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이기적인 새벽출근

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품목정보

품목정보
발행일 2023년 04월 14일
쪽수, 무게, 크기 264쪽 | 346g | 140*210*17mm
ISBN13 9791168320505
ISBN10 116832050X

책소개 책소개 보이기/감추기

목차 목차 보이기/감추기

독자에게 드리는 편지
프롤로그_ 나만의 지적 자본을 형성하는 시간

1부 사회 초년생의 새벽 성장기

01 누군가는 C를 받아야 한다니!
02 무작정 늦게 남아 있던 시절
03 이기자, 싸우자, 새벽 출근
04 새벽에서 시작된 연쇄적인 성장
05 회사를 위해서가 아니라, 나를 위해서
06 더 나은 나를 만드는 새벽 시스템
07 자존감을 올려주는 새벽 테라피

2부 앞서나가는 직장인의 새벽 활용법

01 덩어리 시간을 확보해야 성과를 낼 수 있다
02 3배 이상 능률적인 시간을 확보하라
03 제1상한의 업무에 집중하라
04 이슈를 선점해서 주도권을 잡자
05 키맨(Key-Man)이 되는 방법
06 지적 자본을 축적하자
07 적립식 시간 투자, 복리의 열매

3부 회사를 넘어서기 위한 새벽 활용법

01 회사라는 울타리를 넘어야 한다
02 홀로서기를 위한 나만의 작전타임
03 업무 외에 배우고 싶은 분야를 찾아보자
04 콘텐츠 자본을 확보하기 위한 공부 방법
05 효과적인 공부를 위한 3가지 도구
06 단단한 자기 신뢰 구축하기

4부 하루종일 활력 넘치는 에너지 관리법

01 단단히 결심하면, 실패합니다
02 계절을 고려해서 일과를 설계하자
03 일찍 일어나도 피곤하지 않으려면
04 당신은 기계가 아닙니다
05 휴식도 전략이 필요하다
06 나만의 새벽 루틴을 만들자

5부 멘탈을 강화하는 새벽 활용법

01 멘탈 관리와 성과는 별개가 아니다
02 나만 뒤처지고 있다는 열등감이 들 때
03 우울증, 마음먹기의 문제가 아니다
04 너무 잘하려고 애쓰지 말자
05 분노가 치밀어 오른다면
06 멘탈을 잡아주는 감정 일기 쓰기

6부 새벽 자본을 바탕으로 성장하는 방법

01 부속품이 아니라 기업가입니다
02 겸손이 독이 되는 이유
03 지식의 종잣돈을 부지런히 모으자
04 경쟁자를 활용하는 방법
05 직급이 낮을 때 권력을 얻는 방법
06 덜 힘들이고 탄탄한 입지 구축하기

에필로그_ 일에 진심인 편인가?

저자 소개 (1명)

책 속으로 책속으로 보이기/감추기

야근을 하면서 업무의 이해 정도는 높아졌고, 조금씩 저 스스로 할 수 있는 일도 많아지는 것 같았습니다. 문제는 저녁에 일하는 것이 생각보다 쉽지 않다는 것이었습니다. 일단 퇴근 시간이가까워지면 의지력이 급속도로 떨어졌습니다. 분명 아침에 출근할 때는 아내에게 퇴근이 늦을 거라고 말했습니다. 그러나 늦은 오후가 될 때쯤이면 정신적 ·육체적인 피로가 겹치면서 의지력이 매우 떨어졌습니다. 회의가 많은 날이거나 업무에 신경 쓸 내용이 많은 날이면, 더더욱 퇴근하고 싶은 마음이 커지더군요.
--- p.26

의지력이 고갈되어 일찍 퇴근하는 날은 업무 생각에 마음이 불편했지요. 회사에 남아 있는 날에는 버티기도 힘들뿐더러 집에서 혼자 육아를 하고 있을 아내 생각에 마음이 편치 않았습니다. 그런 상황에서 저는 새로운 묘안을 찾아내게 됩니다. 바로 새벽 출근이었죠.
--- p.28

새벽 출근은 꽤 의미 있는 시도였고, 다양한 이유로 매우 유익한 선택이었습니다. 업무에 필요한 역량을 갖추는 차원에서도, 일과 삶의 밸런스 차원에서도, 건강을 지키는 차원에서도 말이지요. 일이 끝나지 않았다면 얼마든지 근무를 연장할 수 있는 야근과는 달리, 새벽 근무는 업무 시작 시간이 정해져 있기 때문에 시간을 효율적으로 써야 했습니다. 당연히 ‘오늘은 무엇 무엇을 해야겠다’라는 계획이 서 있어야 했고, 그 덕분에 회사에 도착하자마자 바로 일을 시작했죠. ‘2시간 동안 의미 있는 걸 해야 한다’라는 생각에 집중력도 높아졌습니다.
--- p.30

새벽의 진정한 유익은 이것이 하나의 시스템이 되어 다른 좋은 습관과 결합할 기회가 많이 생긴다는 점에 있습니다. 아침을 먹는 습관, 운동하는 습관, 책 읽는 습관, 글 쓰는 습관 등 체화되면 유익한 습관은 정말 많지만, 이것을 실행할 수 있는 시간을 낸다는 것은 정말 어려운 일입니다. 낮에는 본업에 집중해야 하고, 저녁에는 몸과 마음이 지쳐서 방전되어 있기 때문이지요. 새벽에 일어나는 습관이 정착하고 나면, 평소에 가지고 싶었던 좋은 습관과 결합해서 더 나은 나를 만들어갈 기회를 잡게 됩니다.
--- p.55

관점을 조금 바꿔서, 회사를 위해서 하루에 8시간을 투입한 만큼, 나를 위해서 2~3시간 정도를 투입해보는 것은 어떨까요? 어차피 앞으로 십수 년 동안 가장 많은 시간을 보낼 회사에서 내 가치를 올리고 내 영향력을 키우기 위한 투자 시간이라고 생각한다면, 그래서 자발적으로 역량 계발에 시간을 투자한다면 그것은 하기 싫은 노동의 연장보다는 자기계발에 가까울 것입니다.
--- p.72

조용한 시간에 나 홀로 앉아서 작전타임을 가지는 것은, 낮 시간에 올바른 일을 하기 위해서도 반드시 필요합니다. 하루의 시작이자 가장 명료한 정신을 가진 새벽 시간에 올바른 작전을 세운 사람만이 낮 시간에 올바르고 가치 있는 일을 할 수 있습니다. 새벽 시간에 하루를 내다보면서 장기적으로 나의 발전 목표가 무엇이었는지, 현재 내 상황은 처음 예상했던 계획과 얼마나 차이가 있는지, 앞으로의 플랜을 수정할 필요가 있는지 등을 평가하는 과정에서 잠재의식 속에 목표를 다시 각인하고 그로부터 행동력을 촉발할 힘을 충전할 수 있습니다. 때로는 냉정하게 지금 나에게 무엇이 부족하며, 그것을 보충하기 위해 어떤 행동을 해야 할 것인지를 판단하는 과정에서 돌파구를 찾을 수도 있습니다.
--- p.115~116

출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기

오로지 나만을 위한 시간
새벽 출근에서 찾았다


직장인이라면 누구나 공감할 것이다. ‘시간이 없다!’ 자기계발을 할 시간도, 충분히 휴식을 취할 시간도 없다. 하루 업무를 보다 보면 시간은 어떻게 가는지 모르겠고, 회사생활은 어렵기만 하다. 나를 위해 뭔가 해보려고 해도, 시간은 부족하게만 느껴진다. 피로가 축적되면서 업무에 대한 집중도 떨어지고, 그러다 보면 자신감마저 낮아진다. 그렇게 위축된 자신감으로 멘탈마저 흔들린다면, 더 이상 즐거운 회사생활은 없을 것이다. 이때 오로지 나만을 위한 시간을 만들기 위해 새벽 출근을 떠올려보면 어떨까?

자기계발의 시간을 고민하던 중 새벽 시간을 활용하면서 얻게 된 저자의 다양한 방법을 소개하고 있다. 회사 내에서의 성장을 위해, 더 나아가 회사 밖에서의 삶을 개척하기 위해 새벽 시간을 활용하는 법에 대해 제안한다. 뜻하지 않게 생기는 약속이나 정시에 퇴근해서 쉬고 싶다는 등 저녁 시간은 유혹이 많다. 일과를 마치고 나면 몸과 마음이 지쳐 자기계발을 위해 다시 에너지를 쏟아붓기는 힘들다. 반면 새벽 시간은 어느 누구의 방해도 받지 않고 오로지 나만을 위한 시간이다. 체력적으로 가장 충전된 시간이며, 의지력이 가장 높고, 방해하는 사람도 없기 때문에 나만의 지적 자본을 축적하는 시간으로 활용하기에 좋다.

이 책은 저자가 새벽 출근을 통해 얻은 많은 이익을 소개하고 있다. 처음 새벽 출근을 시작하게 된 계기인 인사평가에서 C를 받지 않았음은 물론, 업무에 집중할 수 있는 시간을 확보하는 법과 하루 종일 활력 넘치는 에너지와 멘탈을 강화하는 법, 그리고 더 성장할 수 있었던 방법을 확인할 수 있다. 더 나아가 언젠가 떠나야 할 회사의 울타리를 넘어서기 위한 자본을 축적하는 법에 대해서도 이야기하고 있다. 하지만 하루도 빠짐없이 새벽 출근을 하기는 어려운 법! 그러나 걱정하지 말자. 리셋 버튼을 누르고 다시 시작하면 된다. 중요한 것은 우리에게는 매일매일 새로 시작할 수 있는 기회가 주어진다는 사실이다.

잘 나가고 싶은 의욕은 있지만 무엇을 할지 막막한 신입사원이라면, ‘나 잘하고 있는 것 맞아?’라는 질문에 흔들리는 3~4년 차 주니어 사원이라면 저자가 제안하는 새벽 시간 활용법을 이용해보자. 그리고 언젠가 회사를 떠나 그 이후의 삶에 대해 준비를 고민 중인 모든 직장인을 위해 저자가 제안하는 능률적인 시간 관리법을 이용해보자. 나만이 가진 대체 불가능한 역량을 차곡차곡 쌓아나갈 수 있을 것이다.

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