 책에 소개된 명상법들은 독자들이 쉽게 찾아볼 수 있도록 구성되었고, 건강상의 증상이나 특정한 목적, 스트레스 이완, 기분 전환, 대인관계와 같이 일상생활 속의 다양한 관심사를 다루고 있다. 구체적인 명상법과 더불어 시적이고 재치 있는 부연과 자세한 설명도 덧붙여져 있다. <br/>더 깊은 영감을 얻고자 하는 명상 전문가와, 명상의 길에서 방향을 잡고자 하는 입문자 모두에게 이 책은 건강하고 편안하며 자연스러운 기쁨으로 충만한 삶을 살도록 도움을 주는 필독서가 될 것이다. <br/>불면증, 통증, 근심, 초조, 지루함, 피곤, 불안, 과민함, 과체중, 눈의 긴장, 외로움, 우울, 금연, 집중력 저하, 긴장과 같은 다양한 증상에서 효과를 볼 수 있다.