자기계발을 할 때 가장 중요한 것은 자기 자신의 진정한 존재 가치를 찾아내는 것이다. 사람은 저마다 독특한 존재 가치는 물론, 뛰어난 자질과 목표를 가지고 있다. 대부분 어린 시절부터 부모에게 교육받은 대로, 사회에서 옳다고 교육하는 가치대로 자신을 맞추어 살아가기 때문에 내면에 간직한 보물들을 찾아내지 못하거나 끝내 발휘하지 못한 채 평생을 두려움과 혼란 속에서 헤매기도 한다. 그래서 존재 가치, 존재 목적을 이 땅에서 실현하며 살기 위해서는 자신의 의식 세계를 온전히 들여다볼 필요가 있다. 의식은 삶의 질을 결정하고 인생에 변화를 가져오며 세상의 모든 것과 영향을 주고받는 주체이기 때문이다.---「들어가는 말」 중에서

사람은 우주의 모든 물질과 소통하며 영향을 받거나 미칠 수 있다. 그래서 어떻게 의식하느냐에 따라 세상과 우주를 파괴할 수도 있고, ‘파워풀’하게 살릴 수도 있다. 앞으로 나는 어떤 주파수를 사람들에게 보낼 것인가 생각해볼 문제다.---「1장 의식세계」 중에서

당신은 그동안 다른 사람과 공명하고 그들에게서 영향을 받았을 것이다. 당신이 마음 끌리는 사람은 당신과 같은 진동수를 가지고 있는 울림이 같은 사람일 것이다. 당신과 공명하는 사람, 즉 좋아하는 사람 또는 존경하는 사람의 특징을 살펴보면 당신이 어떤 사람인지 쉽게 파악할 수 있다.---「2장 나의 순수 존재의식 찾기」 중에서

상대방의 화나 스트레스에 정면으로 반응하지 않는 것이 평정심을 유지하는 가장 좋은 방법이다. 그 점은 환경일 경우에도 적용된다. 어떤 환경이든 부정적이거나 감정적으로 반응하며 맞서지 않는 한 그 영향권에서 벗어날 수 없다. 현실을 너무 자의적인 판단으로 해석하고 부정적으로 받아들이는 탓에 화가 나고 갈등이 생기는 것이다. 결국 화로 인해 생긴 폐해는 고스란히 자기 자신에게 되돌아온다.---「3장 화를 극복하는 의식」 중에서

새로운 사고방식은 ‘나는 나로서 충분히 존귀하고 너는 너로서 충분히 존귀하다’라고 인정하는 것이다. 나는 나로서 충분히 존재 가치가 있으며, 내면에 모든 잠재력을 갖추고 있다고 믿으면 매일의 삶을 위협하는 욕망이나 저항에 쉽사리 휘둘리지 않게 된다.