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품목정보
| 발매일 | 2001년 10월 19일 |
|---|---|
| 시간/무게/크기 | 148g | 크기확인중 |
CD
편안하고 깊은 수면을 : 숙면 (熟眠)
Music Of Esthetics이동
데라네트워크 / 데라네트워크
|
2001년 10월 19일
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관련분류
- -CD/LP > 유아/어린이/명상/기타 > 기능성음악
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기능성 음반이란?
기능성 음반이란?
사운드 미디어의 기능성 음반은 기존의 단순 클래식 위주 태교음반이나 효과가 명확히 입증되지 않은 명상음악과는 달리, 과학적 근거에 바탕을 둔 '서브리미널 효과', '1/F 자연 치유 리듬', '알파파 촉진효과', '치유파동', '슈먼 레조넌스' '뇌파', '4D-Sound'를 응용, 제작된 치유 및 건강증진을 위한 특수 음반입니다. 기능성 음반은 현대인에게 필요한 스트레스 해소, 다이어트, 금연, 변비, 혈압안정, 집중력 향상, 피부미용 등 각종 질병에 대한 실질적 치유효과와 함께 회복촉진, 통증완화, 긴장완화, 우울증, 중풍, 뇌성마비, 암치료, 치매치료, 척추수술 등 다양한 분야에 이용되고 있습니다.
사운드 미디어의 기능성 음반은 기존의 단순 클래식 위주 태교음반이나 효과가 명확히 입증되지 않은 명상음악과는 달리, 과학적 근거에 바탕을 둔 '서브리미널 효과', '1/F 자연 치유 리듬', '알파파 촉진효과', '치유파동', '슈먼 레조넌스' '뇌파', '4D-Sound'를 응용, 제작된 치유 및 건강증진을 위한 특수 음반입니다. 기능성 음반은 현대인에게 필요한 스트레스 해소, 다이어트, 금연, 변비, 혈압안정, 집중력 향상, 피부미용 등 각종 질병에 대한 실질적 치유효과와 함께 회복촉진, 통증완화, 긴장완화, 우울증, 중풍, 뇌성마비, 암치료, 치매치료, 척추수술 등 다양한 분야에 이용되고 있습니다.
쾌적한 수면을 위해서는
쾌적한 수면을 위해서는
1. 릴렉스 한다.
불면증인 경우 수면을 오래 취하는 것 보다는 깊은 수면을 취하는 것이 중요합니다. 먼저 자신의 긴장감이나 스트레스를 자각하는 일로부터 시작하여 나름대로의 릴렉세이션 방법을 익히도록 합시다. “빨리 자지 않으면 안돼”라고 생각하면 뇌가 긴장되어 오히려 잠들기 힘들어 집니다. 이런 경우는 천천히 편안한 마음으로 목욕을 하거나 음악을 들어보세요. 또한 불면이 잦은 경우는 근육이 긴장되어 있는 경우가 많으므로 머리, 목, 어깨, 얼굴을 마사지 하는 등 긴장을 풀어 주식시오.
2. 취침 전에 음식, 운동 등을 주의 합시다.
편안한 수면을 취할 수 없는 원인의 하나로는 신체에도 에너지가 과잉하게 남아 있기 때문인 경우도 있습니다. 취침 시 하루의 체내 에너지가 감소되지 않으면 제대로 수면을 취하기가 어렵습니다. 취침 전 3시간 전에 폭음 혹은 과식하거나 카페인 종류 혹은 설탕을 지나치게 섭취해도 좋지 않습니다. 단, 공복감은 오히려 취침하는 방해가 되는 경우가 있으므로 위에 부담을 주지 않는 정도의 달콤한 음식이라면 기분 좋은 수면을 도와 줍니다.
3. 자신에게 알맞은 침구를 선택한다.
침구라고 하면 침대, 시트, 색과 크기, 디자인에 관심이 집중되기 쉽지만 무엇보다도 중요한 것은 베개의 선택입니다. 이상적인 베개는 요와 머리의 공간을 채워 줄 수 있고 서있는 상태와 같이 자연스런 자세를 갖추도록 해 주는 것입니다. 소재나 느낌은 100%로 자신의 취향으로 하는 것이 좋습니다.
“쾌적한 수면으로 아름다워 집시다!
평안한 수면은 아름다운 피부와 건강한 육체를 만드는데 매우 중요하지만 깊은 수면을 취하지 못하고 아침에 집에서 눈뜨기가 어려운 사람은 기분을 Relax하게 하는 일부터 시작해 봅시다.기분 좋은 멜로디를 들으면 기분이 안정되고 편안하게 잠들 수 있습니다.”
1. 릴렉스 한다.
불면증인 경우 수면을 오래 취하는 것 보다는 깊은 수면을 취하는 것이 중요합니다. 먼저 자신의 긴장감이나 스트레스를 자각하는 일로부터 시작하여 나름대로의 릴렉세이션 방법을 익히도록 합시다. “빨리 자지 않으면 안돼”라고 생각하면 뇌가 긴장되어 오히려 잠들기 힘들어 집니다. 이런 경우는 천천히 편안한 마음으로 목욕을 하거나 음악을 들어보세요. 또한 불면이 잦은 경우는 근육이 긴장되어 있는 경우가 많으므로 머리, 목, 어깨, 얼굴을 마사지 하는 등 긴장을 풀어 주식시오.
2. 취침 전에 음식, 운동 등을 주의 합시다.
편안한 수면을 취할 수 없는 원인의 하나로는 신체에도 에너지가 과잉하게 남아 있기 때문인 경우도 있습니다. 취침 시 하루의 체내 에너지가 감소되지 않으면 제대로 수면을 취하기가 어렵습니다. 취침 전 3시간 전에 폭음 혹은 과식하거나 카페인 종류 혹은 설탕을 지나치게 섭취해도 좋지 않습니다. 단, 공복감은 오히려 취침하는 방해가 되는 경우가 있으므로 위에 부담을 주지 않는 정도의 달콤한 음식이라면 기분 좋은 수면을 도와 줍니다.
3. 자신에게 알맞은 침구를 선택한다.
침구라고 하면 침대, 시트, 색과 크기, 디자인에 관심이 집중되기 쉽지만 무엇보다도 중요한 것은 베개의 선택입니다. 이상적인 베개는 요와 머리의 공간을 채워 줄 수 있고 서있는 상태와 같이 자연스런 자세를 갖추도록 해 주는 것입니다. 소재나 느낌은 100%로 자신의 취향으로 하는 것이 좋습니다.
“쾌적한 수면으로 아름다워 집시다!
평안한 수면은 아름다운 피부와 건강한 육체를 만드는데 매우 중요하지만 깊은 수면을 취하지 못하고 아침에 집에서 눈뜨기가 어려운 사람은 기분을 Relax하게 하는 일부터 시작해 봅시다.기분 좋은 멜로디를 들으면 기분이 안정되고 편안하게 잠들 수 있습니다.”
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