암을 치료하는 것은 의사도, 약도, 병원도 아니다. 자신의 몸에 내재된 자연치유력, 더 구체적으로는 NK세포 같은 면역세포의 활약이다. 면역세포는 면역력의 최전선에서 암세포와 맞서 싸우는 믿음직한 병사들이다. 암과의 싸움에서 이기느냐, 마느냐 여부는 면역세포의 전력과 연관된다. 그런데 항암제, 방사선은 아군인 NK세포를 남김없이 없애버린다. 그야말로 어처구니없는 일이다. 그들의 정체는 암의 ‘응원제’ 내지는 ‘증암제’에 지나지 않는다. --- p.4

우리 몸속에서는 건강한 사람이라도 하루에 3,000~5,000개의 암세포가 생성된다. 그런데 NK세포는 그 암세포를 찾아내 파괴시킨다. NK세포는 암세포에 달라붙어 세포막을 찢고 암을 파괴하여 암의 발생을 막아낸다.
우리가 많이 웃으면 여타의 각종 면역세포군도 활발해진다. 또 전반적인 면역력도 더 강해진다. 게다가 웃음은 아토피성 피부염이나 천식, 화분증에도 효과를 발휘한다. 그런데 스트레스, 성냄, 불안 등 다양한 원인으로 ‘웃음’과 ‘평온함’이 사라지면 NK세포 같은 면역세포의 작용이 약해져 암 또는 각종 질병이 발병하기 쉬워진다. 이런 사실을 알고 나면 웃음을 절대 가볍게 볼 수 없을 것이다. --- p.43

운동 부족은 만병의 근원이라고 한다. 그래서 많은 사람들이 운동을 할 요량으로 조깅을 하거나 헬스장에 다닌다. 그러나 사실은 웃기만 해도 똑같은 운동효과를 얻을 수 있다. 일단 웃으면 횡격막이 상하운동을 한다. 그래서 자신도 모르게 복식호흡을 하게 된다. 또 흉격이 아래위로 움직인다. 이런 식으로 횡격막을 격렬하게 사용하면 일단 몸 전체로 혈액순환이 잘된다.
‘웃음’의 제일 첫 번째 운동효과는 혈액순환 개선이다. 크게 웃고 난 후에 누구나 느끼는 몸의 후끈거림이 바로 그것이다. 혈액순환이 촉진되면 ① 노화 방지, ② 혈당치 저하, ③ 냉증 개선 등의 효과가 나타난다. 그저 웃기만 했을 뿐인데 말이다. --- p.102

웃음이 각종 질병을 절로 낫게 하는 기적의 묘약이라는 것은 여러 연구에서 밝혀졌다. 따라서 우선 전국의 병원에서 대기실이나 로비에 놓인 텔레비전에 만담 방송이나 코미디 방송을 틀어주기를 바란다. 이런 종류의 방송을 끝없이 틀어두면 무의식적으로 그쪽에 눈이 간다. 그러다가 거기에 휩쓸려 깔깔거리고 웃다보면 바로 효과가 나타난다. 그리고 다른 환자에게까지 전염되는 사실은 이미 증명되었다. --- p.132

웃음으로 혈당치가 40%나 떨어졌다. 그것을 임상연구로 증명한 학자도 있다. 바로 쓰쿠바대학 하야시 게이코 조교수다. 글자 그대로, 세계의 연구자들은 깜짝 놀랐다. 웃음이 당뇨병을 치료한다는 사실이 증명되었다. 하야시 조교수는 코미디 방송 영상을 ‘연구자료’로 수집했다.
그는 당뇨병 환자에게 식후 40분간 만담을 보여주고 크게 웃게 한 다음 두 시간 뒤에 측정했다. 그 결과, 웃지 않은 피험자에 비해 웃었던 피험자의 혈당치 상승이 40%나 억제되었던 것이다. 단지 웃는 것만으로 혈당치가 이렇게나 억제되다니, 기적이라고밖에 할 수 없다. 전 세계 의학계가 경탄할 만하다. --- p.197

말기암 환자가 5년을 살 수 있는 확률이 50% 이상이라는 기적의 치유율을 자랑하는 중국 ‘상하이 암학교’에서는 첫째로 웃고, 둘째로 노래하라고 가르친다. 웃음과 노래는 공통점이 많다. 일단 배로 소리를 낸다. 즐거운 노래를 하다 보면 웃는 얼굴이 된다. 노래하는 것은 자기해방이다. 그러므로 스트레스에서 해방된다.

<b>* 웃음의 효과를 면역학적인 측면에서 알기 쉽고 체계적으로 정리!<br/>* 웃음이 곧 면역력이다! <br/></b><br/>세상이 갈수록 각박해지다보니, 웃을 일도 없어진다. 하지만 쓴웃음이 됐든, 억지웃음이 됐든 웃어야 한다. 왜냐하면 쓴웃음이나 억지웃음이라도 진짜 웃음에 버금가는 건강 효과가 있기 때문이다. <br/>이 책은 슈바이처 박사가 아프리카 사람들을 치료하기 위해 사용했던 유머와 긍정적인 마인드 등 흥미로운 사례를 곁들여 웃음의 효과를 면역학적인 측면에서 알기 쉽고 체계적으로 잘 정리했다. <br/>따라서 이 책은 웃음을 치유에 도입하고 싶은 분들에게 큰 힘이 될 것이다. 또한 누구나 쉽게 읽고 적용할 수 있도록 쓰여져 많은 분들에게 도움이 될 뿐 아니라 건강을 선물하리라 확신한다.<br/>저자는 세계적인 의학평론가로 명성을 얻고 있는 후나세 슌스케. “암 환자의 80%는 항암제로 살해되고 있다!”는 충격적인 고발서, 《항암제로 살해당하다》로 국내에서도 센세이션을 일으킨 바 있다. <br/>역자는 이요셉과 김채송화. 대한민국 부부 스타 강사 1호이자 한국웃음연구소 공동소장으로 ‘웃음 연구와 웃음 치료’라는 한길만 걸어오고 있다. 또한 국내 최초로 웃음 치료를 시행해 수많은 암 환자와 불면증, 우울증 환자들에게 건강과 삶의 기쁨을 전파했다.<br/><br/><b>* 각종 질병을 절로 낫게 하는 기적의 웃음 치료 건강법! <br/>* 웃음의 효용과 가치에 대한 최신 정보 수록!<br/></b><br/>‘웃음’은 대자연이 우리 인간에게 선사해준 최고의 보물이다. 그것은 하나의 마법이고 기적이다. 일본의 한 의사가 18명의 암 환자를 데리고 오사카의 웃음극장을 갔다. 세계에서 최초의 ‘웃음에 의한 암 치료’ 실험의 시작이라 할 수 있다. 사전에 혈액을 채취해서 NK(natural killer)세포의 수를 측정했다. <br/>그러고 나서 환자들은 3시간 동안 이어진 콩트와 만담에 배꼽이 빠질 정도로 웃었다. 그리고 다시 혈액검사를 했더니, 암과 싸우는 NK세포가 최대 6배 이상이나 증가해 있었다. 환자 대부분이 NK세포의 수가 증가함으로써 웃음에 의한 암 치료 효과가 확인되고 입증되었다. <br/>웃음의 효용은 암 치료 효과뿐만이 아니었다. 식후 20분간 웃는 것만으로도 혈당치의 상승을 40% 억제할 수 있다. 웃음이 인슐린 주사보다도 효력이 있는 것이다. 가장 비싼 류머티즘 치료약보다 웃는 편이 좋은 효과를 얻을 수 있다. <br/>아토피 피부염의 실험결과, 웃는 환자의 90%가 개선되었다. 게다가 웃을 때 호흡은 심호흡보다 더 많은 양의 산소를 받아들여 복근 등의 근육운동 효과까지 있다. 그리고 순식간에 혈압이나 맥박도 정상화시킨다. 다시 말해 신체에 모든 수치가 정상치에 가까워진다. <br/>저자는 “21세기 의학의 중심은 바로 ‘웃음 치료’다. 열심히 웃어라! 당신의 생명에 기적이 일어날 것이다”라고 강조한다. <br/>이처럼 이 책은 웃음의 효용과 가치에 대해 많은 정보를 담고 있다. 그런 점에서 건강을 추구하는 사람들은 새로운 건강 상식을 추가하기 위해서, 건강에 대해 연구하는 사람들은 연구의 발상을 이끌어내기 위해서, 환자를 다루는 의료인들은 임상에 접목 응용하기 위해서 꼭 한번 읽어보아야 할 책이다. <br/>