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CD

건강한 수면습관 길러주는 해피 클래식 이펙트: 아장아장 자장자장 (Happy Classics Effect for Good Sleep Habits)

[ 2CD 디지팩 ]
Various | 콘텐츠코리아 | 2015년 02월 10일   저자/출판사 더보기/감추기
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품목정보

품목정보
발매일 2015년 02월 10일
시간/무게/크기 220g | 크기확인중
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음반소개 책소개 보이기/감추기

건강한 수면이 유아의 두뇌발달과 성장에 매우 중요한 역할을 한다. 아동 수면연구 전문가 ‘마크 웨이스블러스’ 박사의 저서 ‘Healthy sleep habits happy child: 아이들의 잠, 일찍 재울수록 건강하고 똑똑하다’와 미국소아과학회(AAP) 출판물 ‘Guide To Your Child’s Sleep: 내 아이의 편안한 잠을 위한 가장 완전한 지침서’ 등에 바탕을 둔, 건강한 수면습관을 길러주는 해피 클래식 이펙트 음악이다. 아이가 스스로 잘 자도록 하기 위해서는 좋은 잠자리 습관과 편안한 수면환경을 만들어 주는 것이 가장 중요한데 자장가, 조용한 또는 자연의 소리와 하모니를 이루는 클래식음악 등을 들려주는 것이 좋다고 한다. 이러한 음악들은 자라나는 우리 아이들에게 부작용이 없는 최고의 명약과 같다.

무엇보다 백일 되기 전에 좋은 잠자리 습관을 가지도록 하는 것이 매우 중요하며, 잠은 일찍 재울수록 건강하며 똑똑하다고 한다. 아이가 너무 피곤하면 스트레스 호르몬인 코르티솔이 과다 분비되어 뇌를 각성상태로 만들어버리기 때문에 유아들은 늦어도 밤 8시30분까지는 잠자리에 들도록 해야 좋다고 한다.

본 음반은 2CD로 구성되어 있는데, CD1(아장아장 자장자장 첫 클래식)에는 아이가 태어나서 처음으로 맞이하는 엄마 품 같은 클래식 명곡들로 아이들의 눈높이에 맞춰 새롭게 편곡되었다. 피아노, 바이올린, 첼로, 플룻, 기타 등 솔로 또는 다양한 악기의 하모니가 아이들에게 정서적으로 안정감을 느끼게 하며, 건강한 수면습관을 길러준다. 음악은 마음에 감동을 주지만 직접 우리 몸에 작용하는 에너지이기도 하다. 클래식 음악은 우선 안정되어 있고, 바하, 모차르트, 파헬벨 등의 규칙적이고 조화로운 명곡들을 들으면 우리의 뇌가 편안할 때 나오는 알파파가 생성되며, 뇌 속의 신경전달물질인 세로토닌, 도파민, 베타 엔도르핀 생성을 자극하여 마음을 편안하고 안정되게 하여 편안한 수면과 면역력을 높여주며, 나아가 집중력 향상과 기억력 강화에도 도움을 준다고 한다. 또한 어릴 때부터 피아노, 바이올린 등의 고음역대 소리가 담긴 클래식음악에 하루 1~2시간씩 노출시키면 클래식 음역대와 비슷한 영어에도 귀가 트이게 하는 도움을 준다고 한다.

CD2(자장자장 새근새근 꿈나라 클래식)은 클래식 명곡이 대자연의 소리와 하모니를 이루는 곡들로 세계의 유명 청정지역에서 녹음한 대자연의 소리가 담겨있으며, 특히 백색 소음인 파도소리가 장장 40분 가량 특별히 수록되어 있다. 부작용이 없는 자연의 소리 수면제인 파도소리는 ‘백색소음(white noise)’으로 우리 뇌의 베타(β)파를 감소시키고 심신이 안정될 때 나오는 알파(α)파를 증가를 유도하며, 생성된 알파파를 지속 유지시켜 집중력과 기억력을 향상시켜 주며, 아이들의 편안한 숙면과 엄마의 휴식에도 매우 좋다고 한다.

“건강한 수면이 아기의 두뇌발달과 성격형성에 매우 중요한 역할을 하며, 아이들의 잠은 일찍 재울수록 건강하고 똑똑하다” - from 아동수면연구 전문가 ‘마크 웨이스블러스’ 박사 저서 ‘Healthy sleep habits happy child’

“일상적인 잠자리 습관 개발은 빠르면 빠를수록 좋다” - from 미국소아과학회(AAP) 출판물 ‘Guide To Your Child’s Sleep’

“아이가 타고난 영재가 아니더라도 잠을 통해 학습을 위한 최상의 두뇌 상태를 만들 수 있다” - from 수면의학 전문의 ‘신홍범’ 박사 저서 ‘우리 아이 수면 코칭’

디스크 디스크 보이기/감추기

CD 1 : 아장아장 자장자장 (엄마 품 같은 첫 클래식)
  • 01 브람스 : 자장가 (피아노 솔로 연주)

  • 02 베토벤 : 월광 소나타 (피아노 솔로 연주)

  • 03 알비노니 : 아다지오 G단조 (플룻, 첼로, 기타 연주)

  • 04 바흐 & 구노 : 아베 마리아 (피아노, 첼로 연주)

  • 05 스카를라티 : 소나타 F단조 (피아노 솔로 연주)

  • 06 슈베르트 : 아베 마리아 (피아노, 첼로 연주)

  • 07 파헬벨 : 캐논 변주곡 (플룻, 피아노, 신디사이저 연주)

  • 08 사티 : 짐노페디 1번 (피아노 솔로 연주)

  • 09 멘델스존 : 무언가 (피아노 솔로 연주)

  • 10 드뷔시 : 아름다운 저녁 (피아노, 바이올린, 첼로 연주)

  • 11 쇼팽 : 야상곡 제20번 (피아노 솔로 연주)

  • 12 멘델스존 : 베네치아 뱃노래 (피아노 솔로 연주)

  • 13 쇼팽 : 전주곡 4번 (피아노 솔로 연주)

  • 14 포레 : 꿈 꾼 후에 (피아노, 바이올린 연주)

  • 15 슈만 : 어린이 정경 中 꿈 (피아노 솔로 연주)

  • 16 알베니즈 : 스페인 모음곡 ‘그라나다’ (피아노 솔로 연주)

  • 17 모차르트 : 성체 찬미가 (피아노, 바이올린, 첼로 연주)

  • 18 바흐 : 무반주 첼로 모음곡 1번 (첼로 연주)

  • 19 멘델스존 : 로망스 (피아노, 바이올린 연주)

  • 20 스웨덴 자장가 (피아노 솔로 연주 with 파도소리)

CD 2 : 자장자장 새근새근 (꿈나라 클래식 with 자연의 소리)
  • 01 포레 : 꿈 꾼 후에 (with 자연의 소리)

  • 02 모차르트 : 성체 안에 계신 예수 (with 자연의 소리)

  • 03 바흐 : 무반주 첼로 모음곡 1번 (with 자연의 소리)

  • 04 베토벤 : 월광 소나타 (with 자연의 소리)

  • 05 바흐 & 구노 : 아베 마리아 (with 자연의 소리)

  • 06 상스 : 백조 (with 자연의 소리)

  • 07 바흐 : G선상의 아리아 (with 자연의 소리)

  • 08 슈베르트 : 아베 마리아 (with 자연의 소리)

  • 09 바흐 : 예수는 나의 소망과 기쁨 (with 자연의 소리)

  • 10 숙면과 휴식을 위한 청정한 자연의 소리 (힐링 사운드 40분)

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