누구나 정신적 상처 한두 개쯤은 품은 채 살아갑니다. 단지 그 상처의 크기나 깊이가 다른 것이지요. 누군가는 웃으며 넘길 수 있을 테지만, 누군가는 여전히 아프고 고통스러울 수도 있습니다. 혹은 떠올리기조차 싫어서 지워버리고 살아가는지도 모르지요. ---「트라우마 없는 삶은 없다」중에서

삭막한 들판에서 아무것도 걸치지 않은 젊은 여인이 엎드려 울고 있네요. 하얀 피부와 통곡에 가까운 울음소리, 끊임없이 흘러내리는 눈물…. 여인은 어떤 일 때문에 울고 있을까요. 그녀를 통해 느껴지는 나의 감정은 무엇인가요. ---「조지 클로젠 : 울고 있는 젊은이」중에서

마음의 상처도 몸의 상처와 크게 다르지 않습니다. 아프고 보기 흉하다며 꼭꼭 숨겨놓기만 한다면 상처는 보이지 않는 곳에서 곪아터지고, 어느덧 몸 전체에 독기를 퍼뜨릴 것입니다. 반면에 상처를 드러내어 소독하고 잘 관리하면, 처음에는 쓰라리고 아프겠지만 곧 깨끗하게 아물 것입니다. 흉터가 남아 속이 상할 수도 있겠지만 언젠가는 ‘그래, 그런 일도 있었지’라며 넘길 수 있지요.
그러니 아프고 불필요한 감정과 생각들은 가둬두지 말고 자연스럽게 흘려보냅시다. 내가 품을 수 있는 마음과 감정, 생각들만 품도록 합시다. 어느덧 잘 정돈된 내 마음의 공간을 만날 수 있을 것입니다. ---「인정하고, 표현하고, 흘려보내기」중에서

거창한 미술활동이 아닙니다. 수업시간이나 회의시간에 생각 없이 펜으로 쓱쓱 낙서해본 경험이 있을 것입니다. 그런 사소한 활동 역시 부정적 감정 해소에 큰 도움이 됩니다. 시각적인 매체를 활용하여 스스로 창작하다 보면 불완전한 감정이 완화되고 현재의 힘든 상황을 극복하는 것도 쉬워집니다. ---「부정적 감정을 풀어주는 연필 한 자루의 힘」중에서

선의 형태는 가장 간단하게 내면 상태를 표현할 수 있는 방법입니다. 선의 방향, 굵기, 모양 등에 따라 내면은 각기 다릅니다. 예민하고 복잡한 일을 표현한 이 그림을 끊어지지 않는 듯한 꼬인 선이 중앙에 모여 있어 부정적 감정이 중심에 집약되어 있음을 알 수 있습니다. ---「1장 [나에게 쓰는 편지] 해설」중에서

저마다 마음 깊숙한 곳에는 적절히 해소되지 못한 부정적 감정을 쌓아두는 ‘마음 창고’가 있습니다. 그런데 이 창고의 크기는 정해져 있어 지나치게 많은 감정이 쌓이는 순간 우리는 격하게 분노하게 됩니다. 이때 우리의 뇌는 극심한 스트레스를 받기 때문에 감정적 표출을 피하고, 그 화를 다른 신체적 증상으로 드러냅니다. ---「무의식 속 나의 감정을 알아차리는 법」중에서

사랑하는 사람을 떠나보낸 이들을 괴롭히는 가장 큰 감정은 죄책감입니다. ‘그때 보내지 말았어야 했는데’, ‘그때 같이 있어줘야 했는데’ 등 자기 탓이라는 생각이 그들을 지배합니다. 상실에 대한 트라우마는 자연스럽게 발생하는 감정이지만 우리는 동시에 그 감정을 억압하거나 회피하고 싶어합니다. 너무나 아프고 슬프니 당연합니다. 그러나 회피하려고만 하면 그 감정을 결코 해소되지 않습니다. 당당하게 맞서기를 바랍니다. 그것은 결코 당신 잘못이 아니었으니까요. ---「그것은 당신 잘못이 아니었다」중에서

아픔을 어떻게 받아들이고 극복하느냐에 따라 한 단계 더 성장할 수 있고 아닐 수도 있습니다. 뼈를 깎는 아픔을 자기 성숙의 기회로 삼는 사람이 있는가 하면, 제대로 극복하지 못하고 평생 트라우마 속에서 살아가는 사람도 있습니다. 그러니 엄밀히 따져보면 ‘아픈 만큼 성장한다’보다는 ‘아픔을 극복한 만큼 성장한다’가 더 맞는 말입니다.

<b>마음의 상처를 어떻게 풀고 있나요?<br/>20년간 트라우마를 치료한 국내 미술치료계의 최고 권위자 김선현의 노하우를 담은 책 </b><br/><br/>파리 대테러, 중국 쓰촨성 대지진, 일본 원자력 사고, 미국 9?11사건과 같은 인재 대참사. 대만 엽기 살인 사건, 묻지 마 살인, 염산 테러 사건과 같은 입에 담기 어려울 정도로 끔찍한 살인 사건 등 뉴스 속 그 사건은 더 이상 남의 일 같지 않고 나의 상처로 다가온다. 하루가 멀다 하고 일어나는 사건사고들 탓에 알 수 없는 불안에 시달리는 이들도 늘어났다. 이제 ‘트라우마’는 사회적인 문제만이 아니라 개인적 경험까지 다양하게 쓰이게 되었다. 게다가 마음의 상처를 공감하고 어루만지는 데 서투른 사회 분위기 탓에 정신건강은 사회적인 문제로까지 대두되고 있다. 이처럼 상처에 쉽게 노출되지만 치유받기는 어려운 현실, 어떻게 해결해야 할까. <br/><br/>미술치료 서적 중 가장 많은 사랑을 받은 베스트셀러 《그림의 힘》의 저자이자 대한민국 미술치료계 최고 권위자로 꼽히는 김선현 교수는 ‘미술치료’야말로 트라우마를 치유하는 데 가장 효과적인 수단이라고 강조한다. 말보다 심리적 거부감이 적어 편안하고 솔직하게 마음을 털어놓을 수 있고 그림을 통해 자유로운 감정 표현이 가능하기 때문이다. 《누구나 상처를 안고 살아간다》는 김선현 교수의 20년간 임상상담과 트라우마 치료 노하우가 집약된 본격 힐링워크북이다. 도서 중에는 국내 최초로 시도되는 트라우마 미술치료를 담은 이 책은 나와 비슷한 상처를 지닌 그림 감상, 나의 현재 상태 점검, 그림 그리기로 상처 치유 등 단계별 테라피로 우리를 안내한다.<br/><br/><b>프리다 칼로, 반 고흐, 에드바르 뭉크, 르네 마그리트… <br/>트라우마를 극복한 화가들의 작품이 주는 위로와 힘 </b><br/><br/>프리다 칼로는 어린 시절 소아마비를 앓고, 10대 시절 교통사고, 결혼 후 남편의 외도와 연이은 유산 등으로 불행한 삶을 겪었다. 그때마다 칼로는 자신의 상황을 그림으로 그려냈다. 끊임없는 자아 갈등으로 스스로 귀까지 잘라내며 작품세계를 이어나간 반 고흐는 오늘날까지 위대한 화가이다. 뿐만 아니다. 유년 시절 죽은 어머니와 누이의 그리움을 그림으로 승화시킨 에드바르 뭉크, 어머니의 자살이 평생 작품의 모티브가 된 르네 마그리트, 이들 모두 자신의 상처를 그림으로 치유했다. <br/><br/>이처럼 그림은 오래전부터 말로 표현하기 힘든 승화시킬 수 있는 도구였다. 실제로 미술치료에서 명화 감상은 감정 이입을 통해 현재의 슬픔이나 불안을 밖으로 끄집어내는 데 탁월한 효과를 발휘한다. 그중에서도 트라우마는 밖으로 쉽게 드러나지 않는 경우가 많아, 명화 감상 치료법을 많이 활용하고 있다. 치료 결과 역시 각자의 고통을 빨리 받아들이고 새로운 의미를 찾아 일상으로 복귀하는 데 큰 도움을 주는 것으로 나타났다. <br/><br/>트라우마를 극복한 화가들의 그림 30점을 담은 《누구나 상처를 안고 살아간다》는 화가들의 삶, 작품 배경과 함께 트라우마의 원인과 함께 전문적인 미술치료 가이드를 제시한다. 상처를 극복하고 이를 발판으로 예술계의 아이콘이 된 이들의 삶이 고스란히 표현된 그림은 우리에게 깊은 감동과 위로를 줄 것이다. <br/><br/><b>“때론 많은 말보다 그림 한 장이 나를 위로합니다”<br/>30점의 명화, 24번의 드로잉이 안내하는 국내 최초 트라우마 테라피북 </b><br/><br/>미술치료를 시작한 이래 지난 20년간 네팔 대지진, 일본 쓰나미 재난, 세월호 참사, 일본 위안부 피해자 등 국가적 트라우마를 겪은 이들의 마음을 치료했던 김선현 교수. 그는 아픔을 치료했던 경험을 토대로 독자가 스스로 상처를 치유할 수 있도록 실제 현장에서 쓰이는 미술치료 활동을 직접 하게 하고, 이와 관련된 질문을 제시한다. 국내에서는 최초로 시도되는 트라우마 워크북 활동은 선 그리기, 명화 위에 덧그리기, 앞으로 되고 싶은 내 모습 그리기, 분노의 원인을 쓴 종이를 구겨보기 등 감각을 자극하는 다채로운 형태로 구성되어 있다. 또한 활동을 미리 해본 이들의 예시도 실려 있어 나의 상처를 공유할 수 있다. <br/><br/>거창한 미술활동이 아니다. 생각 없이 펜으로 쓱쓱 낙서하는 것만으로도 부정적 감정 해소에 큰 도움이 된다. 컬러링북, 컷팅북의 단순한 미술활동을 넘어 현재 상태를 그리거나 미래의 이상향을 그리며 총 24단계로 이루어진 이 책을 통해 상처받은 마음이 자연스럽게 치유될 것이다. 일생일대 지울 수 없는 사건부터 남들에게 말하지 못한 작은 트라우마까지, 홀로 꼭꼭 숨겨두고 아파해왔던 트라우마를 시원하게 풀어내고, 다시 일상으로 돌아갈 용기가 필요한 모든 이들에게 이 책을 권한다.<br/><br/><b>추천사</b><br/><br/>김선현 교수님의 책은 상처입고 고단한 우리들의 마음을 따스하게 어루만진다. 꼭꼭 숨겨둔 내 마음을 그림으로 확인하는 이 책을 오래도록 곁에 둬야겠다. -배우 신세경 <br/><br/>이루 말할 수 없는 고통을 겪은 네팔 지진 피해자의 마음을 김 교수는 그림으로 보듬었다. 미술의 힘이 얼마나 대단한가. 그 힘이 필요한 이들에게 이 책을 권한다. -엄홍길휴먼재단 상임이사 엄홍길 <br/><br/>트라우마 치유에 미술치료는 특히 효과적이다. 갤러리와 미술치료 클리닉을 옮겨놓은 이번 책을 찬찬히 따라가다 보면 어느새 마음속 응어리가 풀어져 있을 것이다. -정신건강의학과 전문의 오홍근 <br/><br/>미술치료는 국경을 초월한다. 마음속 깊은 상처로 아픈 이들을 위해 이 책은 전 세계적으로 읽힐 것이다. -한국다문화센터 대표 이현정