- 여러분이 귤을 손에 쥐고 있다고 생각한다. 귤의 무게, 색깔, 모양 그리고 냄새를 떠올린다. 이제 귤을 오른손에서 왼손으로, 왼손에서 오른손으로 계속해서 던졌다가 받는다.

- 이제 여러분이 양손 중에서 더 자주 쓰는 손으로 귤을 잡는다. 그리고 여러분의 머리 뒷부분 위쪽에 올려놓는다. 그 부분을 손으로 부드럽게 만진다. 손을 내리고 어깨의 긴장을 푸는 동안에도 마음속으로는 여전히 귤이 머리 뒤쪽 윗부분에 있는 것처럼 느낀다. 이것은 마법의 귤이기 때문에, 여러분이 귤을 어디에 놓더라도 늘 거기에 머물러 있는 것처럼 생각된다.

- 조용히 눈을 감고, 귤을 여러분의 머리 위쪽에 잘 놓도록 한다. 그리고 자신의 육체적 · 정신적 상태에 어떤 일이 일어나는지 느껴본다. 여러분은 마음이 편안하고 정신이 바짝 차려짐을 느낄 것이다. 눈을 감은 채로, 자신의 시야가 열리는 것을 상상한다.

- 위와 같은 편안한 상태를 유지하며, 눈을 뜨고 책읽기를 시작한다.