-제작진-
해설.감수 - 시라유리대학 교수, 일본 최고 심리학자 '도미타 타카시'
감수 - 교오린 대학 보건 학부 교수 '카와노 마사자'
기획.프로듀스 - 全일본음악요법 연맹, 일본 바이오뮤직 학회 정회원 '우에치 마사야'

-대상-
각종 업무 스트레스에 시달리는 직장인.
공부에 시달리는 학생.
스트레스에 시달리는 주부.

-음악 효과-
스트레스가 해소된다.
긴장이 풀린다.
어깨가 가벼워진다.
흥분을 가라앉힌다.

-효과적으로 듣는 방법-
*우선 가장 편한 상태에서 들어주십시오.
1. 업무 중 또는 공부하는 가운데 배경음악으로 들어주십시오.
2. 물결의 소리가 희미하게 들릴 정도로 작은 음량으로 들어주십시오.
3. 40분에서 50분정도 들으면, 머리가 맑아지며 스트레스가 풀리는 느낌이 들 것입니다.
4. 하루종일 듣는 것보다는 하루 40분에서 2시간 정도 듣는 것이 효과적입니다.
5. 2주간은 계속해서 들어주십시오. 효과가 느껴질 것입니다.

*1시간 가량 들어도 기분의 변화가 느껴지지 않는 경우에는 다음과 같이 해주십시오.
책을 읽거나, 책상에 앉아 일을 하거나, 전화 통화를 하면서 의식하지 않고 조용한 상태에서 CD를 들어주십시오. 이 음악은 의식하지 않고 편안한 상태에서 듣는 것이 효과적입니다. (보다 효과적으로 잠재의식에 인상을 심어 주기 위해서입니다.)

-주의 사항-
1. 술을 많이 마시는 분은 마시는 양과 횟수를 줄여 주십시오. 술을 마시기 시작하면, 서브리미널 효과가 반감되기 때문입니다.
2. 스트레스 해소 음악은 서브리미널 메시지가 50분동안 3천 6백만회 다중 녹음되어 있는 특수 음악으로 CD복제 또는 음악 파일로 변환 시 효과를 가져 올 수 없습니다.
3. 공복 시에는 청취를 피해 주십시오. 공복에는 에너지원이 줄어들어 의식의 움직임이 둔해지기 때문입니다.
4. 음향 설비로는 가능한 한 콤포넌트 스테레오의 스피커를 사용하든지, 헤드폰이나 이어폰으로 들어주십시오. 소형 카세트나 작은 스피커로는 효과를 얻기 어렵습니다. (서브리미널 프로그래밍은 청각으로는 듣기 어려운 작은 음량으로 삽입되어 있으므로 출력 재생이 쉬운 음향 설비가 적합합니다.)