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품목정보
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발행일
2013년 10월 02일
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파일/용량
PDF(DRM) | 7.58MB
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글자 수/ 페이지 수
약 155쪽?
ISBN13
9788962531404
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한국국제대학교 사회체육학과 석사 졸업. 부산 고신대학교 보건과학과 박사과정(현). 한국국제대학교 사회체육학과 외래 교수. 주부대학 다이어트 프리랜서 강사. 대한민국건강도시협의회(학술연구기관) 준회원. 고신대학교 천연물 건강증진연구소. 경상남도 생활체육 보디빌딩연합회 이사. 전국보디빌딩연합회 심판자격증 보유.
이 책은 생활 속의 작은 습관을 통해 건강한 몸을 만들어 가는 저자 김희숙 강사의 열정과 도전의 시간을 담고 있습니다. 그러면서 혼자 두고 누리기에는 너무나 아까운 지혜를 공유하려는 나눔의 마음입니다. 언제 어디서든 자리한 그곳에서 움직일 수 있게 하는 이 책이 몸과 마음을 깨워 건강하고 활력 있는 생활의 지침서 역할을 해 줄 수 있기를 희망합니다. 운동하는 가정, 나로부터 시작되는 작은 실천이 가정과 사회의 행복, 국가의 번영을 이루어 낼 것이라 생각됩니다. 좋은 습관을 나누어 가지려는 저자의 마음이 우리의 건강을 지켜 내는 디딤돌이 되리라는 기대를 가져 봅니다. -고영진(경상남도교육감) 『어떻게 뺐어?』는 단순한 다이어트 책이라기보다, 다이어트를 넘어 더 넓은 지평에서 건강한 신체와 건전한 정신 전체에 이르는 방법을 소개하고 있는 책이기도 합니다. 그것이 어쩌면 진정한 다이어트의 정신이 아닐까 생각합니다. 단지 몸이 가늘고 얇아지는 것만이 아니라 건강하고 매력적인 삶을 살아가는 방법으로써의 다이어트 말입니다. 다이어트 비법을 포함해 몸에 좋은 음식, 유산소·무산소운동의 적절한 활용 등 일상생활의 좋은 습관 만들기를 권하는 이 책은 오래도록 체육인으로 살아온 제게도 마음에 와 닿는 부분이 많았습니다.황영조 (체육인·스포츠해설가)
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