확장메뉴
주요메뉴


생각이 많아서 찾아왔습니다
중고도서

생각이 많아서 찾아왔습니다

: 정신과 의사와 가진 열두 번의 만남, 그 속에서 찾아낸 마음 정리법

정가
14,000
중고판매가
10,600 (24% 할인)
상태?
사용 흔적 약간 있으나, 대체적으로 손상 없는 상품
YES포인트
배송안내
  • 배송비 : 3,300원(선불) ?
  • 민호윤호아빠에서 150,000원 이상 구매 시 무료배송
  • 도서산간/제주지역의 경우 추가 배송비가 발생할 수 있습니다.
구매 시 참고사항
  • 중고샵 판매자가 직접 등록/판매하는 상품으로 판매자가 해당 상품과 내용에 모든 책임을 집니다.

  •  한정판매의 특성상 재고 상황에 따라 품절 가능

품목정보

품목정보
발행일 2020년 10월 30일
쪽수, 무게, 크기 228쪽 | 348g | 135*200*17mm
ISBN13 9791190313575
ISBN10 119031357X

업체 공지사항

교재 및 외국도서의 구매자 변심으로 인한 반품불가
안녕하세요. 신학기라 대학교재의 주문이 많습니다. 교재는 보통 새책의 경우 비닐에 싸여 있습니다. 촬영이나 복사를 방지하기 위해서죠. 그러나 중고도서의 경우 그렇지 못합니다. 수령후 변심으로 인한 반품은 접수하지 않습니다. 구매시 신중하게 구매 부탁드립니다. 그리고 외국도서는 대체로 제가 재고를 갖고 있는게 아니라 연계되어 있는 업체와 협의하여 주문을 처리하곤 합니다. 중간에 주문취소는 제게 손해가 커서 주문후 취소는 불가함을 알려드립니다. 수령후 구매자 부담의 반품은 받습니다. 판매자 올림.

중고도서 소개

사용 흔적 약간 있으나, 대체적으로 손상 없는 상품

책소개 책소개 보이기/감추기

MD 한마디

불안, 긴장, 번아웃, 분노, 미련과 같은 보편적인 감정들을 12편의 소설로 엮었다. 소설의 주인공은 모두 '은정씨'. 그의 이야기를 담담히 듣고 정신과 전문의는 따뜻한 조언을 덧붙인다. 정신과 전문의와 에세이스트가 함께 쓴 따뜻한 이야기들을 만나보자. - 인문MD 신은지

목차 목차 보이기/감추기

책 속으로 책속으로 보이기/감추기

새로운 업무를 배우거나 완전히 바뀐 환경에 적응할 때 드는 긴장감은 자연스러운 현상입니다. 잘해내고 싶은 마음과 또 반대로 실패에 대한 두려움이 들기 때문이지요. 실제 잘못을 저지르지 않았더라도 이런 생각 때문에 부정적 평가나 실패에 대한 공포가 생기기도 합니다.
이처럼 긴장에 따라 보이는 모습은 앞에서 말했듯 자연스러운 현상입니다. 만약 우리가 이 자연스러운 긴장에서 나타나는 모습을 부정적으로 여기면, 그 모습을 숨기기 위해 더욱 신경 쓰고 긴장합니다. 이렇듯 자신의 모습이 다른 사람에게 부정적으로 비춰질까 두려워 감추려는 데서 나타나는 과도한 불안을 ‘수행불안’이라고 부릅니다.
--- p.36, 「긴장을 숨기려는 긴장」 중에서

스트레스가 가져다주는 가장 큰 문제는 적당한 스트레스 관리법을 찾지 못해 스스로 감당할 수 없을 만큼 그 양이 커졌을 때입니다. 이런 상태가 오래 이어지면 ‘소진’ 상태가 되어버리기 쉬워요. 이 상태에서는 스트레스 관리에 쓰이는 에너지조차 줄어들지요.
소진은 감정적인 요구에 오랜 기간 정신적, 육체적 에너지를 쓰면서 야기된 정신적 피로감을 뜻합니다. 일에서 생겨난 스트레스 그 자체가 아닙니다. 장기간에 걸쳐 스트레스를 해소하기 위해 여러 방면으로 노력했지만 성공하지 못한 최후의 상태가 소진에 해당하지요.
소진 상태는 대개 충분한 휴식을 취하면 회복되지만, 계속되면 우울증과 같은 정신질환 발생 가능성을 높이기도 합니다. 그래서 개인이 소진을 막으려면 평상시 적극적으로 스트레스를 관리하는 것이 좋습니다.
--- p.52, 「지쳐 있는 나, 힘을 남기기」 중에서

여러 방법으로 관계를 바꾸는 것이 어렵다면 깨끗하게 접는 것도 중요한 선택이 됩니다. 하지만 말이 쉽지, 관계를 정리하기는 쉽지 않아요. 사람을 잃는 것은 큰 슬픔인 동시에 용기가 필요한 일이니까요.
하지만 이 관계를 통해 내가 무언가를 계속 잃어간다면 적절한 선에서 끝냄으로써 자기 자신을 지키는 것이 좋습니다. 관계를 끝낼 때 느껴지는 두려움을 극복해야 할 과정으로 여기는 마음가짐이 필요하지요.
--- p.75, 「좋은 관계를 위해 기억해야 할 것들」 중에서

마음에 상처가 생긴 어린아이를 대할 때 부모는 어떻게 해야 할까요? 어떤 감정을 경험하든 괜찮다고 알려주고, 나쁜 생각과 현실을 구분해서 지금 안전하다는 것을 일깨워 줘야 합니다. 성인이 된 이후라면 위 방법을 자신에게 적용해 상처받고 아픈 마음을 위로해야 합니다. 헤어짐의 아픔은 과거에서 시작했지만 더 이상 되풀이하지 않기 위해 은정 씨는 지금이라도 자신의 상처를 돌아봐야 해요. 그 시작은 지금 내가 어떤 감정 상태인지를 있는 그대로 바라보는 것입니다.
--- p.107, 「지금의 상처받은 나를 돌봐주세요」 중에서

많은 사람이 말합니다. “남과 비교하지 마라.” 하지만 남과 비교하는 마음은 대부분 사람이 가진 본능이랍니다. 일부러 비교하지 않아도 다른 사람을 보면 자동으로 나와 어떤 차이가 있고, 누가 더 낫고를 머릿속에 떠올릴 수밖에 없잖아요. 즉 비교 자체가 잘못되거나 나쁜 것은 아니에요. 다만 비교한 결과를 어떻게 받아들이느냐가 중요합니다.
다른 사람이 가진 것을 부정적으로 여길 때 그 사람이 행복한 것처럼 보이기 시작해요. 그 결과로 내가 가지지 못한 원인이 못난 나에게 있다고 생각하고, 한없이 자신을 탓하기 쉽습니다. 하지만 이 같은 비교에서 비롯한 감정이 때로는 긍정적으로 쓰일 수 있답니다. 바로 나의 부족한 부분을 채우기 위한 동력으로 사용하는 것이지요. 또 타인이 가진 것을 근거도 없이 좋게 보거나 반대로 나쁘게 보지 않는 것만으로도 충분하고요.
--- p.176, 「행복을 위한 균형 잡기」 중에서

살아가는 일이 쉽지 않음을 받아들이는 것이 시작이에요. 그러면 비록 노력의 결과가 좋지 않더라도 자책의 수렁에서 빠져나올 수 있어요. 혼자 하기 어렵다면 포기하거나 실망하는 대신 주변에 도움을 청하세요. 그렇게 위기를 극복하고, 또 도움에 대해 감사함을 표현하면서 지내는 거예요.
어려움을 경험하는 것이 내 능력이 부족해서가 아니라 누구나 그럴 수 있다고 여기는 것과 같이 생각의 방향을 바꾸는 적극적인 태도가 필요해요. 이것은 무조건 좋게 여기고 근거 없이 낙관하는 태도와는 달라요. 노력을 통해 자신의 행동 방향을 이전과 바꾸는 일이니까요.
--- p.224, 「세상의 모든 은정 씨에게 보내는 권용석의 마음 처방」 중에서

출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기

상품정보안내

  •  주문 전 중고상품의 정확한 상태 및 재고 문의는 PC웹의 [판매자에게 문의하기]를 통해 문의해 주세요.
  •  주문완료 후 중고상품의 취소 및 반품은 판매자와 별도 협의 후 진행 가능합니다. 마이페이지 > 주문내역 > 주문상세 > 판매자 정보보기 > 연락처로 문의해 주세요.

부적합 상품 신고하기 신고하기

  •  구매에 부적합한 상품은 신고해주세요.
  •  구매하신 상품의 상태, 배송, 취소 및 반품 문의는 PC웹의 판매자 묻고 답하기를 이용해주세요.
  •  상품정보 부정확(카테고리 오등록/상품오등록/상품정보 오등록/기타 허위등록) 부적합 상품(청소년 유해물품/기타 법규위반 상품)
  •  전자상거래에 어긋나는 판매사례: 직거래 유도

배송/반품/교환 안내

배송 안내
반품/교환 안내에 대한 내용입니다.
배송 구분 판매자 배송
  •  택배사 : 스카이로지스틱스 (상황에 따라 배송 업체는 변경 될 수 있습니다.)
  •  배송비 : 3,300원 (도서산간 : 3,100원 제주지역 : 3,100원 추가 배송비 발생)
배송 안내
  •  판매자가 직접 배송하는 상품입니다.
  •  판매자 사정에 의하여 출고예상일이 변경되거나 품절이 발생될 수 있습니다.
반품/교환 안내

상품 설명에 반품/교환과 관련한 안내가 있는경우 아래 내용보다 우선합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다)

반품/교환 안내에 대한 내용입니다.
반품/교환 방법
  •  고객만족센터(1544-3800), 중고샵(1566-4295)
  •  판매자 배송 상품은 판매자와 반품/교환이 협의된 상품에 한해 가능합니다.
반품/교환 가능기간
  •  출고 완료 후 10일 이내의 주문 상품
  •  디지털 콘텐츠인 eBook의 경우 구매 후 7일 이내의 상품
  •  중고상품의 경우 출고 완료일로부터 6일 이내의 상품 (구매확정 전 상태)
  •  모바일 쿠폰의 경우 유효기간(발행 후 1년) 내 등록하지 않은 상품
반품/교환 비용
  •  고객의 단순변심 및 착오구매일 경우 상품 반송비용은 고객 부담임
  •  직수입양서/직수입일서중 일부는 변심 또는 착오로 취소시 해외주문취소수수료 20%를 부과할수 있음

    단, 아래의 주문/취소 조건인 경우, 취소 수수료 면제

    •  오늘 00시 ~ 06시 30분 주문을 오늘 오전 06시 30분 이전에 취소
    •  오늘 06시 30분 이후 주문을 익일 오전 06시 30분 이전에 취소
  •  직수입 음반/영상물/기프트 중 일부는 변심 또는 착오로 취소 시 해외주문취소수수료 30%를 부과할 수 있음

    단, 당일 00시~13시 사이의 주문은 취소 수수료 면제

  •  박스 포장은 택배 배송이 가능한 규격과 무게를 준수하며, 고객의 단순변심 및 착오구매일 경우 상품의 반송비용은 박스 당 부과됩니다.
반품/교환 불가사유
  •  소비자의 책임 있는 사유로 상품 등이 손실 또는 훼손된 경우
  •  소비자의 사용, 포장 개봉에 의해 상품 등의 가치가 현저히 감소한 경우 : 예) 화장품, 식품, 가전제품, 전자책 단말기 등
  •  복제가 가능한 상품 등의 포장을 훼손한 경우 : 예) CD/LP, DVD/Blu-ray, 소프트웨어, 만화책, 잡지, 영상 화보집
  •  소비자의 요청에 따라 개별적으로 주문 제작되는 상품의 경우
  •  디지털 컨텐츠인 eBook, 오디오북 등을 1회 이상 다운로드를 받았을 경우
  •  eBook 대여 상품은 대여 기간이 종료 되거나, 2회 이상 대여 했을 경우 취소 불가
  •  모바일 쿠폰 등록 후 취소/환불 불가
  •  중고상품이 구매확정(자동 구매확정은 출고완료일로부터 7일)된 경우
  •  LP상품의 재생 불량 원인이 기기의 사양 및 문제인 경우 (All-in-One 일체형 일부 보급형 오디오 모델 사용 등)
  •  시간의 경과에 의해 재판매가 곤란한 정도로 가치가 현저히 감소한 경우
  •  전자상거래 등에서의 소비자보호에 관한 법률이 정하는 소비자 청약철회 제한 내용에 해당되는 경우
소비자 피해보상
  •  상품의 불량에 의한 반품, 교환, A/S, 환불, 품질보증 및 피해보상 등에 관한 사항은 소비자분쟁해결기준(공정거래위원회 고시)에 준하여 처리됨
환불 지연에
따른 배상
  •  대금 환불 및 환불 지연에 따른 배상금 지급 조건, 절차 등은 전자상거래 등에서의 소비자 보호에 관한 법률에 따라 처리
  •  쿠폰은 결제 시 적용해 주세요.
1   10,600
뒤로 앞으로 맨위로 공유하기