『상대가 어떤 사람이든 상관없이
그가 가진 게 무엇이든, 혹은 무엇을 해낼 수 없어도,
나에게 미치는 부정적인 영향을 거부할 수 있도록
매 순간 긍정적이고 겸손함을 가질 수 있게
열등감을 느끼거나, 교만해지지 않게
만족하며 베풀 줄 알고 감사할 수 있도록
늘 진실하게 살기를 원합니다.』


『우리는 인생을 살면서 사람을 얻기도 하고 잃기도 해요,
그건 자신의 마음속에 타인을 받아들일 공간이 부족하기 때문일 수도 있어요.
사람들이 늘 한결같을 거라고 기대하지 말아요.
사람은 늘 변하니까요.
우리가 늘 타인에게 바라듯이
나 자신도 성장하도록 좀 더 나은 사람이 되도록 해요. 』
『행복해지기로 결정하는 것은
당신을 위해 누군가가 내려준 결정이 아니에요.
자기 자신을 위해 내리는 판단이에요.
진정한 행복은 모든 시간이 행복하지 않음에도 불구하고
여전히 웃으며 다음을 향해 나아갈 수 있을 때
이루어지는 거예요.』


『누군가에게 진짜 화가 나면,
그 일은 당신과 그 상대의 문제로만 남겨둬야 해요.
잠깐 당신을 무척 화나게 했다는 이유로
또 다른 사람까지 끌어들일 필요는 없어요.
사람은 누구나 실수를 하고
그 실수에는 늘 이유가 존재해요.
그러니까 우선 그 상대방의 말을 들어보자고요.
인생은 ‘나’ 혼자 사는 것은 아니니까요. 』


『사랑은… 자유롭게 한다.
사랑은 자신을 더 나은 사람이 되도록 자유롭게 한다.
사랑은… 베푼다.
사랑은 타인도 사랑하는 법을 배울 수 있도록 마음을 열어준다.
사랑은… 이룬다.
사랑은 당신을 완성하고 만족하게 한다.
사랑은… 이해한다.
사랑은 절대 강요하지 않지만, 양보하게 한다.』


『살다 보면 속도를 늦춰야 하는 순간이 올 수 있어요.
너무 빨리 달려왔고, 너무 멀리 갔고,
때론 트랙을 벗어나서 달리고 있었거나
조절하지 못해 체력의 한계를 벗어났을지도 몰라요.
머릿속에 뭔가가 꽉 차 있어서 지칠 대로 지쳐 있죠.
당신은 지금 고갈 상태에요.

내려놓으세요. 산책을 해봐요.
해가 뜨고 질 때 그 따뜻한 햇살을 느껴 봐요.
밤낮으로 떠오르는 당신의 모든 걱정을 내려놓아요.
인생은 짧고, 얼마나 오래 사는가보다는
얼마나 행복하게 사느냐가 중요해요.』

솔직히 인생에 큰 틀을 바꾸기는 쉽지 않습니다.<br/>그렇다고 계속 김빠진 채로 살 수는 없습니다.<br/>큰 틀을 바꿀 수 없다면 인생에 영향을 주지 않는 작은 것들부터 바꿔보세요. <br/>‘세상을 바꿀 수 없다면 나를 바꿔라.’라는 말이 있지만, <br/>오히려 나를 바꾸는 것이 가장 어려울 것입니다.<br/>대단한 깨달음을 얻고 자신을 바꾸기로 다짐하지만, <br/>하루아침에 변화는 일어나지 않기 때문입니다.<br/>우리에겐 오랜 시간과 꾸준한 연습이 필요합니다.<br/><br/>지금부터 자신에게 주문을 걸어보세요.<br/>“난 특별해. 난 행복해.”<br/>“내 자신이 곧 행운이야.”<br/>마카롱테라피의 시간에 초대합니다.<br/>