교육은 가르치고 성육을 시키는 일입니다. 그러나 우리들의 교육현장은 언제부터인가 지식의 가르침만이 있고 키워주는 역할은 찾아볼 수 없는 메마른 경쟁의 장으로 변해버렸습니다. 더욱이 최근 들어서는 학교교육의 붕괴를 우려할 정도로 교실에서 선생님의 권위가 무너져가고 제도적인 체벌금지로 인하여 학생들을 통솔할 수 있는 방법이 사라져 버렸습니다. 그 책임이 크게는 전적으로 어른들에게 있는 것은 분명하지만, 세분하여 어디서 비롯되었는지를 가리는 것은 매우 어려운 일이 되었습니다. 그러나 현실은 그 책임을 논하기에는 교정과 치유가 너무 시급한 실정입니다. 이제 우리는 우리들의 미래를 책임져야 할 내일의 주인이기 때문에 우리는 그들 모두를 행복하게 성장시켜 조화로운 사회를 만들 수 있도록 도와주어야 할 의무가 있는 것입니다. ---「저자 서문」

몸의 운동은 근육의 긴장과 이완을 계속함으로 행해진다. 이것이 원활하게 이루어지면 건강하다. 그런데 이 운동의 균형이 깨지면 건강을 해친다. 따라서 몸을 사용한 후에는 반드시 그것을 풀어주어야 한다. 그런데 인체는 그것을 조절하기 위해 잠을 이용한다. 잠은 이완작용의 일종이다.