<용기를 가져라>
변화와 도약에는 필연적으로 ‘용기’가 필요하다. 수족관에서 튀어 나오려면 용기가 있어야 한다. 바꿔 보려는 용기, 돌파하려는 용기, 세상을 새로이 발견하려는 용기. 자꾸만 우리를 잡아당기는 낡은 신념의 틀을 놓아 버리고, 새로운 것을 선택해 믿어봐야 한다. 새로움에는 두려움이 따른다. 가보지 않은 낯선 길을 갈 때는 두렵다. 그럴 때는 자신을 믿어야 한다. 영혼이 이끄는 힘을 믿어야 한다.
우리는 ‘지성’에 과도한 믿음을 가지고 있다. 그러나 생각해 보라. 지성이 행복의 척도가 아니지 않던가? 많이 배우고 많이 아는 사람이 모두 영혼의 풍요로움을 누리고 살던가? 아니다. ‘안다’는 것은 때로는 올가미가 된다. 기존의 지식 때문에 ‘우리가 정말 누구인지’, ‘무엇이 우리의 참 본성이며 영혼인지’ 알지 못한다. 왜냐하면 물질적 제약을 받는 육안으로 그 모든 것들을 찾으려 하기 때문이다. 옛 습관을 꼭 붙들고 있으라고 하는 것도, 자유를 향해 나아가서는 안 된다고 말리는 것도 이 ‘지성’의 애정 어린 염려이다. --- 2장 중에서

<자신의 틀을 뛰어넘어 창조적 도약을 하라>
어린 시절에는 하늘을 나는 상상도 했다. 로봇 주먹을 갖는 상상도 했다. 그렇지만 지금은 하지 않는다. 왜? 우리 두뇌가 ‘그 따위 것들은 이루어질 수 없잖아!’라고 가로막기 때문이다. 그러나 누군가는 상상을 한다. 그리고 세상은 그렇게 상상하는 이들에 의해 발전해 왔다. 창조적 도약을 해왔다. ‘하늘을 나는 상상’이 비행기를 만들고, ‘소리를 멀리 전하는 상상’이 전화기를 만들지 않았던가? --- 3장 중에서

<상상하면 이루어진다>
당신에게 꼭 이루고 싶은 목표가 있는가? 그렇다면 상상해 보라. 그것이 이루어졌을 때 어떤 모습일지 최대한 구체적으로 상상해 보라. 마치 어린아이가 된 듯, 모든 상상력을 다 동원해야 한다. 상상을 구체적으로 할수록, 그 모습은 마치 경험한 것처럼 뇌 속에 깊이 각인된다. 그렇게 되면 원하던 것이 마치 자석처럼 현실 속으로 끌려온다. --- 3장 중에서

<두려워하지 말라>
두려움은 더 이상 자유를 향한 길을 가로막는 훼방꾼이 아니다. 오히려 자유로 향하는 문을 열어주는 ‘힘’이다. 두려움은 알고 보면 막혀있던 ‘사랑’이었다. ---4장 중에서

<용서하면 갇혀있던 힘이 해방된다>
용서하면 갇혀 있던 힘이 해방된다. 용서함으로써, 두려움의 길을 지남으로써 우리는 비로소 본디의 제 모습을 얻게 된다. 계속 소심하고 편협한 마음을 갖고 있으면 아무에게도 도움을 줄 수 없다. 누구보다 자신에게 도움을 줄 수 없다. --- 6장 중에서

<세상을 의식하면서 살아라>
세상사를 의식하면서 성장하는 사람은 만사가 인과의 산물임을 더 많이 이해하게 된다. 우연히 일어나는 것은 없다. 무엇을 하더라도 사랑하기 때문에 하고, 사랑이 부족하기 때문에 한다. 자신이 누구인지를 의식하기 때문에 행동하고, 또 그런 의식이 모자라서 행동한다. 마음 깊은 곳에서 이 사실을 이해하기 시작한다면 돌고래가 깨어난 것이다. ---6장 중에서

<목표의식을 분명히 해라>
태도만 분명히 한다면 우리는 한계라고 일컫는 것을 뛰어넘게 된다. 원하는 바가 무엇인지 확실히 알고 있다면 모든 의심은 해결된다. 의심이란 근본 두려움의 또 다른 얼굴이다. 돌고래와의 결합은 정신을 통해 이루어진다. 무엇을 할지 확고하다면 그것은 우리가 의식적으로 선택한 것으로, 이미 이루어지고 있는 것이다. ---9장 중에서

<생각이 미래를 만든다>
우리는 알고 있다. 오늘날 우리의 생각이 마치 에너지 장처럼 우리의 미래를 만든다는 것을. 또 우리의 현재가 과거 우리가 생각했던 것의 결과라는 것을. 나날이 새로운 시작의 가능성이 우리에게 주어진다. ---10장 중에서

<웃음으로 도전한다>
돌고래처럼 웃는다는 것은 곧 어떤 어려움 속에서도 도전 의식을 가지며, 언제나 사랑의 주파수에 안테나를 고정시키고, ‘오로지’ 육체로만 머물 것이라는 환상에서 깨어나는 것이며, 기쁜 마음으로 삶을 발견하는 것이다. 그것도 놀이 삼아, 선물이라 생각하면서 말이다.