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제1장 생활 속 건강
1. 음식의 선택 1-1. 오훈채에 대하여 1-2. 색채와 맛에 따른 음식의 선택 1-3. 좌치식 우치과 2. 물의 선택 2-1. 물을 많이 마시지 마라 2-2. 물은 돌려 씹어 먹어라 2-3. 침의 중요성 2-4. 혀 운동과 침 삼키는 운동 3. 소리의 선택 3-1. 거병연수육자결 4. 호흡의 선택 4-1. 단전호흡이 인체에 미치는 영향과 원리 4-2. 삼단전의 위치와 역할 4-3. 심기단전행공의 기본자세와 습득순서 4-4. 활인심방의 동작과 연결동작, 행공효과 5. 정신운동 5-1. 자기 자신과의 대화 5-2. 삼쾌는 무병장수의 길 5-3. 오계 5-4. 발목을 포개지 마라 5-5. 잠자리의 방향과 건강 제2장 병에 따른 간단한 시술법 눈을 밝게 하는 방법/ 다리에 쥐가 날 때/ 멀미/ 발뒤끔치가 아플 때/ 불면증/ 빈혈, 저혈압/ 심장이 몹시 두근거릴 때/ 아기가 밥을 안 먹을 때/ 옻이 돋았을 때/ 위하수/ 통풍/ 딸꾹질 멎는 방법/ 눈 다래끼/ 대장은 제2의 뇌이다. 제3장 건강을 위한 생활비방 부록 - 피영준 박사의 주요활동 주요활동 에이즈에 대한 활의무술 시술효과 - 스터디 그룹 보고서 - 보도내용 - 서한 소록도의 화제 |
대체의학의 세계적으로 인정받은 권위자인 저자가 전문지식이 없는 일반인들이 생활 속에서 건강을 지킬 수 있는 방법을 총 3장으로 서술되어 있다.
제 1장에는 삶의 기본인 음식의 선택, 물의 선택, 소리의 선택, 호흡의 선택, 정신운동의 5가지 선택을 통해 일상생활에서 쉽게 적용 할 수 있는 건강을 지키는 방법을 서술했으며 제2장에서는 저자가 54년간 병고에 시달리는 환자를 치료하면서 터득한 방법 중에서 독자 스스로 간단한 방법을 통해 병을 고칠 수 있는 방법이 포함되어 있다. 제3장에는 많은 사람이 효과를 본 전통적인 건강을 위한 생활 비방이 수록되어 있다. 또한 부록에는 저자의 주요활동이 서술되어있고 특히 미국에서 실험하여 효과를 인정받은 에이즈에 대한 활의무술 시술효과에 대한 보고서가 수록되어 있다. |