7kg 날씬해지고, 피부도 탱탱
나는 고구마 다이어트를 시작하고 두 달 만에 7kg을 뺐다. … 매일 아침저녁으로 고구마 식사를 했더니 그동안 속을 썩이던 변비가 점점 없어졌다. 고구마 식사를 하기 전에는 변비 때문에 3~4일에 한 번 정도 겨우 볼일을 볼 수 있었다. 변비 때문에 얼굴엔 뾰루지가 많았지만, 지금은 볼일을 봐서 뱃속도 편해졌다. …
고구마 다이어트를 시작한 다음, 하루가 다르게 피부가 좋아졌다. 탄력도 생기고 눈가에 있던 작은 주름도 없어졌다. 정말 기대하지도 않았던 일이었다. … 한 달이 지나지 않아서 4kg이 빠졌고 이후 매주 1kg씩 빠졌다. …
고구마 다이어트를 한 후 예전의 가볍고 유연했던 몸매를 되찾았다. 뚱뚱했을 때는 자리에 앉으면 배가 불룩 튀어나왔고 몸을 웅크릴 때마다 바짓가랑이가 터질 것만 같았다. 지금은 그 바지들이 모두 헐렁해졌고, 살이 쪄서 입지 못했던 옷들도 다시 입게 됐다. 다이어트에 성공해서 정말 행복하다. ^^ --- pp.16-18

인간의 바이오리듬에 맞는 고구마 다이어트
인간의 몸은 오전 7~9시경이 되면 작은창자의 기능이 활발해지면서 영양분을 빨아들이기 시작한다. 그래서 작은창자가 정상기능을 하는 시간에 맞춰 식사를 해야 한다. 만약 9시까지 아침식사를 하지 않으면 몸은 작은창자 안에 남아 있던 노폐물을 빨아들이기 때문에 건강에 매우 좋지 않다. 아침에 고구마를 먹어야 하는 근본적인 이유가 바로 이것을 막기 위함이다. 독소가 몸에 다시 흡수되면 신진대사가 느려지면서 살찌는 체질로 변하기 때문이다.
고구마는 복합당으로 구성된 탄수화물이라, 분해가 천천히 되어 몸에 천천히 흡수되는 성질이 있다. 또 섬유질이 많아 포만감을 오래 유지 시켜주어 식욕을 쉽게 억제할 수 있다. 섬유질은 몸에 나쁜 독소를 빨아들여 신진대사를 좋게 만들어, 살이 찌지 않는 체질이 된다. 그래서 바이오리듬에 맞춰 고구마만 먹어도 살은 쑥 빠진다.

이젠 정말 살 빼고 싶다~! 더 이상 식욕에 굴복해 살찌기 싫다. <br/>기존의 다이어트는 너무 험난하고 포기해야 할 게 많다. 좋아하는 음식은 먹을 수 없고, 배고픔에 시달려서 성격도 예민해지고 피부까지 까칠해진다. 다이어트를 포기하면 원래보다 3~4kg 늘어난 체중과 좌절감만 가슴속에 남는다. 이런 걸 건강한 다이어트라 할 수 있을까? <br/>먹기만 해도 살이 빠지는 고구마 다이어트는 몸의 메커니즘을 거스르지 않는 방식이라, 건강도 유지하면서 스트레스 없이 스타일리시한 몸매를 만들어 준다. 다이어트를 하면서 먹고 싶은 것을 먹을 수 있어, 좋아하는 음식을 못 먹는 상실감도 없다. 고구마 다이어트는 매력적인 몸매를 갖기 원하는 여성들에게 실질적인 다이어트 방법을 제시한다. <br/><br/><b>저주받은 몸매, 고구마로 해결하라!!<br/>날씬하고 착한 몸매되는 고구마 다이어트</b><br/><br/>-늘씬한 모델, S라인 연예인들도 하는 고구마 다이어트<br/>지금 당장 인터넷 검색창을 열고, ‘모델’, ‘연예인’, ‘고구마’, ‘다이어트’ 단어를 순서대로 입력하고 검색 해보자. 그러면 거대 패션쇼를 앞둔 모델이나, 영화 촬영을 위해 몸을 만들려는 여성 연예인이 고구마 다이어트를 했다는 내용을 찾을 수 있다. 그만큼 다이어트에 고구마가 효과적이라는 말이다. <br/><br/>-고구마만 잘 먹어도 다이어트 해결된다<br/>여러 가지 과일로 다이어트 하는 여성들이 많다. 그런데 아침에 과일을 먹으면 몸에 흡수가 빨라 금방 배고픔을 느끼게 된다. 그러면 점심이나 저녁 때 음식을 더 많이 먹기 쉽다. 다이어트 효과를 제대로 보려면 고구마를 먹어라. 고구마에는 섬유질이 많아 포만감이 오래 유지되고, 복합당류 음식이라 몸에 흡수도 천천히 되어 다이어트에 매우 좋다. <br/><br/>-뱃살 없이 스키니진을 맵시 있게 입고 싶다고?<br/>터질 듯한 허벅지, 불룩 튀어나온 아랫배, 두꺼운 팔뚝살로 여름에 비키니는 꿈도 꿀 수 없는 당신! 케이트 모스나 김민희처럼 스키니진을 입고 싶은 마음은 굴뚝같지만 굵은 허벅지와 두툼한 살집 때문에 시도조차 할 수 없다면 고구마 다이어트를 하라. 고구마가 퍼진 몸매로 변해 가는 당신의 몸매에 탄력을 되살려 줄 것이다.