좋든 싫든 간에, 우리는 지난날의 정서적인 분위기에 묻혀 살면서 현재의 삶에 끼어들고 있는 어린이이기도 하고, 한편으로는 과거를 잊으려고 노력하면서 오로지 현재에 집착해서 살아가는 어른이기도 하다. 당신의 내재과거아는 어른으로서 얻는 만족을 방해하거나 무산시킬 수도 있고, 당신을 난처하게 만들거나 괴롭힐 수도 있고, 병들게 할 수도 있으며, 당신의 삶을 풍요롭게 해 줄 수도 있다.
---「내재과거아란 누구인가?」중에서
어린이들은 자기 부모를 거의 신과 같이 전능한 존재로 여기기 때문에 부모에게 인정받는 것이 꼭 필요하다고 생각한다. 하지만 어린이들이 점점 나이를 먹고 자신에 대해 책임을 질 수 있게 되면서 신과 같던 부모의 면모는 점점 줄어든다. 때가 되면 차츰 아버지와 어머니를 온갖 욕구, 어려움, 약점, 괴벽을 지닌 평범한 인간으로 인식하게 되는 것이다. 당신이 부모의 인간적인 단점과 장점을 받아들이는 것은 성숙의 지표이다. 그러나 부모는 거의 예외 없이, 가혹한 제약에도 불구하고 ‘자신이 할 수 있는 최선을 다한’ 사람들이다.
---「당신은 어떤 부류의 어린아이였나?」중에서
어느 면에서 보면, 완벽주의 성향을 지닌 사람이 매우 경쟁적인 사람으로 보일 수도 있다. 그러나 그의 끈질긴 노력은 어떤 일 자체를 성취하려는 열망이 아니라 자신에 대한 과소평가를 나타내는 척도일 뿐이다. 좀처럼 자신을 인정하지 못하는 완벽주의자는 스스로에게 인정받기 위해서 더 잘하도록 끊임없이 자극을 받기 때문에 경쟁 자체에는 별 흥미를 보이지 않는다.
---「완벽주의: 더 잘하기 위해 노력해야 한다고 생각한다면」중에서
만일 당신이 쉽게 피곤해지고, 기분이 언짢다는 이유로 어떤 활동을 하지 못한다면, 당신이 늘어놓는 불평의 근거를 의사가 찾지 못하는데도 끊임없이 자가 진단을 한다면, 당신의 내재과거아가 부모의 건강 염려증(아픔·통증·질병에 대한 걱정에 사로잡혀 아무것도 할 수 없는 증세)에 시달렸다는 점을 충분히 고려해 봄 직하다. 자기 몸의 상태와 기능을 질병의 가능성과 관련지어 생각하는 경우도 마찬가지다.
---「건강 염려증: 건강에 대해 항상 걱정해야 한다면」중에서
당신은 지난날 부모가 택한 것과 똑같은 방식으로 자신을 응징하고 있을 것이다. 부모가 일관성을 보이지 않았다면, 당신도 그렇게 할 것이다. 부모가 당신의 욕구를 무시하는 엄격한 규율을 만들었다면 당신도 그렇게 할 것이고, 당신의 욕구에 의해 그 규율을 스스로 위반하도록 끊임없이 강요할 것이다.
---「응징: 계속해서 과거사에 대해 보복하고자 한다면」중에서
만약 내재과거아의 다루기 힘든 감정들이 어떻게 생겨났고 지금 어떻게 표현되고 있는지를 제대로 알고, 이러한 지식을 바탕으로 내재과거아에게 정중하고 상냥한 부모 역할을 할 수 있다면, 점차 과거의 왜곡된 삶에서 벗어날 수 있다. 당신은 과거에 구애되는 일 없이 어른으로서 적절하고 만족스러운 방식으로 행위하고, 인생의 여러 활동에 참여하는 자유와 활력을 더 많이 갖게 될 것이다.
---「자신에게 새로운 부모 역할 하기」중에서