흘러가는 강물과도 같은 우리네 인생. 대부분의 사람들은 강둑에 착 달라붙은 채 손을 놓으려고 하지 않는다. 혹여 강물에 휩쓸려가 버릴까 두렵기 때문이다. 그러나 시간이 흘러 때가 무르익게 되면, 홀가분하게 탁 두 손을 놓고 싶어하는 사람도 생길 것이다. 강물이 어딘가로 자신을 안전하게 데려다 주리라 믿으면서. 바로 이 순간, '자연스럽게 흐름을 타게'되고, 그것이 얼마나 즐겁고 편안한지 깨닫게 된다.

차츰 강물의 흐름에 익숙해지면서, 앞을 내다보며 자신이 가고자 했던 방향을 잡아가게 된다. 가장 안전해 보이는 코스를 찾은 뒤, 뾰족한 돌이나 불거진 나뭇가지들을 피해 강물을 따라 흘러간다. 숱하게 뻗어 있는 지류와 운하들 중에서 자신에게 가장 알맞은 길을 선택해 가면서도, 내내 '강물과함께 강물을 타고' 안전하게 흘러가는 것이다.

차츰 강물의 흐름에 익숙해지면서, 앞을 내다보며 자신이 가고자 했던 방향을 잡아가게 된다. 가장 안전해 보이는 코스를 찾은 뒤, 뾰족한 돌이나 불거진 나뭇가지들을 피해 강물을 따라 흘러간다. 숱하게 뻗어 있는 지류와 운하들 중에서 자신에게 가장 알맞은 길을 선택해 가면서도, 내내 '강물과함께 강물을 타고' 안전하게 흘러가는 것이다.

자신의 세계를 지금과 같은 모습으로 만드는 데에도 수십 년의 세월이 걸리지 않았는가? 하물며 그런 세계를 순식간에 변화시킬 수 있겠는가(물론 그런 경우도 종종 있지만). 그러나 시각화에 대한 정확한 이해와 인내심이 있다면, 언젠가는 자신의 삶 속에서 기적 같은 일들을 경험하게 될 것이다. 시각화를 통한 성숙 과정에서 가장 중요하게 생각되는 두 가지가 있는데, 바로 다음과 같다.

1. 이상과 꿈을 망각하지 않도록 희망을 불어넣어 주며, 고난의 시기에 용기를 북돋워 주는 책들을 간간히 읽는다. 필자는 항상 이런 책을 침대 머리맡에 두었다가 잠들기 전 매일 한두 쪽씩 읽는다.

2. 자신처럼 보다 깨어 있는 삶을 위한 공부에 열심인 친구를 사귀거나 그런 동아리 모임을 가진다. 또한 (비)정규적인 명상 프로그램이나 워크숍, 심리 치료나 교육 프로그램을 들어 보는 것도 도움을 주고받을 수 있는 좋은 방법이다.

원하는 것을 얻는 과정에서 가장 혼란에 빠지기 쉬우면서도 가장 중요한 부분은 자신이 '정말로' 원하는 것이 무엇인지를 발견하는 일이다. 필자 개인의 삶을 되돌아보아도 이는 틀림없는 사실이다. 원하는 것을 발견하고 이를 이루고야 말겠다는 강한 목적의식이 싹트고 나자, 별 노력을 기울이지 않았는데도 쉽게 그 일이 성취되었다. 그것도 바라는 것을 분명하게 깨달은 지 불과 몇 시간 혹은 며칠만에 말이다.

정말로 바라는 것이 무엇인지를 깨닫는 순간, 필자는 마치 컴퓨터를 켰을 때처럼 의식이 환하게 밝아지면서 모든 것들이 빠르게 움직이기 시작하는 것 같은 느낌을 받았다. 머지않아 기필코 그 목적을 이루게 되리라는 강한 확신과 함께. 그러나 이처럼 분명하게 목적을 깨닫게 되기까지는 일정한 양의 에너지와 시간이 필요하다. 또한 순간적으로 모든 것을 확실하게 깨닫는 경지에 이르기 전에는 대개 스스로의 힘으로밖에 극복할 수 없는 혼돈과 절망, 절망, 좌절... 등의 감정이 이어진다. 그러나 걱정일랑 접어두자. 어둡고 음울한 시간이 지나고 나면 곧이어 신새벽이 찾아오는 법이니.

두려움은 스스로 직면하기를 꺼리는 데서 비롯된다. 때때로 사람들은 무언가를 마음속으로 그려내거나 상상할 수 있는 능력을 스스로 차단시켜 버린다. 그러고선 무턱대고 '할 수 없다'는 생각부터 먼저 한다. 이런 것은 대개 두려움에서 비롯되는데, 문제를 해결하려는 의지가 있다면 이런 문제도 쉽게 이겨낼 수 있다.

*스스로를 키워 주는 말들
난 널 사랑해.
난 정말 아름다운 사람이야.
너의 섬세한 감수성과 솔직함이 난 정말 좋아.

스스로 어떤 신체적 결함이 있다고 고민하든, 시각화는 그 모든 문제들에 적용할 수 있는 놀라운 해결 방법이다. 예를 들어, 스스로를 뚱뚱하다고 생각하고 있을 경우, 두가지 해결 방법을 한꺼번에 적용해 볼 수 있다.

1. 긍정화와 사랑을 통해 이미 존재하고 있는 자신을 있는 그대로 사랑하고 인정하는 법을 배운다.

2. 시각화와 긍정화를 통해 되고 싶은 그대로의 자기 모습을 그려 본다. 날씬하고 건강하며 행복한 자신의 모습을.

*스스로를 키워 주는 말들
난 널 사랑해.
난 정말 아름다운 사람이야.
너의 섬세한 감수성과 솔직함이 난 정말 좋아.

스스로 어떤 신체적 결함이 있다고 고민하든, 시각화는 그 모든 문제들에 적용할 수 있는 놀라운 해결 방법이다. 예를 들어, 스스로를 뚱뚱하다고 생각하고 있을 경우, 두가지 해결 방법을 한꺼번에 적용해 볼 수 있다.

1. 긍정화와 사랑을 통해 이미 존재하고 있는 자신을 있는 그대로 사랑하고 인정하는 법을 배운다.

2. 시각화와 긍정화를 통해 되고 싶은 그대로의 자기 모습을 그려 본다. 날씬하고 건강하며 행복한 자신의 모습을.

<서른 살, 쓰디쓴 경험을 뒤로하고 인생에 새롭게 눈을 떴다><br/><br/> 무려 10년 동안이나 정신과 치료(미국은 심리치료가 어느 정도 일반화되어 있다)를 받던 삭티 거웨인은 서른 살이 되던 해 자신의 쓰디쓴 경험을 바탕으로 이 책을 쓰게 되었다. 그녀는 이 책에서 내면의 두려움과 불안, 갈등 등의 문제들을 뿌리채, 너무도 쉽고 간단하게 없애는 방법을 소개하고 있다. 삶의 의미와 목적을 찾아온 삭티 거웨인의 모든 것이 담긴 이 책은 이후 그녀의 삶을 전혀 다른 방향으로 이끌었다. <br/><br/>단지 간절한 마음에서 많은 사람들에게 도움이 될 거라는 이유만으로 준비했던 이 책은 초판이 발행된 이후 20년이 지난 지금까지 전세계 25개 나라에서 출간되었고, 영어책만으로도 300만 부 이상이 판매되어 많은 사람들의 인생을 송두리째 바꾸어놓기도 했다. 저명한 TV 토크쇼의 진행자인 오프라 윈프리조차도 '나를 인생에 새롭게 눈뜨게 한 책'이라며 저자에게 고마워했을 정도였다. 지난 20년 동안 이 책의 영향은 건강·교육·사업·스포츠·예술·출판 등 여러 분야로 확산되어 뉴에이지 문화의 중심텍스트로 자리잡았다. <br/><br/>현재 저자는 미국 캘리포니아 밀밸리에서 정기적인 워크숍을 운명하며 수많은 사람들을 진정 자기가 원하는 삶으로 인도하고 있다. <br/><br/><br/>