육군사관학교(43기)를 졸업 후 전후방 각지에서 30여 년 동안 직업군인으로 근무했다. 전쟁으로 폐허가 된 아프가니스탄의 안정화를 위해 다국적군의 일원으로 해외 파병을 2회 다녀왔다. 아프가니스탄의 재건 활동 및 동맹군 간 협동임무를 성공적으로 수행하여 대통령 표창장과 국무총리 표창장을 수상했다. 군대 제대 후에는 『여단급 이상 공병 작전』등 군사교범 번역과 범죄예방환경설계 관련 업무를 했다. 이후 건축시공기술사 자격증을 취득하여 현재 건설사업관리단의 단장을 맡고 있다.

58세의 나이에 생애 처음으로 독서를 시작하여 3년 동안 1,000권의 책을 읽었다. 1,000권의 책은 저자에게 자아실현을 할 기회를 열어 주었으며, 무한한 에너지를 불어넣어 주었다. 특히 책에서 만난 인생 고수들의 이야기는 내면 깊숙한 곳에서부터 자신을 바로잡아 주었으며, 독서·쓰기·관계·운동·의식의 중요성을 깨닫게 해 주었다. 이를 바탕으로 자신의 인생을 변화시키기 위해 끊임없이 노력해 왔다. 지금도 1일 1권의 책을 읽고 3쪽 분량의 글을 쓰고 있다.

기획출간 작가로 저서는 <66일 습관혁명, 이지출판사>가 있으며 전자책으로 <기술사 합격 필독서>, <온라인에서 돈버는 노하우>이 있다. 유튜브 채널은 <김주난작가의 인생수업>과〈김주난기술사 TV〉가 있다. 유튜브 채널 <김주난 작가의 인생수업>은 1만1천2백명의 구독자가 있으며, 인스타는 3,200여명의 팔로워가 있다. 블로그는 <66일 습관 혁명〉을 운영하고 있다.