게다가 한 번씩 화장품을 사러 가면 주는 샘플, 외출할 때마다 홍보용으로 나눠주는 화장지와 물티슈, 은행에서 주는 부채, 학습지를 권하며 주는 학용품들, 사은품과 답례품으로 쓰지 못하고 저장해놓는 컵과 수건들 등등 얼마나 많은 물건들이 넘쳐나는지 가방 안을 보아도 집안 구석구석을 살펴도 잡동사니들이 차고 넘친다. 사람 심리가 참 희한하다. 받을 때는 공짜니까 기분이 좋다. 여유로 있으면 언젠가는 쓸 거니까 받아온다. 그러고는 정리도 하지 않고 아무 데나 놔둔다. 다시 그다음 날이 되면 사람 욕심에 또 받아 쌓아놓기를 반복한다. 이 정도는 그나마 양반이다.
분명히 필기류, 장난감이나 옷을 정리한다고 했는데, 도대체 어디에 뒀는지 기억이 안 나 결국 못 찾고 시간만 허비한 일이 생기면 짜증부터 난다. 아이가 유치원에 가져가야 하는 학용품인데 어디 뒀는지 기억이 안 난다. 시간은 촉박한데 찾지를 못하면 답답함과 조바심마저 생긴다. 다시 문방구에 가서 돈을 주고 사니 돈 낭비, 시간 낭비, 부정적인 감정 소모…… 여러 가지로 하루 반나절의 행복을 그냥 흘려버린 느낌이다. 확실한 것은 내 주변을 청소하고 비우는 것이 마음의 여유와 공간을 주는 일이며, 우리의 행복한 일상과 관련 있다는 것이다.--- p.40~41

처음 택배 아저씨께 감사 쪽지를 전해줬을 때가 기억난다. 벨소리가 울렸다. 택배라면서 1시간 뒤쯤 가노라고 딱딱한 음성으로 말하곤 뚝 끊어버린다.
‘에이. 괜히 오지랖 떠는 거 아닐까? 그냥 다른 사람들처럼 받기만 하면 되지, 굳이 내가 뭘 하겠다고 저 무뚝뚝한 아저씨까지 챙기는 걸까? 줘? 말아?’
오만 가지 생각들이 오고 갈 때쯤 띵동 하고 벨이 울린다. 남에게 주는 것에 민감한 딸아이도 음료수를 누구한테 주는 거냐고 쪼르르 따라온다.
“택배요.”
“아, 감사합니다. 저…… 아저씨 이거 하나 드시면서 일하세요.”
휙 돌아서던 아저씨는 멋쩍은 듯 감사하다고 인사하며 급히 엘리베이터를 타고 내려갔다.
‘음…… 어쨌든 기분은 좋네? 누군가에게 감사함을 나타내면 상대방은 기분이 좋아지고 내 마음도 왠지 기쁨이 차오르니 서로서로 좋아지는 이 긍정의 감정들……’
이런 감정을 지속적으로 느낄 수 있게 습관으로 만들면 참 좋겠다는 생각이 들었다.
몇 시간 뒤에 모르는 번호로 문자가 왔다.
‘감사합니다. 음료수 잘 마셨습니다. 즐거운 주말 되세요~.’
택배 아저씨가 잘 마셨다고 직접 문자를 남겨주었다.--- p.70~71

‘화안시’라는 말을 들어 보았는가? 다른 사람에게 미소를 선물하자는 불교에서 나오는 말이다. 미소는 나의 몸을 건강하게도 만들지만 주변을 환하게 만드는 효과도 있다. 어찌 되었든 웃음이나 미소의 노력으로 나의 인상을 바꿀 필요가 있었다. 미소, 웃음으로 쉽게 찾을 수 있는 행복! 게다가 건강과 마흔 이후의 좋은 인상까지 얻을 수 있으니 이보다 더 좋을 수 없다.
아침 일찍 일어나서 양치 후 물 마시면서 하는 일은 거울보기다. 거울을 보며 씨익 웃는다. ‘참 어색하기도 하여라……’ 웃는 것도 많이 해본 사람이 자연스럽다고, 안 하던 사람이 해보려고 하니 어색하기 그지없다. 무표정을 지으라면 아마 일등 할지도 모르겠다. 거울보고 미소를 지으며 나에게 확언을 한다. “나는 모든 면에서 점점 더 나아지고 있습니다. 건강해지고 있습니다.” 이런 식으로 확언을 한 후 또 다시 입꼬리를 올리며 미소짓는다. 수시로 셀카를 찍으며 나의 표정을 살피며 행복한 표정을 찾아보기도 한다.

<b>간절하게 쓰면 이루어진다</b><br/><br/>“종이 위에 간절하게 쓰면 이루어진다고 믿는다. 물론 실천이 따라야 하는 것은 두말할 것도 없다. 간절함에 꾸준히 썼던 소원들이 늦게라도 이뤄졌고, 이루어져가고 있다.”<br/><br/>지수경의 『쓰면 이루어지는 행복 비밀노트』는 글쓰기를 통해 행복을 찾아가는 방법을 다룬 책이다. 위로와 힐링에 관한 다양한 콘텐츠가 넘쳐나는 시대에 그저 그런 방법을 하나 더하는 것이 아니라 기초부터 단단한 체험을 제공한다.<br/><br/>위대한 멘토의 삶을 단지 부러워만 할 뿐 쉽게 포기하게 되는 어려운 행복 찾기가 아니라 ‘건강하고 행복한 삶’을 목표로 일상에서 가질 수 있는 소소한 행복을 수집하고 기록하는 방식이기 때문에 누구나 실천할 수 있다. 글쓰기를 통해 자신을 되돌아보고 거기서 얻는 힘이 삶을 변화시키는 사례를 나누다 보면 어느새 자신의 행복도 노트에 차곡차곡 쌓여 있음을 발견하게 될 것이다.<br/><br/><b>나 자신을 용서하자</b><br/><br/>“‘나 자신을 위해 용서하는 것’이랑 ‘나 자신을 용서하는 것’은 다르다. 나의 마음과 몸의 건강을 위해 시련을 주고 상처를 준 타인을 용서하는 것이 ‘나 자신을 위해 용서’라고 한다면 ‘나를 용서’하는 것은 말 그대로 나에게 내가 용서를 구하는 것이다.”<br/><br/>이 책에서는 비우고 내려놓기, 용서, 감사, 순수, 선행, 건강, 쓰면 이루어지는 여러 쓰기 비법들이 소개되는데, 이러한 비법을 통해 삶을 변화시킬 수 있는 까닭은 ‘나 자신을 용서’하는 것에서 찾을 수 있다. 모든 문제의 근원이자 해결의 실마리인 내 안의 상처를 마주하고 자신을 용서함으로써 치유가 시작되는 것이다.<br/><br/>아무리 사소한 것이라도 글로 적고 그것을 되짚다 보면 종종 나를 힘겹게 만드는 원인이 바로 나라는 것을 발견할 수 있다. 이렇게 나 자신을 용서해야 다른 사람을 진정으로 용서할 수 있고, 아픈 상처를 치유할 수 있으며, 삶을 변화시킬 수 있다.<br/><br/><b>모르는 사람에게 축복을 빌어주자</b><br/><br/>“매주 주말이 되면 모르는 사람에게 축복을 빌어준다. 이런 이야기를 하면 대부분 반응은 이렇다. ‘너, 종교 활동하니?’”<br/><br/>잘 모르는 사람이 갑자기 축복의 말을 한다면 그 의도를 의심할 수밖에 없는 것이 요즘의 현실이다. 하지만 그렇다고 다른 사람에게 도움을 주거나 행복을 바라는 마음을 주저한다면 우리 사회는 더욱 각박해질 것이다.<br/><br/>사람은 혼자서만 행복할 수 없다. 선행을 하는 것은 단지 남을 돕는 것이 아니라 나에게도 기쁨을 가져다준다. 처음에는 어색하고 다른 사람의 반응도 시원치 않을 수도 있지만 모르는 사람에게 축복을 빌어주자. 그러면 자신에게 행복이 되돌아오는 것을 느낄 수 있을 것이다. 이 책에는 그런 삶의 지혜가 곳곳에 숨겨져 있다.<br/><br/><b>행복을 담는 기록 습관을 가지자</b><br/><br/>“내가 하는 모든 글쓰기의 행위 또한 행복한 일상 중 하나가 되며, 기록이 되어 과거의 나보다 한층 성장하고 있는 나를 발견할 수 있다. 앞서 소개된 여러 행복의 방법을 기록으로 남기면 행복을 담는 기록 습관이 된다.”<br/><br/>이 책을 통해 저자가 일기로 행복을 쓰고, 편지로 행복을 전하며, 글쓰기로 행복을 실현하는 방식을 따라 하다 보면 행복을 담는 기록 습관을 가질 수 있게 된다. 행복 찾기는 자신을 되돌아보는 것에서부터 시작되는데, 그것에 글쓰기만큼 좋은 방법이 없다.<br/><br/>많은 독자가 행복 수집가 지수경이 글쓰기로 행복을 찾은 경험과 방식을 구체적으로 보여주는 『쓰면 이루어지는 행복 비밀노트』와 같은 비밀노트 한 권을 마련해 자신만의 행복으로 가득 채우길 기대한다.