달리는 것은, 100미터 경기라도 한순간은 아닙니다. 지속적이며 유연한 순발력의 누적입니다. 그럴 때는 전신이 긴장을 풀고 있지 않으면 힘을 제대로 발휘하지 못합니다. 육상선수 조이너는 그것을 잘 알고 있었던 것입니다. 마음에 여유를 갖고 미소를 띠며, 다시 말해 이를 악물지 않고 온몸의 힘을 완전히 빼고 달린 것입니다. 인생도 마찬가지입니다. 이를 악문 필사적인 표정이나 어깨에 잔뜩 힘을 준 모습은 정말 열심히 하고 있다는 인상을 줍니다. 하지만 그 결과가 과연 효율적일까요? 물론 한두 번은 좋은 결과를 낼 수 있습니다. 하지만 결국에는 지쳐서 지속하기 힘듭니다. 그러니까 당신도 너무 애쓰지 않는 것, 무슨 일이든 무리하지 않고 할 수 있는 만큼 하는 것이 중요합니다.
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인간이란 기본적으로 고독한 존재입니다. 아무리 누군가와 마음을 나눴다 해도, 그것을 통해 연결됐다고 해도 하나의 인간은 하나의 인간일 뿐입니다. 아무리 원해도 마음이 나 몸이 하나가 될 수는 없습니다. 아무리 풍부한 사랑을 받더라도 사람은 혼자서 살아가고 혼자서 죽을 수밖에 없습니다. 자신의 슬픔이나 고통을 극복할 수 있는 것은 자신뿐. 아무리 당신을 사랑하는 사람이 라도 당신의 슬픔과 고통을 대신할 수는 없습니다. 그렇기 때문에 더더욱 마음을 나눌 수 있다는 건 소중한 경험입니다. 그 한순간을 통해 목적지를 죽음으로 정했던 발길을 되돌릴 수도 있으니까요.
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진정한 사랑을 만나기 위해서 꼭 필요한 준비는 혼자서도 잘 지낼 수 있는 사람이 되는 것입니다. 사랑은 외로움이나 고독을 메우는 것이 아닙니다. 외로움과 고독에 지쳐 그만 사랑 비슷한 교제를 시작하면 길든 짧든 결국은 더 큰 상처만 입게 됩니다. 그런 의미에서 사랑은 모순입니다. 외로움에서 헤어나오지 못하는 사람은 진정한 사랑을 할 수 없습니다. 외로움과 고독을 완전히 그것도 무리 없이 받아들일 수 있게 된 사람만이 진정한 사랑을 알아봅니다. 그 사랑을 통해 마음속 깊이 자리한 외로움과 고독을 치유받을 수 있는 것입니다.
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혹시 당신이 늘 걱정에 시달리고 불안에 지배당하기 쉽다면 있다면 마음이 긴장 상태에 있다는 것입니다. 뭔가 걱정이나 불안의 원인이 되는 것이 있더라도 마음을 느긋하게 가질 수만 있다면 걱정의 원인도 금방 알아차리고 불안했던 일의 원인에 휘둘리는 일도 없어집니다. 그러니까 마음이 느긋하고 여유 있는 사람은 걱정이나 불안에 휘둘리거나 하지 않고 늘 무슨 일에나 적절히 대응할 수 있으며, 꿈을 이미지하여 실현하는 힘도 뛰어납니다.

<b>심리상담사가 전하는 행복 가이드<br/>앞으로의 인생을 잘 살아갈 용기를 주는 책</b><br/><br/>많은 사람이 걱정과 고민 속에서 살아간다. 일, 관계, 인생과 관련한 먼 장래뿐 아니라 당장 내일 일까지 기대되는 것이 아니라 부담스럽고 마음이 움츠러든다. 잠자리에 누우면 더 선명해지는 걱정과 고민 때문에 결국 밤을 지새우는 날도 많다. 행복한 삶을 위해서 열심히 살아왔는데 어디로 가고 있는 건지 방향을 잃어버린 것만 같다. 다시 마음을 다잡아보지만 자꾸만 발목을 붙잡는 걱정과 고민 때문에 불행으로 이끌려가는 것만 같다. 도대체 어떻게 대처해야 할까? 『참으로 마음이 행복해지는 책』은 지금 이 순간에도 걱정과 고민에 시달리는 사람들을 위해 쓰였다. 심리상담가로서 오랜 시간 활동해온 저자가 유연하지만 단단한 해결책과 함께 행복을 찾아가는 비결들을 제시한다.<br/><br/>“기억해보세요. 지금껏 불안했던 일은 셀 수 없이 많았지만 그래도 잘 해오지 않았습니까. 잘 됐으니까 당신이 지금 존재하고 있는 게 아닌가요? 실패했다고 해도 살아 있으니 그것으로 된 겁니다. 부끄러운 일이 있더라도 두고두고 고민할 필요는 없습니다. 지나간 일은 어떻게든 해결된 일, 그렇게 생각하는 게 자신을 사랑하는 일이기도 합니다.”<br/><br/>우리가 걱정과 고민이 많은 이유에 대해서 저자는 한 가지 중요한 사실을 일깨워준다. 자신의 가능성과 능력에 대해서 체념한 사람은 불안해하지 않는다는 것, 즉 자신의 가능성과 능력을 펼치려고 하는 사람, 지금까지는 해본 적 없는 일에 도전하는 사람, 배우고 노력하고 꿈꾸는 사람, 실연을 거듭하면서도 사랑을 찾아가는 사람, 행복을 향해 걸어나가는 사람만이 불안해한다는 것이다. 그러니 우리가 ‘잘 해낼 수 있을까?’, ‘내일은 좀 더 좋아질까?’ 걱정하면서도, 고민하면서도 나아가는 방향이 곧 행복으로 나아가는 방향이며, 잘하고 있고 앞으로도 잘할 것이라는 따뜻한 응원을 전한다. 그리고 그 과정이 지금까지 고되고 힘들었다면 훨씬 긍정적으로, 활기차게 나아갈 수 있는 비결들을 알려준다. 이 책에 나와 있는 마음의 비결들을 받아들여 일상 속에서 실천한다면 일, 관계, 인생을 행복으로 이끌어나갈 수 있을 것이다.