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품목정보
| 발행일 | 2015년 01월 16일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 429쪽 | 622g | 160*233*20mm |
| ISBN13 | 9788981103248 |
| ISBN10 | 8981103240 |
나는 이제 행복하게 살고 싶다
: 행복한 삶을 위한 긍정심리학과 목표 설정의 과학
개롤라인 A 밀러,유펜긍정심리학응용센터,마이클 프리슈 공저 / 우문식,박선령 공역
|
물푸레
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2015년 01월 16일
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저자 : 캐롤라인 A. 밀러
저자 캐롤라인 아담스 밀러(Caroline Adams Miller)는 권위 있는 펜실바니아 와튼스쿨 응용긍정심리학 석사(MAPP)와 하버드대학의 마그나컴로드 대학원 졸업자이다. 텔레비전에 종종 출연하고 신문 잡지에도 자주 글을 기고한다. 또한 "긍정을 위한 하루의 조언“ 프로그램은 155개의 XM라디오 채널에서 방송중이며 일간지와, 잡지, TV프로그램 (뉴욕타임즈, US뉴스와 세계 리포트, 워싱턴 포스트, 페밀리 서클, 셀프 메거진, USA투데이, NPR, CBS모닝 뉴스 등)에서 특집으로 다루어졌다. 밀러는 뉴욕대학교의 긍정심리학 교수이다.
저자 : 마이클 프리슈
저자 마이클 프리슈(Michael B. Frisch) 는 삶과 행복의 질을 다루는 저명한 연구자이며 임상의이다. 20년 동안 프리슈 박사는 베일러 대학의 심리 신경학과의 임상심리분야 긍정심리학 코치이며 교수이다. 그는 [인생의 치료의 질]의 저자이다
역자 : 우문식
역자 우문식은 2003년 긍정심리학을 국내에 처음 도입했다. 국회의원이 되고자 준비하던 2006년, 긍정심리학 창시자인 마틴셀리그만을 만난 후 정치를 포기하고 긍정심리학을 본 격적으로 연구하기 시작하여 지난 10여 년 동안 오직 긍정심리학 연구와 확산에만 몰두하고 있다. 안양대학교 일반대학원에서 경영학 박사학위(긍정심리)를 받았으며, 백석대학교 교육대학원에서 코칭심리를 공부했다. 저서로는 베스트셀러 《행복 4.0》과 《만 3세부터 행복을 가르쳐라》, 《긍정심리학의 행복》이 있으며, 옮긴 책으로는 마틴 셀리그만의《긍정심리학》, 《플로리시》, 《낙관성 학습》과 《긍정심리학 코칭 기술》, 《회복력의 7가지 기술》, 《어떻게 인생목표를 이룰까》, 《아이의 행복 플로리시》 등이 있다. 논문으로는 박사학위 논문인 [긍정심리의 긍정정서와 성격강점이 조직성과에 미치는 영향](2013) 외 3편의 긍정심리학과 행복 주제의 논문이 있다. 개인 자격으로서는 최초로 빌 클린턴 전 미국 대통령을 초청하여 김영삼 전 대통령, 고故 김대중 전 대통령 외 800명을 초청하여《빌 클린턴의 마이 라이프》 리셉션을 개최했다. ‘N세대’란 신조어를 만들었고, ‘CEO’,‘디지털 경제’를 국내 최초로 책을 통해 독자들에게 소개했다. 2011년 한국긍정심리연구소를 개소하여 긍정심리학을 기반으로 하는 교육 프로그램과 척도 개발, 저술 활동, 교육과 강의, 컨설팅을 하고 있으며, 긍정심리학을 통해 개인과 조직,사회의 행복과 플로리시를 지원하고 있다. 그는 긍정심리학 확산을 위해 국내 최초로 긍정심리사, 긍정심리학 강사, 긍정심리 코칭 민간 자격증을 한국직업능력개발원에서 승인받아서 긍정심리학 전문가 양성에도 심혈을 기울이고 있다. 평생교육사로서 현재 안양대학교 겸임교수, 안양대학교 평생교육원 긍정심리학 주임교수, 한국긍정심리연구소 소장과 한국긍정심리협회 회장으로 재직 중이다. 현재 삼성경제 연구소 [세리프로]에서 강의 중인 [행복한 직장인 되기]는 5개월 이상 가장 많은 인기를 얻고 있다.
역자 : 박선령
역자 박선령은 세종대학교 영어영문학과를 졸업하고 MBC방송문화원 영상번역과정을 수료하였다. 현재 번역에이전시 하니브릿지에서 출판 기획 및 전문 번역가로 활동하고 있다.
주요 역서로는 《앤디워홀 이야기》, 《곁에 두고 싶은 사람이 되라 : 마음을 얻는 관계의 기술 충성》, 《하루 걸러 다이어트 : 굶지 않고 3개월에 16kg 빼는》, 《상식 밖의 성공수업 : 괴짜 CEO에게 배우는》, 《비즈니스 씽커스 : 게임의 판을 바꾼 사람들, 그리고 그 결정적 순간》 등 다수가 있다.
주요 역서로는 《앤디워홀 이야기》, 《곁에 두고 싶은 사람이 되라 : 마음을 얻는 관계의 기술 충성》, 《하루 걸러 다이어트 : 굶지 않고 3개월에 16kg 빼는》, 《상식 밖의 성공수업 : 괴짜 CEO에게 배우는》, 《비즈니스 씽커스 : 게임의 판을 바꾼 사람들, 그리고 그 결정적 순간》 등 다수가 있다.
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이 책이 출간된 후 독자들의 반응은 놀라웠다. 시중 서점에 나온 책들은 모두 매진되고 계속 재판에 들어간 것은, 이 책을 읽은 독자들이 지금까지 읽은 목표 달성 관련서 책들 가운데 가장 재미있고 사실에 입각한 책이라고 말하면서 입소문이 나기 시작했기 때문이다.
특히 독자들은 내가 고안한 워크시트를 좋아했다. 이 워크시트는 자기 자신과 자신의 강점을 새로운 시각으로 평가하고, 자기통제력 같은 중요한 기술을 익히면서 긍정적인 전염성을 발휘하는 인맥을 형성할 수 있게 하기 때문이다.
--- p.17
30년간 꾸준히 삶의 만족도를 연구한 끝에 행복해지려면 목적의식과 방향을 제시하는 확실한 인생 목표가 필요하다는 사실을 깨달았다. 우리는 만족감을 주는 17가지 인생 영역에서 자신에게 가장 중요한 요구와 목표, 소원을 이루기 위해 정진할 때 행복을 느낀다. 또 삶의 한 부분에서 목표 달성을 위해 노력하면 그 강력한 ‘파급’ 효과 덕분에 전체적인 삶의 만족도가 올라간다는 사실도 입증되었다.
--- p.32
당신도 긍정심리학이라는 새로운 과학 분야에 대해 읽거나 들어본 적이 있을 것이다. 또 의미 있고 유익한 삶을 살려면 진정한 행복이 무엇인지 알고 만들어가는 것이 중요하다는 사실도 알 것이다. 자신에게 적합한 목표를 추구하는 것은 행복한 사람의 주요 특징 가운데 하나이므로 인생 목표를 이루고자 하는 사람은 행복에 관한 연구 내용을 살펴보면서 조금이라도 더 행복해지는 것이 성공에 지대한 영향을 미치는 이유를 알아야 한다. 행복을 자기 인생에서 가장 중요한 목표로 삼은 사람이라면 이런 상관관계가 더욱 흥미롭게 느껴질 것이다.
--- p.39
여성의 경우 44세, 남성은 그보다 몇 년 뒤에 행복도가 최저를 기록하는 이유는 그 시기가 되면 인생 목표 달성에 필요한 본인의 능력에 대한 신뢰를 잃어버리고 힘든 시기를 활기차게 헤쳐 나갈 방법을 찾지 못하기 때문이라고 한다. 다행히 그 시기가 지나면 대부분 나이가 들수록 행복 지수가 오르지만, 노년기에 접어들면서 인생 목표를 달성할 능력이 부족하다는 생각에 불행을 느끼는 쪽은 주로 여성들이다. 여기서 소개하는 인생 목표 달성 방안은 남녀 모두에게 도움이 된다.
특히 독자들은 내가 고안한 워크시트를 좋아했다. 이 워크시트는 자기 자신과 자신의 강점을 새로운 시각으로 평가하고, 자기통제력 같은 중요한 기술을 익히면서 긍정적인 전염성을 발휘하는 인맥을 형성할 수 있게 하기 때문이다.
--- p.17
30년간 꾸준히 삶의 만족도를 연구한 끝에 행복해지려면 목적의식과 방향을 제시하는 확실한 인생 목표가 필요하다는 사실을 깨달았다. 우리는 만족감을 주는 17가지 인생 영역에서 자신에게 가장 중요한 요구와 목표, 소원을 이루기 위해 정진할 때 행복을 느낀다. 또 삶의 한 부분에서 목표 달성을 위해 노력하면 그 강력한 ‘파급’ 효과 덕분에 전체적인 삶의 만족도가 올라간다는 사실도 입증되었다.
--- p.32
당신도 긍정심리학이라는 새로운 과학 분야에 대해 읽거나 들어본 적이 있을 것이다. 또 의미 있고 유익한 삶을 살려면 진정한 행복이 무엇인지 알고 만들어가는 것이 중요하다는 사실도 알 것이다. 자신에게 적합한 목표를 추구하는 것은 행복한 사람의 주요 특징 가운데 하나이므로 인생 목표를 이루고자 하는 사람은 행복에 관한 연구 내용을 살펴보면서 조금이라도 더 행복해지는 것이 성공에 지대한 영향을 미치는 이유를 알아야 한다. 행복을 자기 인생에서 가장 중요한 목표로 삼은 사람이라면 이런 상관관계가 더욱 흥미롭게 느껴질 것이다.
--- p.39
여성의 경우 44세, 남성은 그보다 몇 년 뒤에 행복도가 최저를 기록하는 이유는 그 시기가 되면 인생 목표 달성에 필요한 본인의 능력에 대한 신뢰를 잃어버리고 힘든 시기를 활기차게 헤쳐 나갈 방법을 찾지 못하기 때문이라고 한다. 다행히 그 시기가 지나면 대부분 나이가 들수록 행복 지수가 오르지만, 노년기에 접어들면서 인생 목표를 달성할 능력이 부족하다는 생각에 불행을 느끼는 쪽은 주로 여성들이다. 여기서 소개하는 인생 목표 달성 방안은 남녀 모두에게 도움이 된다.
--- p.55
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