마음에 품은 행복 하나가 때마다 느끼는 감정을 아무것도 아닌 것으로 만듭니다.
--- p.5

좋았던 추억은 그대로 남아 짙어지고, 좋지 않았던 기억은 변하지 않으며, 보통의 추억은 기억이 되어 언젠가는 사라진다.
--- p.14

그리움에 나를 던지는 것이 아니라, 내 의지에 그리움을 던져라. 결코 끊어지지 않는 좋은 길잡이가 될 것이다.
--- p.17

시간은 스스로 차오르지만, 기억은 내가 채우려는 것으로 채울 수 있다.
--- p.31

필요할 때는 필요를 채우면 된다. 내가 이미 가지고 있는 것을 통해서 말이다. 멀리 있는 것은 닿기까지 너무 오래 걸린다는 것을 알아야 한다.
--- p.38

어느 날의 행복은 어느 날의 슬픔이 된다. 확실하다. 영원한 행복은 없다. 아직까지는 그렇다.
--- p.43

무너져야 할 때는 완벽히 무너지는 편이 낫다. 포기하지 않는 실패는 실패가 아니라 끝이 되고야 만다.
--- p.46

웃어라, 울어라. 뭐든 좋다. 그러나 올바른 감정이거든 어떤 것도 참지는 말아라. 감정을 혼자 두지 마라.
--- p.61

사실은 꽃이 지는 모습이 아픈 것이 아니라, 꽃은 결국 진다는 사실을 알게 되는 것이 아픈 것이다.
--- p.68

우리는 행복하지는 못하더라도 불행하지 않을 기회는 모두 갖고 있다.
--- p.85

함부로 무언가에 대해 단정 지어서는 안 된다. 생각에 확신을 가져서도 안 된다. 그게 더 좋은 사람이 되는 길이고, 나를 더 품격 있는 사람으로 만드는 방법이다.
--- p.91

사람은 심장을 곧 마음을 바닥에서 멀리 떨어뜨려야 한다. 뭐든 해야 한다. 이것은 변하지 않는 처방일 것이다.
--- p.100

사랑은 추억이 될 수 있어도 이별은 결코 추억이 될 수 없다. 그저 기억인 것이다.
--- p.124

어른의 무게에 얽매일 필요가 없다. 중요한 것은 내가 지금 어디쯤 서있는지, 누구 앞에 서있는지 정확히 헤아릴 줄 아는 것이다.
--- p.146

행복이 가까이에 있다면 어느 행복도 아깝지가 않다. 행위로부터 느끼는 행복은 하나에서 하나를 얻지만, 사람으로부터 느끼는 행복은 결코 하나가 아닐 것이다
--- p.147

감정이 오고 가는 것을 귀히 여겨야 한다. 하나의 감정 이상의 감정을 주는 사람. 곧 필요한 사람이다. 슬프기도 행복하기도 한 것들을 소중히 여겨야 하는 이유이다.
--- p.152

뭐든 선택하는 것이 좋다. 나한테 맞는 적당한 위로가 생길 때까지 선택하면 된다. 시간이 흘러가기만을 기다리는 사람에게 위로는 의미가 없다.
--- p.177

감정의 깊이는 곧 시간이고, 그 시간에 밴 향기는 추억이다.
--- p.249

가벼운 마음은 가벼운 하루를 가져다준다. 웃을 기회를 많이 만드는 것. 진짜 행복은 그런 게 아닐까 싶다.
--- p.270

행복을 삶의 기준으로 삼되 전부로 두지는 말아라. 그러면 행복이 조금은 더 쉬워질 것이다.
--- p.296

감정은 끌어안는 것이 아니라. 툭 하고 뱉어내는 것이다. 그리고 뱉은 것에 대해 어떤 표현을 해주는 사람이 있다는 것은 내 감정을 건강하게 해준다.

<b>슬픔의 정점에서 내려오며 쓴<br/>모두의 위안을 위한 문장들</b><br/><br/>누구나 이래도 되나 싶을 만큼 행복한 순간에서, 갑자기 온 세상을 다 잃은 듯한 슬픔에 잠기는 상황과 마주할 수 있다. 『괜찮다는 오해』의 저자 인썸 역시 그러한 경험이 있다. 불과 5년 전만 해도 행복한 나날을 보냈는데, 이내 찾아온 불행한 감정으로 슬픔에 빠졌다. 또 그 감정은 그가 운영하는 SNS와 출간한 책에 고스란히 묻어있다. <br/><br/>“마음에 품은 행복 하나가 <br/>때마다 느끼는 감정을 <br/>아무것도 아닌 것으로 만듭니다.” - 본문 중에서 <br/><br/>그렇다고 그 슬픔이 지속되지는 않는다. 끝이 있고, 언젠가는 괜찮아진다는 말이다. 하지만 저자는 시간이 지나서 괜찮아진 것이 아니라, 스스로 괜찮아지는 동안 시간이 흐른 것이라고 한다. 다만, 그때까지 밀려오는 감정을 외면하지 말고 있는 그대로 받아들이고 공감하는 태도가 필요하다. 작더라도 행복했던 순간을 마음에 품고, 괜찮아지는 중이라고 믿으며. 이는 저자가 슬픔의 정점에서 내려오며 기록한 감정을 통해 깨달은 것이다. <br/><br/><b>이 세상에 쓸모없는 감정은 없다는 <br/>공감의 격려</b><br/><br/>“웃어라, 울어라. 뭐든 좋다. <br/>그러나 올바른 감정이거든 <br/>어떤 것도 참지는 말아라. <br/>감정을 혼자 두지 마라.” - 본문 중에서 <br/><br/>감정은 시시때때로 바뀌어 더 어렵게 느껴진다. 또 내 안에 소용돌이치는 감정에 젖어 들면 극심한 우울감에 빠지기도 한다. ‘나만 이런가?’, ‘내가 잘못된 건가.’와 같은 생각을 하면서. 하지만 그 어떤 감정이든 현재 느끼는 감정을 걱정할 필요는 없다. 왜냐하면 다들 같은 감정을 느끼며 살아가고 있으니까. 다시 말해 내가 느끼는 행복도 누군가에게 자라고 있고, 내가 숨기고 싶은 슬픔도 누군가에게 깃들어 있다.<br/><br/>그런데 왜 내 감정이 더 특별하게 다가오는 것일까. 대부분의 사람이 부정적인 감정은 감추고, 좋은 감정은 과장해서 표현하기 때문이다. 즉, 눈에 보이는 장면으로 인해 상대적인 감정을 느끼는 것이다. 이에 저자는 세상에 쓸모없는 감정은 없다고, 바뀌는 감정에 따라 웃기도 하고 울기도 하란다. 어떤 감정이든 참지도 말고, 혼자 두지도 말란 말이다. 이 한마디에 당신은 당신 안에 있는 모든 감정이 고개를 드는 듯한 느낌을 받을 것이다. 위로받고 싶어서, 위안받기 위해서.<br/><br/><b>당신의 감정을 <br/>건강하게 해줄 처방</b><br/><br/>“감정은 끌어안는 것이 아니라, 툭 하고 뱉어내는 것이다. <br/>그리고 뱉은 것에 대해 어떤 표현을 해주는 사람이 있다는 것은 <br/>내 감정을 건강하게 해준다.” - 본문 중에서 <br/><br/>‘기쁨은 나누면 배가 되고, 슬픔은 나누면 절반이 된다.’라는 속담이 있다. 달리 말하면 내가 느끼는 감정이라 할지라도 누군가가 있느냐 없느냐에 따라 감정의 깊이가 달라진다는 것이다. 이보다 감정의 나눔에 대한 가치를 잘 표현한 말이 또 있을까 싶다. <br/><br/>저자 역시 “내 감정은 나 혼자는 알 수도 없다. 내 감정의 표현은 누군가의 표현에 묻어 보이는 것이다. 아무리 혼자 웃고 떠들어도 그것은 표현의 효과가 없다. 혼자서는 표현할 것이 없는 것도 사실이다.”라며 감정을 옆 사람과 나누라고 권한다. 그것이 나의 감정을 건강하게 해준다고. 혹 당장 옆에 누군가가 없다면, 이 책을 펼쳐보는 것도 괜찮겠다. 펼치는 페이지마다 당신 마음을 대신한 글귀들이 당신을 안아줄 테니.<br/>