삶의 행복은 ‘어떤 일이 일어나기를 바라는가’가 아니라 ‘어떻게 존재하기를 바라는가’의 깊은 진리 위에 세워진다. 그리고 이런 행복을 성취하는 것이 이 책의 주제다. (35쪽)

삶의 목적은 흔히 아무 궁리나 의식적 탐구 없이 발견되기도 한다. 내가 누구인지, 내가 왜 여기 있는지를 아는 것은 호흡과 알아차림의 신비 한가운데서 나오는 앎이기 때문이다. (86쪽)

영업 실적이 떨어진 것은 안타까운 일이지만, 지혜로운 정신은 묻는다. 나는 내가 파는 물건에 관심이 있던가? 이 직업이 어떤 식으로든 의미가 있나? (97쪽)

서양 음악은 7음계로 되어 있다. 고작 7음계. 그렇지만 바흐의 음악도 전부 이 7음계로 되어 있다. 당신 역시 인간의 기본 특질들로 이루어져 있지만, 세상에 둘도 없이 고유한 음악 작품이다. (115쪽)

그러므로 재능을 낭비하는 길은 두 가지가 있다. 첫째, 재능을 발달시키지 않거나 활용조차 안 하는 것. 둘째, 재능을 그저 명성과 부귀를 쌓는 데만 쓰는 것. (117쪽)

“진정으로 직면한 문제들은 우리에게 변화와 성장의 길을 터 주고 삶의 목적과 부합하는 길로 이끌어 준다. 깨어 있으니 문제가 도착할 때마다 그 문제를 더욱 우아하고 효율적으로 마주하게 된다. 시간이 흐를수록 이 신산한 삶의 곡절들이 자기해방의, 그리고 진정한 행복의 열쇠가 된다.” (142쪽)

인생에서 가장 무거운, 아니, 유일한 ‘죄’는 무의식에 머물기로 하는 것이다. 의식적인 결정은 (세속적인 성공으로 이어지든 명백한 실패로 이어지든) 반드시 우리의 성장을 돕는다. 그러나 무의식적인 상태는 반드시 괴로움을 낳는다. (185쪽)

한 사람이, 한 자아가 성장할 때마다 인류 전체가, 삶 전체가 성장한다. (210쪽)

<b>행복해지려 애쓸수록 행복해질 수 없는 이유,<br/>‘쾌락 추구-고통 회피’의 저주!</b><br/><br/>모든 사람이 선망하는 직장에서 억대 연봉을 받는 샐러리맨부터 비정규직이라도 좋으니 자리 하나라도 얻고자 고군분투하는 취업준비생까지. 으리으리한 집에 살며 좋은 차를 부리는 재벌 회장님부터 허름한 아파트 경비원까지.<br/>저마다 때로는 억지로, 때로는 힘겹게, 때로는 무료하게, 때로는 정신없이 살아가다가도 문득문득 드는 생각, 나는 지금 행복한가? 지금의 나는 내가 그토록 바라던 나인가? 계속 이렇게 살아도 되나?<br/><br/>“행복을 뒤좇아 봤자 행복을 찾는 데는 도움이 안 된다. 당신은 이 점을 벌써 감 잡고 있다. 정신없이 힘든 문제들과 씨름하며 좋은 삶, 행복한 삶을 좇아 왔지만, 자주 지치고 이따금 서글프다. 무슨 수를 써 봐도 고통은 계속 나타나고 행복은 한 순간 덧없이 지난다. 왜일까.” (31쪽)<br/><br/>그것은 ‘고통=불행, 쾌락=행복’이라는 잘못된 메시지 때문이다. 그러나 쾌락은 영원히 지속되고 고통은 영원히 배제된 삶은 없다. 그런 존재하지 않는 삶에 대한 집착이 시름에 빠지게 하는 지름길이다. 아무리 피하려 해도 일상은 고통으로 차고 넘친다. 그때마다 회피하고 미뤄두면 어김없이 다시 찾아든다. 결코 이길 수 없는 싸움이다.<br/><br/><b>생전 처음 마주하는 내 삶의 진정한 의미,<br/>‘거짓 나’를 벗어나 ‘진짜 나’로 사는 법!</b><br/><br/>그러면 어떻게 해야 할까? 마주해야 한다. 고통은 회피의 대상이 아니라, 오히려 배움의 기회다. 《살며, 배우며, 성장하며》는 어떻게 고통 속에서 살며 배우며 성장할 수 있는지, 무엇이 진정한 행복인지 명료하게 보여 준다.<br/>가장 먼저, 내 삶을 지배해 온, 혼을 빼는 문화적 메시지들로부터 멀어져야 한다. 고통을 없애고 소비를 즐기라는 사회의 낭랑한 나팔 소리에 현혹되면 안 된다. 소유를 부추기는 탐욕스러운 장사치들의 세레나데가 내 삶의 의미를 흐리게 해서도 안 된다. 환경은 내 삶이 실행되는 무대이기는 하지만, 그 환경이 내 삶의 방향까지 정하게 둬서는 안 된다.<br/>이제 나의 내면을 들여다볼 준비가 되었다. 책은 그 방법을 단계별로 소개한다.<br/>1부에서는 인생을 재발견하기 위해 필요한 도구들을 살핀다. 행복이란 무엇일까? 나는 무엇을 선택할 수 있을까? 왜 나는 내 삶의 주인이 되지 못할까? 나는 타인과 어떻게 연결되어 있는가? 이 질문들은 나로 하여금 변화를 위한 행동에 나서도록 한다.<br/>2부에서는 내가 살아온 삶으로부터 내게 주어진 삶의 의미를 찾도록 돕는다. 나의 재능과 자질은 무엇인지, 내 삶을 이끌어 온 가치와 이상은 무엇인지, 그리고 반복해서 찾아오는 문제들은 무엇을 뜻하는지 짚어 본다. 이러한 과정을 통해 내가 누구인지, 내 삶의 의미는 무엇인지 알아차릴 수 있도록 돕는다.<br/>3부에서는 내 삶의 의미와 목적을 이루기 위한 다양한 길들을 설명하고, 그중에서도 내게 맞는 길을 찾고 결합하는 방법을 안내한다. 나만의 영웅 발견하기와 모방하기, 7년 단위로 나의 인생 분석하기, 귀납법과 연역법을 기초로 자기만의 우주론 세우기, 거짓 자아와 참 자아 구별하기, 그리고 끝으로, 모든 행동을 자기 임무에 비추어 평가하기가 그것이다.<br/>4부에서는 개인의 삶을 넘어선 영원한 성장이란 무엇인가에 대한 이야기를 들려준다.<br/><br/><b>살며, 배우며, 성장하며…<br/>매일 매일이 나를 성장시킬 삶의 기회다!</b><br/><br/>저명한 명상 심리학자들인 이 책의 저자들은 어떤 삶도 의미 없는 삶은 없다고 힘주어 말한다. 심지어 범죄자, 탐욕스런 정치인, 떨꺼둥이 노숙인, 복수심에 불타는 테러리스트로 살았다 해도 교훈으로 가득 찰 수 있다. 어떤 인생이든 위대한 배움이 일어날 수 있다. 배우고자 한다면 그 모든 삶이 성장의 기회다. 그러니 늘 깨어 내 삶이 내게 들려주는 이야기를 들으라. 매일이 기회다. 살며, 배우며, 성장하라!<br/>

“삶의 좌표를 잃은 이들에게 대안을 제시해 주는 책”
-이나미(분석심리학 박사)

“스스로를 성장시키기 위해 지구에 보내진 영혼들을 위한 실천 가이드북”
-마이클 싱어(〈뉴욕타임스〉 베스트셀러 The Untethered Soul 저자)