우리는 자아를 정확하게 인식해야만 성공적인 인생을 살 수 있다. ‘나는 누구인가, 내가 원하는 삶은 무엇인가’에 답하는 것이 쉬운 일은 아니지만 자아를 충분히 이해한다면 미래를 향해 나아갈 출발점을 찾을 수 있을 것이다.
15p [타인의 충고는 한 사람의 인생을 바꾼다]
어떤 사람과 어울리느냐에 따라 습관이나 품성이 결정되고, 이는 평생을 좌우한다. 그러므로 자신을 성장시키려면 스스로 좋은 환경을 만들어야 한다.
29p [힐러리 클린턴이 성공할 수밖에 없는 이유]
어떤 이는 “삶에는 아름다움이 부족한 게 아니라 아름다움을 발견하는 안목이 부족한 것이다”라고 말한다. 자신을 인정하고, 자랑스럽게 여기면 당신은 완전히 새로운 ‘나’를 발견할 수 있을 것이다.
31p [당신이 가장 부러워해야 할 사람은 바로 당신 자신이다]
“겉으로 드러나는 예절은 약간의 지식만 갖추면 충분히 차릴 수 있다. 그러나 내면의 도덕적 품성을 드러내기 위해서는 반드시 좋은 성품을 갖추어야 한다.”
38p [공손한 말 속에 숨겨진 심리]
프로이트는 말실수나 잘못 듣는 것 혹은 잘못 쓰는 등의 실수 모두 내면의 진정한 바람이 드러난 행위라고 말했다. 타인 앞에서 무언가를 숨기고, 덮으려고 할수록 무의식중에 들통 나기 쉽다.
40p [화를 자초하는 말실수]
우리의 삶은 거울과도 같다. 당신이 울면 거울도 울고, 당신이 웃으면 거울도 웃는다. 똑같은 상황 속에서 어떤 사람은 긍정적인 마인드로 난관을 극복하고, 어떤 사람은 우울함에서 헤어나지 못한다.
83p [감정에 관한 심리 분석]
우리는 늘 피곤하게 산다. 그 이유는 무엇일까? 다양한 원인이 있지만 그 중 하나는 우리가 스스로 고통을 확대시키기 때문이다.
85p [고통에서 빨리 벗어나는 법]
화를 다스릴 줄 알면 다른 사람이 아무리 당신을 자극해도 침착하게 대응할 수 있고, 상대방의 올가미에 걸려들지 않는다.
88p [가슴의 불안감, 머리로 다스려라]
“세상사람 모두 당신을 믿지 않을 때, 최후의 순간까지 당신을 믿어주는 단 한 사람은 바로 당신 자신이다.”
89p [자신감은 성공으로 향하는 첫걸음]
늘 불만이 많고 불평을 늘어놓는 사람은 오로지 자신의 희생만 주장할 뿐, 얻은 것은 생각하지 않는다. 그러나 불평하지 않는 사람은 힘들어도 원망하지 않는다. 그들은 얻은 것을 기뻐할 줄 안다.
93p [불평할수록 행복은 멀어진다]
사람들은 늘 선택의 기로에서 저울질하고, 갈등한다. 그러나 고민하는 시간이 너무 길면, 기회는 도망가 버린다.
96p [우유부단, 사랑 앞에선 죄다]
사람들은 한두 번의 실패만으로도 좌절을 극복하는 능력을 잃곤 한다. 실패에 대한 두려움이 성공에 대한 희망보다 더 크기 때문이다. 자신을 정확하게 평가하고 자신감을 키워야 학습된 무기력으로부터 벗어날 수 있다.
101p [학습된 무기력에서 벗어나려면?]
용기와 자신감이 부족할 때 우리는 늘 자기를 보호하려 한다. 쓸데없는 걱정 때문에 무슨 일이든지 소극적으로 임하고 사소한 일에 연연한다. 좌절이나 고통 때문에 상처를 받을까 두려워하면 당신은 영원히 성공할 수 없다.
105p [상처를 두려워하면 당신은 영원히 성공할 수 없다]
많은 이들이 의사소통은 말로만 이루어진다고 생각한다. 그러나 표정, 눈빛, 자세, 손짓과 같은 신체언어도 커뮤니케이션하는 데 큰 역할을 한다. 거짓말을 함으로써 우리는 속마음을 숨길 수 있다. 그러나 신체언어로 곧 들통 나고 만다.
107p [신체언어에 관한 심리 분석]
적당한 거리는 서로의 감정을 보호하는 데 도움이 된다. 감정은 때로 타인에게 상처를 입힌다. 물보다 진한 피를 나눈 가족이라도, 영원한 사랑을 맹세한 연인 사이라도 잘못하면 상대방을 가시로 찌를 수 있다.
130p [고슴도치 딜레마: 친할수록 적당한 거리를 두어라]
자신을 확실하게 인식할 수 있게 도와주는 것이 바로 경쟁상대다. 라이벌이 있기에 우리의 삶은 무미건조하지 않고, 더욱 찬란하게 빛날 수 있다. 그러므로 그들은 우리에게 감사한 존재다.
139p [메기효과: 경쟁자가 있어야 성장한다]
미국의 여류시인 엘라 윌콕스(Ella Wilcox)는 이렇게 말했다.
“삶이 노래처럼 가볍고 즐거울 때, 미소를 짓기는 쉽다. 그러나 모든 일이 잘 풀리지 않을 때도 여전히 미소 지을 수 있는 사람이야말로 가치 있는 삶을 사는 것이다.”
144p [미소효과: 미소는 사람의 마음을 움직이게 한다]
목표가 없는 사람은 방향타가 없는 배와 같다. 이런 배는 어딘가에 정착하지 못하고 망망대해를 표류할 수밖에 없다. 많은 사람이 힘들게 노력하는데도 불구하고 성공하지 못하는 이유는 무엇일까? 그것은 그들이 세운 목표가 모호하거나 실행할 수 없는 것이기 때문이다.
148p [목표효과: 목표가 없으면 성취도 없다]
당신은 사람들이 다니는 큰길에서 벗어나 숲으로 들어가야 한다. 그러면 지금껏 발견하지 못한 새로운 무언가를 발견할 것이다.
167p [고정관념이라는 족쇄를 풀어라]
자신의 마음을 변화시키고 더 강하게 만들려고 할 때, 좌절을 극복하는 것은 마치 문턱을 넘는 것처럼 쉬운 일이라는 사실을 발견하게 될 것이다.
175p [내면의 두려움은 더 큰 좌절을 낳는다]
인생은 돌고 도는 것이므로, 한 단계의 마지막은 새로운 단계의 시작을 의미한다. 과거를 잊고 제로부터 다시 시작해야 우리는 성공을 얻을 수 있다. 과거의 성공이나 실패가 오늘이나 내일을 대신하지는 않는다. 우리는 과거의 성공이나 실패에 연연하지 말고, 오늘을 소중히 하고 아름다운 미래를 만들어가야 한다.
178p [과거에 대한 미련은 내일의 장애물이다]
직장에서 우리는 마치 그물망 같은 복잡한 인간관계에 놓여있다. 상사와 동료, 부하직원들과 좋은 관계를 유지해야 할 뿐만 아니라 고객, 거래처 직원 등 다양한 사람과 교류해야 한다. 상사에게 인정받고, 부하에게 존경받는 직원이 되기 위해선 타인의 심리를 제대로 분석할 줄 알아야 한다.
217p [직장에서의 심리 분석]
사소해 보이지만 약속을 지키는 것은 그 사람의 됨됨이를 나타낸다. 당신이 다른 사람의 시간을 소중하게 생각하지 않으면 다른 사람도 당신의 시간을 소중하게 여기지 않을 것이다.
258p [데이트에 늦는 그의 심리]
--- 본문 중에서