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왜 불안해하면 안 되나요?
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왜 불안해하면 안 되나요?

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품목정보

품목정보
발행일 2013년 07월 25일
쪽수, 무게, 크기 152쪽 | 391g | 185*240*20mm
ISBN13 9788997592173
KC인증 kc마크 인증유형 : 확인 중
인증번호 : -

중고도서 소개

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저자 소개 (3명)

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만약 어떤 일에 대해 불안함이 느껴진다면 지금 당장 연필을 들고 여러분이 걱정하고 있는 일들을 가만히 생각해 보고 적어 보세요. 그리고 그 옆에 문제를 해결할 수 있는 방법도 함께 적어 보세요. 여러분이 하고 있는 걱정과 불안은 의외로 아주 사소한 일일지도 모른답니다.--- 「걱정과 불안은 아무것도 해결해 주지 않아요」

지나친 불안은 전염될 뿐만 아니라 점점 더 커진답니다. 불안함이 커지면 자신감도 잃게 되지요. 항상 불안하니 무슨 일이든 자신감을 가지고 할 수 없게 되는 거예요. 자, 그동안 다른 사람들이 나를 어떻게 생각할지 불안해서 말을 걸지 못했거나 늘 혼자였던 친구가 있다면, 지금 용기를 내어 먼저 말을 걸어 보세요. 어쩌면 상대방도 내가 먼저 마음을 열기를 기다리고 있는지도 몰라요.--- 「친구들과 잘 어울릴 수 없어요」

여러분이 자는 동안에 성장 호르몬이 60퍼센트에서 많게는 80퍼센트까지 분비가 된다는 사실을 알고 있나요? 규칙적인 생활과 잠을 제때 잘 자는 것만으로도 키가 쑥쑥 자라는 데 많은 도움이 된답니다. 지금도 무언가가 걱정이 되어 잠을 못 이루는 친구들이 있나요? 그렇다면 불안과 걱정은 한쪽에 내려놓고, 따뜻한 우유 한 잔을 마시며 마음을 차분히 달래 보세요.--- 「몸도 마음도 쑥쑥 크지 못하고 아파요」

내가 가지고 있는 불안한 마음은 다른 사람의 탓이 아니에요. 부모님이나 친구가 만든 것이 아닌, 나 자신이 만든 것이지요. 그렇기 때문에 그 불안을 없애는 것도 온전히 내가 감당해야 하고, 내가 이겨 내야 하는 일이랍니다. 내 스트레스 때문에 다른 사람이 상처를 받아서는 안 되겠지요.
--- 「이유 없이 괜히 화가 나요」

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