최면 효과에는 개인차가 있습니다만, 빠른 사람은 1주일 후부터 효과가 나타납니다. 담배를 피우고 싶지 않아진다거나, 어느 틈엔가 피우는 것을 잊어버리고 있다거나, 또는 설령 피운다 해도 목구멍 맨 안쪽이 답답해져서 쓰고 맛없게 느껴지게 됩니다. 그렇게 되면 담배를 무리하게 피우지 않도록 하십시오.
담배를 피우지 않아도 신경쓰이지 않게 되므로 라이터를 꼭 가지고 다닌다거나 흡연석에 앉으려고 할 필요가 없습니다. 또한 가슴이 뻐근해지거나 차갑거나 더운 기운이 느껴지는 경우도 있을 수 있으나 이는 금연이 되는 증거라고 생각하면 됩니다. 느린 사람이라도 1개월 후부터는 효과가 나타납니다. 20일 이후에는 완전히 금연했다고 느껴질 때까지 계속 이 책을 활용하십시오. 1일째부터 20일째까지 모두 실행하는 것을 반복하면 됩니다.
이 책은 금연전용입니다. 금연하고 싶다고 생각하지 않는 분은 절대로 실행하지 마십시오. 또한 자기최면 이외의 목적으로는 절대로 사용하지 마십시오.
3.그림최면책이란?
책의 지시에 따라 그림을 보거나 응시하는 것만으로 잠재의식에 최면암시가 걸리게 되는 자기최면용 그림책입니다. 19세기에 독일의 한 최면 카운슬러가, 말로는 최면을 걸 수 없는 유아나 외국인, 청각 장애인들에게 그림을 사용하여 최면을 유도하는 방법을 최초로 고안했습니다. 이 책은 초기의 그림최면을 더욱 발전시킨 것으로서, 현대 한국인의 특성을 반영했을 뿐만 아니라 최면 및 심리학 전반의 모든 이론과 데이터가 동원되어 완성된, '혼자 보는 것만으로도 최면효과를 볼 수 있는' 그림최면책입니다.
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