1. 단식 기간에 특별히 자리에 눕거나 안정을 취할 필요는 없다.
2. 평소에 하고 있는 것 이상으로 많은 운동을 할 필요도 없다.
3. 너무 어렵고, 시일이 오래 걸리는 일이나 사업상의 복잡한 문제는 피할 것.
4. 단식중에는 감각이 예민해지므로 감정에 치우치거나, 복잡한 인사문제, 음식물, 요리 등에 신경을 쓰지 않도록 할 것.
5. 두뇌가 상당히 명석해지므로, 정신 수양에 도움이 되는 여러가지 읽을거리, 감상문, 기행문 등을 읽는다. 작가는 가볍게 작품을 구상한다든가, 미술가는 여러 가지 곡선의 배합에 생각을 기울이고, 상인은 마음 속에서 스스로 손님의 입장이 되어 그 동안 자신의 손님 접대가 어떠했던가를 반성한다. 직장인은 대인관계, 지금까지 해온 일, 현재 하고 있는 일 등을 상사의 입장에서 스스럼없이 내려다보고, 공명정대하게 자기자신을 비판해 본다. 많은 반성을 할 것.