저자는 2014년을 시작으로 요가 강의를 시작으로 현재 Home fit 전문 요가강사, 연구원

외래요가, 문화 센타 강사, 경찰청 특강, 아쉬탕가, 빈야사, 재활 필라테스, 통증 요가 등

요가를 통해 많은 사람들에게 요가의 이점과 효과를 전달하기 위해 수업을 해왔습니다.

하지만, 같은 동작을 해도 개인마다 차이가 확연하게 드러나고 효과를 보지 못하고

흥미를 잃는 경우가 생기게 되었습니다.

우연히 MBTI 테스트를 통해 개인의 성향에 따라 움직임과 에너지가 다름을알게 되면서

1년 이상 수련한 회원들에게 적용해보니 확연히 운동 효과가 달라졌고, 이러한 경험을

바탕으로 ‘16가지 MBTI 성격 유형에 맞는 요가 동작’ 시퀀스 구성을 하게 되었습니다.

이러한 MBTI 성격 유형에 따른 요가 동작을 수련하면서 자신 스스로의 내면을 조금 더

깊게 바라보고 이를 통해 진정한 안정감과 균형을 찾을 수 있는 자신만의 요가 동작을

완성할 수 있게 될 것입니다.

이제 여러분도 자신의 MBTI 성향에 맞는 세상에서 오직 하나뿐인 자신만의 요가 프로

그램으로 지금보다 훨씬 더 건강해질 수 있습니다!