자신의 아름다움을 스스로 발견하지 못하면 주변에서 아무리 좋게 말해주어도 그대로 믿을 수가 없다.
--- p.14

서로에게 조금 더 너그러워 지기로 마음먹는 순간부터 관계는 성숙한다.
관계는 선택이 아니라 성숙이다.
--- p.27

때로는 가만히 지켜보며 기다려 주어야 할 때가 있다. 안타깝게 지켜보는 시간을 감내하는 것도 아끼는 사람을 위한 마음이다. 이때 답답한 자신의 마음만 생각해서 상대방을 다그치면 ‘너를 생각해서’라는 말은 핑계로 전락해버린다.
--- p.40

자존감을 지키는 것은 나 혼자서 강해지는 것과는 전혀 별개의 문제다. 자존감을 지키는 일에는 그 어떤 상황에서보다 누군가의 지지와 공감이 더욱 절실하게 필요하다.
--- p.47

‘실수한 상황’과 ‘나’를 분리해서 생각해 보는 것이 도움이 된다. 이 과정에서 생각의 확장을 돕는 단어가 ‘무엇’이다. ‘왜’를 ‘무엇’으로 바꾸어보라.
--- p.76

칭찬을 거부하는 대신 겸손하게 받아들이는 연습을 하면 생각이 엉뚱한 방향으로 흐르는 것을 막을 수 있다.
--- p.84

나를 안다는 것은 관계 속에서 변해가는 나의 다양한 모습들을 발견해가는 과정이다.
--- p.101

상처가 아물면서 관계가 더 단단해질 것이라는 사실을 믿는 것이 중요하다. 용기 내어 상황에 직면하는 것이 마침내는 타인과 나를 따뜻한 관계로 이어주는 매듭이 된다.
--- p.146

일부러 멀어지거나 억지로 붙잡아 두려면 관계에 힘이 들어간다. 조금씩 힘을 빼면 서로를 있는 그대로 받아들이고 자신을 드러낼 용기가 생기기 시작한다.
--- p.154

세상에 표현하면 절대 안 되는 나쁜 감정은 없다. 오히려 자연스러운 감정을 나쁜 것으로 치부하는 데서 문제가 생긴다.
--- p.174

화가 난다는 것은 ‘바로 지금, 네가 한마디 할 상황이야!’라고 감정이 나에게 힘을 실어주는 것이다. 화가 나는 상황은 피해야 할 위기가 아니라 생각을 제대로 표현할 수 있는 절호의 기회다.
--- p.179

감정을 만드는 것은 상황 자체가 아닌 상황에 대한 해석이다. 달리 말하면 부정적인 생각을 바꾸어서 부정적인 감정과 행동으로부터 벗어날 수 있다는 뜻이기도 하다.
--- p.196

글이든 말이든 감정만 늘어놓으면 전개가 극으로 치닫는다. 이때는 객관적인 ‘사실’과 ‘생각’을 함께 적으면 상황과 거리를 둘 수 있게 된다.
--- p.204

대화의 맥락을 읽는 공감은 문장을 이해하는 능력이 아니라 상대방의 감정을 이해하는 것에서 시작된다.
--- p.221

‘진심’은 우리가 직관적으로 느낄 수 있는 유일한 감각이다. 누군가와 함께일 때 내가 참 ‘나답다’는 생각이 든다면 그 순간만큼은 서로에게 진심임이 틀림없다.
--- p.241

겉으로 보이는 역할만으로 관계를 인식하면 세상은 예외 없이 팍팍해진다. 지금 삭막한 세상을 살고 있다면 세상을 보는 자신의 관점을 먼저 돌아볼 일이다.
--- p.260

서로의 ‘선함을 믿는 마음’이 진정한 관계의 시작이라면 좋은 관계를 유지하는 비결은 상대를 보는 ‘유연한 관점’을 유지하는 데 있다.

영원한 난제와도 같은 좋은 관계 만들기<br/>그 고민을 함께 나누는 책<br/><br/><b>나를 진정으로 사랑하는 법</b><br/>SNS를 가득 채운 화려한 일상과 인맥들. ‘좋아요’와 ‘댓글’로 맺어지는 관계가 공허하게 느껴지는 이유는 뭘까요? 예쁘게 사진을 찍느라 정작 식어버린 음식처럼, 보이는 데 치중하다 보니 진짜 자신을 돌보는 데에는 소홀했던 것 아닐까요? <br/>수많은 ‘관계’ 중 가장 가까이에서 매일 마주치는 나 자신과 잘 지내는 법. 나를 진정으로 아껴주고 돌보는 연습이 필요한 때입니다. <br/><br/><b>완벽하지 않아도 괜찮아</b><br/>언제나 완벽한 것만이 옳고, 환영받는 것은 아닙니다. 특히 ‘관계’에서는 더욱 그렇습니다. 때론 허점이 보이는 사람이 인간적으로 느껴지고, 상대에게서 부족한 점이 보이면 채워주고 싶은 마음이 들기도 합니다. ‘완벽주의’를 벗어던진 당신의 민낯이 훨씬 더 빛나고 매력적일 수 있습니다.<br/>자신을 그대로 드러낸다는 것이 생각보다 많은 용기가 필요한 일이긴 합니다. 하지만 솔직하지 않은 관계는 더 이상 발전하기가 어렵습니다. 이 책은 무조건 ‘솔직해지라’고 채근하는 대신 있는 그대로 당당해질 수 있는 힘을 키울 수 있게 합니다.<br/><br/><b>관계를 돌아보는 질문들</b><br/>수많은 심리학 서적들이 나오고 인터넷 검색만 해도 ‘인간관계 꿀팁’을 쉽게 찾아볼 수 있지만 그럼에도 여전히 관계에서의 어려움과 답답함을 느끼신다는 분들이 많습니다. 어떤 때에는 관계 개선을 위해 들이는 노력이 부질없게 느껴지기도 할 것입니다.<br/>그럴 때, 꼭 필요한 질문들을 내용에 담았습니다. 당신마저 몰랐던(혹은 외면했던) 당신, 그리고 주변의 관계를 마주함으로써 스스로 탐구하며 방법을 찾아갈 수 있도록 안내하고 있습니다. <br/><br/><b>지금 이대로 참 좋은 당신</b><br/> 막연한 위로를 건네거나 괜한 희망을 심어드리려는 게 아닙니다. 작은 실수가 당신의 전부인 양 단정 짓지 않길, 고유한 당신이 얼마나 귀한 지 깨닫길 바랍니다. 나의 소중함을 알아야 누군가의 소중함도 알 수 있습니다. 누구나 부족하고 그렇기에 서로가 필요합니다. 바로 거기에서부터 관계가 시작되고 완성되어 갑니다.