노자는 모든 일에 작위(作爲)를 피하고 무위자연(無爲自然)을 깨닫는 것이 도의 근본이라고 가르칩니다. 이것은 명상수련에서는 매우 중요한 태도입니다. 우리는 명상할 때 무언가 기대하는 것이 있습니다. 마음의 평화를 얻고 싶다든지, 깨달음을 얻고 싶다든지, 두통을 없애고 싶다든지, 어떤 초자연적인 능력을 얻고 싶다든지 하는 기대가 있을 수 있습니다.
명상을 할 때 이런 기대를 갖는 것은 당연한 일입니다만, 문제는 '왜 마음의 평화는 오지 않고 마음은 계속 불안한 거야?','두통을 없애고 싶은데 계속 머리가 아프네.','이번에는 깨달음을 꼭 얻어야 해!' 등등의 생각을 하면서 무언가 꼭 이루어야겠다는 생각을 하면 강박증에 빠지기 쉽습니다. 강박증에 빠지면 마음의 평화는 오지 않습니다.

정신의학회와 심리치료학회 등에서는 자아초월 심리학을 제4의 힘으로 출현한 심리학이라고 말하는데, 자아초월 심리학에서는 인간의 초욕구, 궁극적 가치, 절정경험, 황홀한 무아지경, 신비경험, 영성, 우주적 마음의 자각, 초월 현상, 궁극적 마음 등을 다루고 추구합니다.
궁극적 마음이란 깨달은 상태를 말함인데, 깨달음은 우주적 의식(universal consciousness)을 지각함으로 이르게 되는 경지입니다. 종교의 핵심은 이 궁극적 마음을 획득해서 인간의 모든 문제를 그 근원으로부터 해결하려고 하는 것입니다. 그리고 이것은 사실 궁극적 치유라고 할 수 있는 것입니다.
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심리치료사인 클라인벨이 풀리지 않던 슬픔과 분노의 단단한 덩어리가 보다 높은 자아와 만났을 때 차가운 웅어리가 녹는 것을 느낀 것이나, 부어스타인이 정신분석적 방법으로 해결되지 않았던 어떤 심리적 갈등을 명상 수행으로 해결했다는 것은 결국 같은 성질의 이야기입니다.

<b>꽃비 내리는 세상</b><br/><br/>깨달음을 동경하는 많은 사람들이 고통스런 '삶에서‘ 깨어나기를 바란다. 과연 삶으로 깨어난다는 것은 무슨 뜻일까? 인간만사의 운행과 수용, 자기자신의 발견 같은 존재의 변화가 결국 다시 삶으로 회귀한다는 뜻이 아닐까? 만약 그렇다면 '삶에서’ 깨어난다는 것도 결국 지은이가 평소에 쓰는 말처럼 '삶으로‘ 깨어나기와 같은 뜻이 된다.<br/><br/> 깨달음을 거창하게 생각하는 사람들이 많다. 한번 깨달으면 곧바로 영적 존재로 승화할 것처럼 착각하는 사람들이 많다. 그러나 지은이는 ‘깨닫는 즐거움’을 느껴 보라고 한다. 삶에서 즐거움을 얻을 수 있는 소박한 수단으로 깨달음을 권한다. 별세계를 꿈꾸고 있는 허위 몽상가가 되지 말라는 뜻이다.<br/> 많은 사람들이 일상에서 평화를 느끼며 순간순간 깨달음을 얻는다면 얼마나 아름다울까. 군데군데서 쏟아져 내리는 꽃비를 상상해 보자. 내 신발등에 떨어진 꽃잎을 주워 보고, 내 어깨에 앉은 꽃잎의 향을 맡아 보자. “아, 나는 평화로운 영혼, 그물에 걸리지 않는 바람 같은 존재!” 이런 이가 되기를 꿈꾸며…….<br/><br/><b>아름다운 명상 속으로</b><br/><br/> 이 책에 첨부된 오디오CD에는 지은이가 직접 일곱 편의 명상을 유도하고 있다. 오랜 방송 상담 경력으로 마이크에 친숙한 지은이의 걸쭉한 목소리가 다정하게 다가온다. 이 명상CD의 배경음악을 위해서 최고의 명상음악가 김진묵, 화제의 지리산 흙피리 소년 한태주가 아낌없이 자신들의 곡을 내놓았고, 오리지널 사운드와 다양한 효과음들이 어우러져 이어폰을 걸치는 순간 평안의 극치를 맛보게 된다. 국내는 물론 외국에서도 이렇게 다채롭고 효과적인 명상CD는 이제까지 만들어진 적이 없다.

아픔까지도 사랑하라
윤종모 신부의 『치유명상』에 있어서 치유와 명상은 전혀 다른 의미를 갖는다. 치유란 나 자신의 발견이며 명상이란 철학적 성찰이다. 그러므로 윤 신부의 치유명상은 한마디로 인간 존재에 대한 철학적 사유의 장이다. 아픔은 치유의 대상이 아니라 인간의 실존이며 명상은 그것을 뛰어넘는 삶과 인간에 대한 각성의 과정이다. 윤 신부가 펼쳐 보이는 동서고금의 넓은 지평에 서면 아픔까지도 사랑하게 되는 비약을 경험한다.
- 신영복 (성공회대 교수, 『감옥으로부터의 사색』 저자)

삶의 의미를 찾는 당신에게
만약 당신이 과도한 경쟁의 스트레스에 시달리고 있거나, 바쁜 일상생활에 지쳐 있거나, 삶의 의미를 찾아 목말라 하고 있다면, 나는 단연코 이 책을 당신에게 권하고 싶다. 이 책은 한 번 읽고 치워 버릴 그런 책이 아니다. 뜻을 음미하며 천천히 읽다 보면 당신은 어느새 저자의 깊은 정신세계를 만나게 되고, 마음의 평화와 황홀한 기쁨을 느끼게 될 것이다.
- 고명희 (함열여자고등학교 교장)

푸근한 음성과 맑은 미소 때문에…
이 책을 읽으면서 나는 평온함을 경험했습니다. 생각해 보니 글을 내용으로 보고 읽는 것이 아니라 마치 윤종모 신부님이 내게 이야기해 주는 식으로 느꼈기 때문이었습니다. 신부님의 푸근한 음성과 맑은 미소 때문에 이 책이 무엇을 말하는지 잘 알 것 같습니다. 나도 많이 찌들어 살고 있구나 생각하면서, 잠잠히 거하는 연습을 시작하기 위해 이 책을 다시 펼칩니다.
- 최의헌 (한국정신치료연구원 원장, 연세로뎀정신과 원장)